השגת סיפוק אישי בעבודה ובחיים יכולה להיות מאתגרת, במיוחד עבור אנשי המקצוע העובדים העסוקים המלהטטים כל העת עם מחויבויות אישיות וקשורות לעבודה, לעיתים עד כדי שחיקה. אם אתה מרגיש שאינו ממומש, הצעד הראשון הוא להבין אילו היבטים בחייך מאפשרים מקום לשיפור ואז לנקוט בפעולה נחרצת לטיפול בנושאים אלה.
כדי לעזור, שבעה יזמים אלה חולקים כמה אסטרטגיות מעשיות להגברת שביעות הרצון האישית והמקצועית ומסבירים מדוע הם כל כך יעילים.
תתחיל בקטן.
'השינוי קשה ולכן בדרך כלל איננו עושים זאת. אולי יש לנו כוונות טובות, אבל החיים פשוט מפריעים, ' OptinMonster מייסד ונשיא שותף תומאס גריפין מודה. הפיתרון, הוא מאמין, הוא להתחיל בקטן במקום לנסות לשנות דברים באופן קיצוני מההתחלה.
אנשים צריכים לבחור תחילה שלושה דברים שהם רוצים לשנות ואז לעבוד רק על השלושה האלה עד שהם משיגים אותם. לאחר מכן עליהם לבחור בשלושה דברים נוספים ולחזור על התהליך, ממליץ גריפין. 'כשאתה מוסיף את כולם, תעשה כמה שינויים גדולים מבלי שזה נראה משימה מרתיעה.'
כמה שווה פיטר גונץ
שאל אנשים כיצד תוכל לעזור.
לפעמים אנשים מזלזל בכמות הסיפוק שאפשר לקבל מהתמקדות בעזרה לאחרים. וזו בדיוק הסיבה שאחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את ההגשמה האישית בעבודה ובחיים היא לשאול אנשים כיצד תוכלו לעזור להם, על פי דאג בנד, מנהל קבוצת חוק כיפוף, מחשב אישי .
'במקום להתמקד במה שאתה רוצה, נסה לשאול כיצד תוכל לעזור לאנשים אחרים. תתפלא מכמה שאתה עוזר לעצמך בעבודה ובחיים על ידי שאלת תחילה כיצד תוכל לעזור לאחרים, 'מדגיש בנד.
יש סיבה שאתה תומך בה.
דרך נהדרת לעזור לאחרים ולהגביר את תחושת ההגשמה שלך היא למצוא סיבה להאמין ולתמוך, בין אם מטרה זו כלולה בעסק שלך ובין אם לאו, אומר ניקול מונוז ייעוץ בע'מ מייסדת ומנכ'לית ניקול מונוז.
'אתה יכול לתרום במובנים רבים - זמן או תמיכה כספית הן אפשרויות טובות. כך או כך, מצא סיבה שאתה מאמין בה ושאתה שמח לתמוך בה, 'מייעץ מונוז.
קח זמן להרהור.
'אני תומך גדול בלקחת זמן לרפלקציה אישית - יומן, במיוחד,' אומר פשוט יותר מייסד ומנכ'ל Eng Tan, והסביר כי מעקב אחר המחשבות האישיות, הניצחונות וההפסדים וההתקדמות הכללית שלך הוא דרך נהדרת לאמוד את שביעות הרצון האישית.
״אני מנהל יומן נפרד שאני חולק רק עם בתי. מאז שאני נוסע מדי שבוע, תרגול זה מועיל במיוחד בשמירה על קשר מיוחד עמה, 'מוסיף טן. 'כבונוס, זה שם את הכל בעבודה בפרספקטיבה כשאני צריך להסביר ולשתף דברים עם ילד בן 10.'
הבהירו מטרות לטווח הארוך.
לפעמים, תחושת חוסר הגשמה נובעת מכיוונון שגוי של פעולות ומטרות, NorthCutt Enterprise SEO מנכ'ל קורי נורת'קוט מאמין: 'לעתים קרובות אנו מוצאים את ימינו תפוסים במשימות משעממות או לא ממלאות שלא ניתן להימנע מהן. אם איננו יכולים להתייחס למשימות הלא נעימות של ימינו ליעדים ארוכי הטווח שלנו, אנו יכולים להיות לא מרוצים או שרופים. '
שיטה יעילה לטיפול בבעיה זו היא למצוא תמיד דרכים לחבר את המשימות הקשות ביותר ליעדים ארוכי הטווח שלך, נורת'קוט ממליץ: 'כשאני מסרב לעבוד על משהו, אני חושב איך זה תורם למה שאני רוצה. להשיג בטווח הארוך, למצוא מוטיבציה לא במשימה, אלא איך זה עוזר לי לצייר את התמונה הגדולה יותר. '
מי היה סנדי קרטר נשוי לו
עקוב אחר הניצחונות שלך.
'קל מאוד להגדיר יעדים, אבל הרבה יותר קשה להשיג אותם. יומן ניצחון שבו תנסח את כל הדברים הטובים שעשית מדי יום יעזור להרים את מצב הרוח שלך ולהוכיח שאתה פרודוקטיבי '. 7. אופטימום מייסד שותף ו- COO Duran Inci מסביר את הגישה המועדפת עליו להגברת שביעות הרצון האישית והמקצועית.
המפתח הוא לא לאפשר את האמונה שאתה עובד גרוע או בוס רע להיות נבואה שמגשימה את עצמה, כי הלך רוח שלילי זה בסופו של דבר יחבל בך. 'יומן ניצחון מתעל אנרגיה לכיוון חיובי ומשנה את גורלך,' אומר אינסי.
הכרת תודה.
עבור רוב האנשים, פשוט להביע תודה על מה שיש להם זו דרך נהדרת להגביר את שביעות הרצון האישית שלהם בעבודה ובחיים. 'אתה צריך לחפש במודע מה טוב ולהעריך את מה שיש לך,' WP מתחיל מייסד שותף סייד בלקי אומר.
פעולה זו יכולה להכניס אותך באופן מיידי לתודעה טובה יותר, מוסיף בלקי. ״כולנו זקוקים לתזכורות שהחיים יכולים להיות נהדרים. אך לא נדע זאת אלא אם כן נבחר בכוונה לראות מה טוב. יהיו לך יתרונות ארוכי טווח ואמיתיים מלהודות לך. '
