האם אי פעם התקשיתם ללמוד שפה חדשה? מתברר ששני שינויים פשוטים באופן הלמידה יכולים להקל על הקליטה והזכירה של מילים ודקדוק חדשים. זה על פי חדש מחקר על ידי אפליקציית לימוד השפה Duolingo.
לאחר סקירת הנתונים על עשרות אלפי משתמשי דואולינגו שהשתמשו באפליקציה כדי ללמוד שפות חדשות, תוך השוואה כאשר למדו עם מידת הביצועים שלהם במבחני האפליקציה. סקירה זו הובילה אותם לנוסחה דו-שלבית פשוטה לשיפור לימוד ושמירת השפה:
1. למד את השפה ממש לפני השינה.
באם מרגרה ומיסי מתגרשים
2. ללמוד כל לילה, כולל סופי שבוע.
כדי לגלות זאת, דואולינגו חילק את משתמשיה ב -14 קבוצות, בהתבסס על מתי ביצעו את לימודם. הקבוצה שלמדה לפני השינה שבעה לילות בשבוע עלתה על 52.9 אחוזים מהמשתמשים האחרים, ואילו הקבוצה שהביאה הכי פחות טוב, שלמדה בזמנים אקראיים, השיגה ביצועים טובים יותר מאשר 47.9 אחוז מהמשתמשים.
סת' מקוק בנה של ג'ולייט פרווס
'תוצאות אלו מצביעות על כמה דברים', כותב מדען המחקר של דואולינגו בר סלסולס ומהנדס למידת המכונה מסאטו האגווארה בקוורץ. 'כן, אלה שלומדים רגע לפני השינה נוטים להופיע טוב יותר מקבוצות אחרות. אבל השעה ביום היא לא הדבר היחיד: לא פחות חשוב העובדה שלומדי השפה הללו למדו בעקביות מדי יום לפני השינה. '
רובנו יודעים שיצירת הרגל יומיומי עשויה להיות הדרך החזקה ביותר ללמוד מיומנות חדשה, או להתחיל או להפסיק הרגל, או להשיג כל מטרה לשיפור עצמי. אבל מה הקשר לישון? די הרבה, מסתבר. לפי חוקרים בהרווארד , למידה וזכירה מורכבים משלושה פונקציות נפרדות: רכישה, איחוד וזכירה. אתה יכול לבצע רכישה ולהיזכר רק כשאתה ער, אך נראה כי איחוד קורה בצורה הטובה ביותר בזמן שאנחנו ישנים. בזמן שגופנו נוחר, מוחנו יוצר בעומק את הקשרים העצביים היוצרים את זיכרונותינו.
מעבר ללימוד שפה.
לשינה יש יתרונות קוגניטיביים החורגים מלעזור לך ללמוד שפה חדשה מהר יותר. זה גם מועיל מאוד לפתרון בעיות, במיוחד כאשר אנו נתקלים בבעיה קשה, ולכן אנו מונחים לפעמים 'לישון על זה' כאשר אנו עומדים בפני החלטה קשה.
בן כמה ג'ורדן קרייג
את התופעה הזו חוויתי בעצמי כשעבדתי על תשבצים סתמיים מאתגרים במיטה, ממש לפני השינה. לעתים קרובות הייתי נתקע לגמרי על מילה או מילים קשות, מוותר, ומכבה את האור. לעיתים קרובות התעוררתי למחרת בבוקר כשהפתרון רענן במוחי, לאחר שאיכשהו הבנתי אותו בשנתי. ניסיתי את הטכניקה גם על בעיות חמורות יותר, עם תוצאות טובות. ולילה אחד, בימים שבעלי היה בחור לתיקון מחשבים, מצאתי אותו מתעסק עם זרועי בשנתו באמצע הלילה. למחרת בבוקר הוא התעורר ואמר לי שהוא הבין בן לילה כיצד להשלים תיקון מטריד במיוחד.
אז בפעם הבאה שאתה מנסה ללמוד שפה חדשה או לפתור בעיה בלתי הפיכה, קח אותה למיטה איתך ועבוד עליה ממש לפני שאתה הולך לישון. המוח שלך יישאר בעבודה בזמן שאתה מקבל את מנוחתך הראויה.
