שניהם מַדָע ו הִיסטוֹרִיָה אמור לנו כי השגת היומיום שלך היא חיונית להצלחה. לא פלא שהאינטרנט מלא במאמרים מתפעלים על שגרת הבוקר של אנשים מפורסמים ו רשימות של הרגלים המוצעים להוסיף ללוח הזמנים היומי שלך . השקיעו מספיק זמן עם עצות מסוג זה וסביר להניח שהיום שלכם יסתופף בפעילויות ראויות ומועילות, החל בתרגולי הכרת תודה ועד תרגילי יומן ועד טיולי טבע.
מחקרים מראים כי כל הפעילויות הללו טובות עבורך, אך יש תופס לדחוף עוד ועוד מהן ללוח הזמנים שלך - המדע ברור באותה מידה שאתה זקוק גם לשפע 'לא זמן' בשגרה שלך. אם אתה מצטופף בימיך בכל הרגל בריא שם בחוץ, לא סביר שתספיק מזה.
אין לך מספיק זמן לא פעיל בלוח הזמנים שלך.
ראשית, מה זה 'לא זמן'? כפי ש אמנות הבלתי אפשרית הסופר ודובר TED, סטיבן קוטלר, הסביר לאחרונה הבלוג TED Ideas , אי זמן הוא בעצם מילה מפוארת לזמן שקט לבד כשאתה נמצא מבודד מרעש העולם ודורש.
כמה גבוה צ'אק טוד msnbc
'' זמן שאינו זמן '' הוא המושג שלי לרצועת הריקנות העצומה ההיא בין השעות 04:00 (כשאני מתחיל את כתיבת הבוקר שלי) לשעה 07:30 (כשאר העולם מתעוררים). אי הזמן הזה הוא שחור שחורות שלא שייך לאף אחד חוץ ממני, 'הוא כותב. 'החששות הדוחקים של היום טרם נלחצו, אז יש זמן למותרות האולטימטיבית הזו: סבלנות. אם למשפט לוקח שעתיים להסתדר, למי אכפת? '
הבקרים של קוטלר נשמעים מפוארים ומוקדמים לעין. אבל זמן שאינו רק דרך משונה של אדם אחד לבצע את כתיבתו. קוטלר מציין כי מדעי המוח מראים שלבלוקים של זמן שקט מנותק יש השפעה עמוקה על החשיבה והיצירתיות שלנו.
'לחץ מאלץ את המוח להתמקד בפרטים, להפעיל את חצי הכדור השמאלי ולחסום את התמונה הגדולה יותר. גרוע מכך, כאשר אנו לחוצים אנו לעיתים קרובות לחוצים. אנו לא מרוצים מהמהירות, המחמצת את מצב רוחנו ומגבירה עוד יותר את המיקוד שלנו. להיות מסודר בזמן, אם כן, יכול להיות קריפטוניט ליצירתיות ', הוא מסביר.
שווי נטו של הולי רובינסון פיטי 2015
אי זמן, במילים אחרות, עוזר לנו להירגע מספיק כדי לראות את התמונה הגדולה ולאפשר לרעיונות חדשניים לבעבע על פני השטח. ההמולה של חיי היומיום - או אפילו שיעור היוגה הבוקר שלך בכוונה טובה - יכולים להפחיד רעיונות יילודים ביישניים ומלאים.
סטיב ג'ובס ואלברט איינשטיין מסכימים.
קוטלר יכול להיות מומחה למדעי המוח של היצירתיות, אבל הרבה אנשים מצליחים להפליא הבינו את אותה האמת באופן אינטואיטיבי. אלברט איינשטיין היה מלח לכל החיים שהתעקש שרבים מהרעיונות הטובים ביותר שלו הגיעו אליו בזמן שהוא צף ולא עושה כלום ונהנה מהזמן האישי שלו.
גם סטיב ג'ובס היה בטלן מפורסם. 'הזמן שסטיב ג'ובס דחה את הדברים ואכלס על האפשרויות הושקע זמן רב בלתת רעיונות שונים יותר לשולחן,' אמר פרופסור וורטון אדם גרנט לביזנס אינסיידר על המסלולים הארוכים של ג'וב ללא זמן חסר מטרה.
הוא ג'רי או קונל הומו
כמובן ששני הגאונים הללו השקיעו עבודה קשה להפליא בכדי להביא לפועל. זמן שאינו כל מה שאתה צריך כדי לשנות את העולם. לא נורה על ידי ארוך. זה, עם זאת, מרכיב חיוני.
וכשאתה מעצב את שגרת הבוקר המושלמת קל להתעלם ממנו. יש כל כך הרבה דברים שימושיים שאתה יכול לעשות עם כל דקה ביום שלך, שקשה להצדיק את הקצבת הזמן לא לעשות כלום ולהשתעמם מעט. אבל אם אתה רוצה להיות הגרסה היצירתית והמוצלחת ביותר של עצמך, זה הכרחי שתעשה בדיוק את זה.
