'לעשות מה שעושה אותך מאושר' נמצא שם למעלה עם 'להיות נלהב' מבחינת מנטרות פופולריות. אולי אפילו אמרת את זה בעצמך או פרסמת את זה בערוצים החברתיים שלך עם איזה פוסטר חתולים בכל מקום. אבל האם אוכל לדבר איתך דקה מדוע כדאי לך לקחת צעד אחורה מזה?
בן כמה ג'ון לוביץ
האם אתה שמח או סתם סומך על מה שלא מבאס?
ה עקרון היכרות , הידוע גם כעקרון החשיפה בלבד, אומר בעצם שכשאנחנו חווים דברים שוב ושוב, אנחנו יכולים להתחיל להעדיף אותם. מנקודת המבט המדעית, זה כנראה קורה פשוט בגלל זה יעיל יותר עבור המוח שלנו להשתמש במסלולים עצביים שחוקים היטב מאשר לחצוב חדשים לגמרי.
אז הבעיה היא שכאשר רוב האנשים מנסים 'לעשות מה שעושה אותם מאושרים', הם בסופו של דבר נשענים על מה שהם כבר יודעים או למדו. הם יכולים לקבל תפיסה מעוותת של כמה שמחה הם באמת חווים, פשוט משום שהם לא עסקו בפעילויות אחרות שעשויות להיות מהנות יותר באופן משמעותי, ובעקבות זאת, אין להן התייחסות השוואתית טובה. הם לא באמת מוצאים מקורות חדשים של שמחה או צמיחה. הם פשוט סומכים על מה שהם יודעים שלא מוצץ במאמץ להימנע מלחץ צפוי באופן לא מודע.
אז מה צריך אתה עושה?
בעוד שהמוח שלך עשוי לאהוב את מה שהוא יודע מתוך יְעִילוּת נקודת מבט, מ מַצַב רוּחַ בפרספקטיבה, האטריות שלך בסופו של דבר הולכות להתקומם נגד לחיצה חוזרת. שֶׁלָה כשאתה עושה משהו חָדָשׁ , משהו רוֹמָן , שמערכת התגמול של המוח מרימה אותך בכימיקלים כמו דופמין שגורמים לך להרגיש ממש מדהים. זה כשאתה דוחף את עצמך וחוקר, כשאתה לומד יותר על מי אתה באמת או למה אתה מסוגל, שאתה מתרגש מעצמך ומכל השאר שהעולם עדיין לא הראה לך. זה כשאתה מרגיש הכי יצירתי, בעל מוטיבציה ועוצמה. זה כאשר לחיים יש את הצבע התוסס ביותר.
טארק וכריסטינה אל מוסה אתניות
אז אל 'תעשו מה שמשמח אתכם' ונסוגו לשגרה. בשביל אופוריה אמיתית, אתה צריך לשבור את הדפוס. אתה צריך לעשות את מה שלא נמצא באזור הנוחות שלך, לעשות את מה שבתחילה גורם לך להיות קצת עצבני. זה בסדר לא להישאר באותה חברה במשך 30 שנה. זה בסדר לבחור רוטב שמנת במקום הוויניגרט או לקרוא את דיקנס במקום ברוקס, היל או קרנגי. עשו את מה שמעולם לא חוויתם ואולי, רק אולי, תגיעו ללא שום חרטה.
