רובנו מכירים את היררכיית הצרכים של מאסלו. הרעיון הוא פשוט: אינך יכול לדאוג למשמעות, ליופי ול שִׂמְחָה אם אין לך מספיק לאכול. עלינו לספק את הצרכים הפיזיים הבסיסיים ביותר שלנו לפני שנוכל להתחיל לחשוב על זה אהבה , או חופש, או מַטָרָה . הנה הגרפיקה הרגילה שלוכדת את הרעיון:
ישיבה על גבי הפירמידה הזו היא מימוש עצמי. זהו, למעשה, שיא הפריחה האנושית. במצב זה העדיפות העליונה שלנו היא פשוט להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו שאנחנו יכולים להיות על מנת להפוך את העולם למקום טוב יותר. זה בעצם מה שכולנו מכוונים אליו.
אז הגעת לשם כבר?
10 המרכיבים של האישיות הממומשת על עצמה
זה נראה כמו שאלה די כבדה ולא קל לענות עליה, אבל הפסיכולוגיה עבדה קשה על הבעיה. באמצעות סקרים וקורלציות עם מדדים מוכחים אחרים של פריחה והצלחה, חוקרים קיבלו לאחרונה פריצת דרך . הם הצליחו לפרק את המטרה הגדולה והשעירה של מימוש עצמי לעשר תכונות ניתנות לניהול. הם אפילו העלו חידון פשוט למדידתם.
ראשית, מהם המאפיינים המהותיים של אנשים שהגיעו לרמת השיא של ההיררכיה של מאסלו? הנה איך סקוט בארי קאופמן, פסיכולוג במכללת ברנרד, אוניברסיטת קולומביה והמדען שעומד מאחורי המחקר, הגדיר אותם במאמר שפורסם לאחרונה ב- Scientific American :
המשך טריות הערכה (כלומר 'אני יכול להעריך שוב ושוב, טריים ונאיביים, את הסחורה הבסיסית של החיים, ביראת כבוד, בהנאה, בפליאה ואפילו באקסטזה, אולם חוויות אלו עשויות להפוך לאחרים.')
קַבָּלָה ('אני מקבל את כל המוזרויות והרצונות שלי בלי בושה או התנצלות.')
אוֹתֶנְטִיוּת ('אני יכול לשמור על הכבוד והשלמות שלי גם בסביבות ובמצבים שאינם מכובדים.')
יִשׁוּב הַדַעַת ('אני נוטה לקחת את העליות והירידות הבלתי נמנעות מהחיים בחן, בקבלה ובשוויון נפש.')
כמה ילדים יש למארק וולברג
מַטָרָה ('אני מרגיש אחריות וחובה גדולה לבצע משימה מסוימת בחיים.')
תפיסת מציאות יעילה ('אני תמיד מנסה להגיע לאמת האמיתית לגבי אנשים וטבע.')
הומניטריות ('יש לי רצון אמיתי לעזור למין האנושי.')
חוויות שיא ('לעיתים קרובות יש לי חוויות בהן אני מרגיש אופקים חדשים ואפשרויות שנפתחות לעצמי ולאחרים.')
אינטואיציה מוסרית טובה ('אני יכול לומר' עמוק בפנים 'מייד כשעשיתי משהו לא בסדר.')
רוח יצירתית ('יש לי רוח יצירתית בדרך כלל שנוגעת בכל מה שאני עושה'.)
מימוש עצמי הוא מדהים. אתה מגיע לשם?
עבודתו של קאופמן אישרה גם שההגעה למצב המהולל הזה היא דבר ממש ממש טוב. 'ציוני מימוש עצמי נקשרו למספר אינדיקטורים לרווחה, כולל סיפוק רב יותר בחיים, סקרנות, קבלה עצמית, יחסים חיוביים, שליטה בסביבה, צמיחה אישית, אוטונומיה ומטרה בחיים', הוא מדווח. זה היה בקורלציה שלילית עם מאפיינים הרסניים ולא נעימים כמו אימפולסיביות ו דשנים הרסניים .
זה אפילו יעזור לך להתקדם בעבודה. 'מימוש עצמי ניבא שביעות רצון וביצועי עבודה גדולים יותר, כמו גם דיווחים גדולים יותר על כישרון, מיומנות ויכולת יצירה במגוון רחב של תחומים, החל באמנויות ובמדעים ועד עסקים וספורט', מוסיף קאופמן.
כעת אנו יודעים באופן מלא יותר ממה מורכב בפועל מימוש עצמי, ואנחנו גם די בטוחים שזה דבר נפלא שאליו מכוונים. אז איך בעצם מגיעים לשם? קאופמן יכול לעזור גם בזה. הוא פיתח חידון מקוון פשוט שיכול לקלוע אותך בכל אחד מעשרת הממדים שלמעלה תוך דקות ספורות, מה שמצביע על נקודות חוזק שאתה יכול להישען אליהן וחולשות שאולי תרצה להשקיע בהן.
קח את זה בעצמך פה .
