ב'שאל אותי הכל 'האחרון ב רדיט , מייסד מייקרוסופט ביל גייטס נשאל שורה של שאלות הקשורות להומניטריות, החל בנושאים כמו שינויי אקלים ועתיד החינוך.
כשלושים דקות לפגישה החיה שלו, השאלות עברו לחייו האישיים של ביל גייטס. גייטס, כיום בן 63, נשאל שתי שאלות מרתקות: 'האם אתה מאושר?' וזמן קצר לאחר מכן, 'דרך כל זה, מה גורם לך להיות מאושר?'
לשאלה הראשונה הגיב האיש העשיר ביותר בעולם: 'כן! כשהייתי בשנות ה -30 לחיי, לא חשבתי שאנשים בשנות ה -60 לחייהם היו חכמים מאוד או נהנו מאוד. עכשיו הייתה לי גילוי נגדי. שאל אותי בעוד 20 שנה ואני אגיד לך כמה חכמים בני 80. '
לשאלה השנייה אמר גייטס, 'יש שאמרו לאחרונה שכשילדים שלך מסתדרים טוב זה באמת מיוחד מאוד, וככה אני מסכים לחלוטין. לפעמים ביצוע מחויבויות לעצמך, כמו לעשות יותר פעילות גופנית, גם משפר את האושר שלך. '
שבירת האושר, דרך ביל גייטס
'גילוי הנגד' של גייטס לאושר בשנות ה -60 לחייו לעומת זה בשנות העשרים והשלושים לחייו הוא מעניין. בשנות ה -30 לחייו הדברים היו ללא ספק 'כיף' מהבחינה העסקית של נהיגה בלתי פוסקת של המשימה המקורית של מיקרוסופט להציב 'מחשב על כל שולחן ובכל בית'.
למי נשואה איילין דיווידסון
אבל המשימה הזו מומשה, לפחות בעולם המפותח. העניינים עברו מאז לשערים. לאחרונה הוא שיתף ב פוסט בפייסבוק , 'כשהייתי בשנות ה -20 לחיי שלי ותחילת שנות השלושים לחיי, הייתי פנאטית לגבי תוכנה. לא יצאתי לחופשות או לסופי שבוע ולא הייתי מעוניין להתחתן. (ברור שזה השתנה כשפגשתי את מלינדה!) '
כעת הוא נהנה מפירות עמלו דרך שאיפות חייו המשפחתיות והאישיות, וכן מגשים את חזונו הגדול מהחיים לסיים את העוני והרעב הקיצוניים בעולם באמצעות קרן ביל ומלינדה גייטס.
אבל לפני שאתה אומר, 'אני לא ביל גייטס, אין לי את אותם מותרות בחיים', אתה לא צריך להיות מיליארדר כדי להשיג את האושר עליו הוא מדבר. בפרפרזה על הגילויים החדשים שלו בחיים, כך כל אחד יכול להשיג אותה רמת אושר כמו ביל גייטס.
1. בצע את ההתחייבויות שלך.
איך אנשים הופכים חכמים יותר ככל שהם מתבגרים לא כל כך הרבה להגדיל את הידע האינטלקטואלי או לצבור עושר רב יותר (אם כי שניהם יקרה מכוח בחירה טובה). זה קשור בכוונה לבחור ולבצע את מה שחשוב ביותר - לעמוד בהתחייבויות שלך, כמו שאמר גייטס.
אולי אתה מרגיש תקוע בעבודה ללא מוצא, בחר בקריירה הלא נכונה או מרגיש שנעשה לך למשהו אחר - משהו משמעותי יותר.
אמנם זה לגמרי נורמלי להטיל ספק בכיוון הקריירה שלך או במוטיבציה לבצע את העבודה שלך, אבל מה כן לֹא רגיל הוא שרגשות אלה ישכנו לצמיתות בסדקים הנפשיים העמוקים ביותר כשאתה יודע שנעשה לך משהו גדול יותר.
אם אתה מתחבט במחשבות על 'מה אם', התחל איתו את תחילת המסע שלך זֶה שאלה: האם אני עושה מה שאני רוצה - מה שהכי חשוב לי?
בשלב מסוים, אדם צריך לשבור את מעגל בליעת קולו כדי לדבר לאמתו ללא דופי על מה שחשוב.
כשאתה שואל את עצמך מה אתה רוצה, ואתה שומע מלמטה בתוך המעיים שלך, 'זה מה שאני רוצה', אותו קול מבחין הוא קול האמת אליו אתה צריך להתחייב מכל הלב.
2. יש חשיבה של נתינה.
גורו המוטיבציה המנוח ג'ים רון אמר, 'רק על ידי נתינה אתה מסוגל לקבל יותר ממה שכבר יש לך.' באמצעות היסוד הנדיב שלו, גייטס השיג זאת בקנה מידה שרובנו שקוראים מאמר זה לא מצליחים להבין.
בשנת 2006, חברו הקרוב וורן באפט, כיום האדם השלישי בעושרו ביותר על כדור הארץ, חתם על ניירות שנתנו 31 מיליארד דולר מהונו למימון עבודתה של קרן גייטס במלחמה במחלות זיהומיות וביצוע רפורמה בחינוך.
בן כמה קלני מילר
קרוב יותר לבית, שקול לתת לרווחתך שלך. המדע אישר שנתינה גורמת לנו להרגיש שמחים, היא טובה לבריאותנו ומעוררת תודה. אחד דוח בית הספר למנהל עסקים בהרווארד אפילו הגיע למסקנה שהתמורה הרגשית היא הגדול ביותר כאשר הנדיבות שלנו קשורה לאחרים, כמו תרומה לקמפיין GoFundMe של חבר מוכת סרטן.
ואתה לא צריך להגביל את הרעיון שלך לתת לנדיבות פיננסית. שקול גם את ההשפעה החיובית של מתן זמן שלך, חונך לאחרים, תמיכה במטרה, להילחם בעוול, ויש לך מנטליות לשלם.
3. התייחסו לגופכם כמו למקדש מקודש.
גייטס אמר שפעילות גופנית מובילה לאושר. הוא טניסאי מושבע. ולפי מחקר הוא מת. הוכח כי פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח שלך ומפחיתה את תחושות הדיכאון, החרדה והלחץ.
לעומת זאת, אם אתה מתכווץ מהמחשבה שתצטרך להילחם על הליכון בחדר כושר צפוף ומיוזע, מצב הרוח שלך יכול להפיק תועלת מתרגיל פשוט ולא משנה מה עוצמתו או אורכו.
מחקר אחד מתוך 24 נשים שאובחנו כסובלות מדיכאון הראו כי פעילות גופנית בעוצמה כלשהי הפחיתה משמעותית את תחושות הדיכאון. למעשה, זה הפחית את מצב הרוח המדוכא 10 ו -30 דקות בעקבות הפעילות הגופנית.
4. שים את המשפחה במקום הראשון.
כפי שהציע, סדרי העדיפויות של גייטס עברו להתמקדות רבה יותר בחיי המשפחה וההרגשה המיוחדת לראות את ילדיו מצטיינים בחיים.
הבחירה לֹא למקם את חיי המשפחה זהים לסדרי העדיפויות בקריירה, או אפילו לפניהם, יכול להיות יקר. ניתוח מדעי של הגורמים המובילים למוות במקום העבודה ציין, בין היתר, 'שעות ארוכות / שעות נוספות' ו'סכסוך בין עבודה למשפחה '' כמקורות נפוצים למתח במקום העבודה המשמידים את בריאות העובדים האמריקאים.
אם איזון בין עבודה לחיים הוא מאבק של אשמה מכיוון שאתה חושב שהעסק או הקריירה שלך יסבלו, הפיתרון הוא פשוט: הגדר תחילה גבולות שאינם ניתנים למשא ומתן סביב סדרי העדיפויות של המשפחה שלך, ואז השתמש באותה קפדנות להצבת גבולות נוקשים בעבודה.
קיום קווים מוצקים סביב כל תחום בחיים יהפוך אותך לממוקד, יעיל ויעיל יותר בעבודה. והילדים שלך יאהבו שאבא או אמא חוזרים הביתה בזמן כדי לראות רסיטל בלט או משחק ליגה קטן.
