לפעמים קשה להבחין כשאנחנו תקועים בחריץ. אתה יכול לעבור את הכאב העמום והקהה של פעילויות יומיומיות ולא לחוש שום רצון לשנות דבר. אחרי הכל, כבני אדם יש לנו את היכולת המדהימה להסתגל ולהתמודד כמעט עם כל סיטואציה.
החיסרון הוא שאנחנו מתרגלים לדברים שגורמים לנו אומללות. רעיונות או מקומות שנהגנו להתנגד להם הופכים בסופו של דבר לאותם דברים שאנחנו נאחזים בהם, לא מתוך צורך או רצון, אלא מתוך היכרות.
להלן מספר סימנים לכך שאתה עשוי להיות בקושי בעבודה.
1. קשה לך להתאמץ או להתרגש מכל דבר.
ל לימוד הראה כיצד אנשים בדיכאון תופסים את העולם אחרת מאחרים. כאשר הושמעה מוסיקה אופטימית, הם נוטים פחות להבחין או להתרגש.
בן כמה לואיס ארמנד גרסיה
להיות תקוע בחריץ זה כמו לחיות בעולם מושתק, שבו אתה רואה דברים בשחור לבן ולא בצבעים עזים. לפעמים זה לא הסביבה שלנו, אלא התפיסה שלנו שמשנה את מראה העולם.
2. אתה ממשיך להיזכר בעבר.
כל אחד נהיה נוסטלגי מפעם לפעם. אנחנו אוהבים לחשוב על זיכרונות נעימים ושמחים שמעוררים רגשות חזקים. אבל כאשר הזיכרונות האלה משמשים להחלפת חוויות בהווה, זה סימן שאתה תקוע איפשהו שאתה לא רוצה להיות בו.
אמנם מפתה להסתכל על העבר מבעד למשקפיים בגווני ורדים, אך זכרו שיש זיכרונות טובים ורעים, והרבה יותר בין השניים. אל תתנו לעבר להכשיל אתכם בהווה.
3. הבריאות והרווחה שלך אינם בראש סדר העדיפויות.
כאשר פשוט לא אכפת לך מכלום, המחשבות הפנימיות שלך משתקפות גם מבחוץ. אולי הפסקת את שגרת הפעילות הגופנית היומית שלך, לא אכפת לך מהמראה שלך או שאתה כבר לא טורח לאכול בריא.
נפילה בחריץ היא ספירלה הדרגתית, מטה ומשפיעה על כל היבטי חייך. על ידי הזנחת רווחתך, אתה מזניח את כל שאר ההיבטים בחייך. חוויות גרועות בעבודה יכולות לעבור גם לחיינו האישיים. אם לא טיפלת בעצמך לאחרונה, חשוב מדוע זה המצב.
4. אתה חולם בהקיץ על מציאות חלופית.
בריחה מפעם לפעם זה בסדר גמור ויכול להיות דבר טוב. בין אם זה משוחח עם עמית לעבודה, האזנה למוזיקה טובה או סוף סוף לברוח לחופשה, לעשות משהו אחר עוזר לשבור את השגרה ומאפשר לנו לחקור. אבל ייתכן שהגיע הזמן לשינויים גדולים יותר כשאתה חושב כל הזמן להיות במקום אחר ולא במקום שאתה נמצא כרגע.
הזהר. חלומות בהקיץ לעתים קרובות מדי עלולים לחבל ביעדים ארוכי הטווח שלכם מכיוון שהוא יכול לשמש תחליף למעשה לעשות משהו כדי לשפר את מצבכם. אם אתה רוצה לשנות את חייך, נסה לעשות זאת לשנות את הסביבה שלך .
5. אתה לא רואה את המטרה של שום דבר שאתה עושה.
כסף לבדו אינו מניע טוב במיוחד. על מנת ליהנות מכל סוג של עבודה, יש תחושה שמה שאתה עושה הוא מתגמל או מעורר לפחות.
שאל את עצמך: האם אתה גדל או לומד מיומנויות חדשות בעבודה שאתה עושה? אם אתה מתחיל להרגיש עומד, הגיע הזמן לחפש תפקידים חדשים או לקחת הזדמנויות למידה חדשות. אין הרבה דברים שם יותר מתסכלים מאשר לסובב את הגלגלים במקום אחד.
6. אתה מוצא את עצמך מרגיש לא טוב על בסיס קבוע.
פעם הכרתי מישהו שסבל כל הזמן מבעיות בקיבה כמעט שנה בגלל לחץ בעבודה. לאחר ההפסקה, בעיות הקיבה שלה נעלמו, ומאז היא חשה הרבה יותר טוב.
לחץ, אומללות או עייפות עלולים לגרום לנו לחוש בכאב פיזי, אך אנו מתעלמים מהם לעתים קרובות מדי מכיוון שאנו מבינים שמחלות יכולות לסדר את עצמן. להישאר במצב רע עלול להדרדר את בריאותך עד שיהיה מאוחר מדי.
7. אתה נשאר במצב כי אתה מאמין שאין שום דבר אחר שם בחוץ.
זה תירוץ לא טוב להיתקע איפשהו כי אתה לא חושב שיש אלטרנטיבות אחרות. זה הופך להיות מובן מאליו כשאנשים אחרים עושים זאת, ובכל זאת אנו עושים לעצמנו כל מיני סיבות.
כשמדובר בציד עבודה ובמציאת הזדמנויות נהדרות, אנחנו יכולים להיות כל כך מקובעים על השגת דבר אחד שאנחנו חושבים ששום דבר אחר לא יעשה. אנו שוכחים משאר האפשרויות הטובות או טובות באותה מידה.
פתח את עצמך למקרה. כשאתה בוחן מספר הזדמנויות, אתה יכול לראות מה יש שם ולתת לעצמך אפשרויות שונות לבחירה.
