2 הרגלים נפשיים של האנשים המצליחים ביותר

'כשאתה משנה את האופן שבו אתה מסתכל על הדברים, הדברים שאתה מסתכל עליהם משתנים.' ? -? מקס פלאנק, תיאורטיקן קוונטים גרמני וחתן פרס נובל

ישנן שתי תזוזות נפשיות עיקריות המתרחשות בחייהם של כל האנשים המצליחים ביותר. רבים עושים את הראשון, אך מעטים מאוד מגיעים לשני.

שתי התזוזות הללו דורשות מתיחה נפשית רבה מדרך חשיבה קונבנציונאלית. במובנים רבים, תזוזות אלו מחייבות אותך ללמוד את התכנות השלילי והחבלני מנעוריך, מהחינוך הציבורי ואפילו מבגרותך.

יסוד השינוי הראשון הוא כוח הנשגב של הבחירה והאחריות האישית. ברגע שאתה מבצע את השינוי הזה, אתה מוסמך למשוך את עצמך מעוני זמן, כספים ומערכות יחסים. במילים אחרות, המשמרת הראשונה מאפשרת לך ליצור חיים מאושרים ומשגשגים, כאשר לרוב אתה שולט כיצד ועל מה אתה משקיע את זמנך.

למרבה הצער, תוצאות המשמרת הראשונה יכולות להיות מספקות מדי מצד אחד או לשיתוק מצד שני. לפיכך, מעטים האנשים שעולים למשמרת השנייה. מכאן, גרג מק'קאון, מחבר רבי המכר של חיוניות מסביר, 'הצלחה יכולה להיות זרז לכישלון.'

לדוגמא, כאשר מוזיקאי מתחיל, הם כותבים המון מוסיקה לאהבתו. חלומותיהם לעתים קרובות עצומים. אם בסופו של דבר הם יצליחו, כמעט בכל מקרה, הם יתחילו לייצר פחות ופחות שעות נוספות של מוסיקה. זה קורה מאחת משתי סיבות:

1. המיקוד שלהם עובר מ למה הם כותבים מוזיקה מה המוסיקה שלהם הביאה אותם. כתוצאה מכך, הם מרוצים מתוצאותיהם ואין להם עוד אפשרות לכתוב יותר. לחלופין, הם רוצים ליצור יותר מוזיקה אבל האש ('למה' שלהם) נעלמה, ולכן הם לא יכולים ליצור את אותו העומק והאיכות שעשו פעם.
2. הם הופכים לפרפקציוניסטים ומשותקים. הם חוששים שהעבודה הטובה ביותר שלהם מאחוריהם. אליזבת גילברט מתארת ​​את השיתוק שלה ביפה שלה שיחת TED . אחרי המגה-הצלחה של לאכול, להתפלל, לאהוב , גילברט לא הצליח להשיג את עצמה לכתוב. היא ידעה שהיא לא תוכל לשחזר את התוצאות של לאכול, להתפלל, לאהוב . השיתוק הזה הוא המקום שבו הרבה מאוד אנשים נתקעים.

עם זאת, גילברט שונה מהרוב, מכיוון שכפי שהיא מסבירה בשיחת TED, היא המשיכה קדימה למרות הצלחתה. על מנת לעשות זאת, היא אילצה את עצמה להיכשל כמה פעמים? -? רק כדי 'להוציא את זה מהמערכת שלה.' ברגע שהיא עשתה זאת, הבלוקים הרגשיים שלה נעלמו והיא הצליחה להמשיך בקריירה היצירתית שלה.

היסוד של המשמרת השנייה הוא התעלות מעל עצמאותך, שבה חשיבתך נמתחת הרבה מעבר לעצמך. לפיכך, המשמרת השנייה מתחילה בחשיבה פי 10 ובהמשך נדרשת לך לבנות צוות / רשת שתביא את הרעיונות שלך לצורה פיזית.

במאמר זה אני מסביר את תהליך ההתנסות במשמרת הראשונה והשנייה.

בואו נתחיל:

משמרת 1: כוח הבחירה

להלן מרכיבי הליבה של המודל הנפשי שלך לאחר שחווית את המשמרת הראשונה:

אתה אחראי

'אם זה אמור להיות, זה תלוי בי.' ? -? ויליאם ה 'ג'ונסן, צייר אפרו-אמריקאי מפורסם

על מנת לבצע את המשמרת הראשונה, עליך לעבור ממקום שליטה חיצוני ל- מוקד שליטה פנימי . זו הדרך המדעית לומר: אתה מפסיק לשחק את הקורבן לנסיבות חיצוניות ולוקח אחריות על חייך .

אתה אחראי לאיך שאתה לְהָגִיב לחיים. כבר לא אימפולסיבית לְהָגִיב . אתה כבר לא מאשים אחרים בחוסר כלשהו מצדך.

אתה אחראי 100% על הנישואים שלך, למשל. אף אחד מהעסקים האלה 50/50. הכל בך. אם זה נכשל, זו הייתה אשמתך. עשית בחירות ועכשיו יש השלכות. כמובן שאחרים עשויים להיות מעורבים, אך אי אפשר להאשים אותם שֶׁלְךָ אפשרויות.

בספר, בעלות קיצונית: כיצד SEALs של חיל הים האמריקני מובילים ומנצחים , הסופרים ג'וקו ווילינק ולייף באבין מסבירים את רמת האחריות הזו כבסיסית למנהיגות אמיתית. לָכֵן, אין קבוצות גרועות, אלא רק מנהיגים גרועים. כל תוצאות שליליות של פעולת צוות נופלות על המנהיג. תוצאות חיוביות, לעומת זאת, מוענקות בעיקר לצוות.

מנהיגות עצמית, באופן דומה, כרוכה באותה רמה של אחריות. אם משהו לא מסתדר, את מי (או מה) אתה מאשים? אם כבר משהו מלבד עצמך, אתה תישאר בן ערובה לדברים שאינם בשליטתך.

לכל בחירה יש עלות ותוצאה

'רצון חופשי' אינו קיים.

אתה לא 'חופשי' לפעול איך שאתה רוצה, אֶלָא אִם אתה מוכן לקבל את ההשלכות של פעולות אלה. כפי שמסביר סטיבן ר 'קובי, 'אנו שולטים במעשינו, אך ההשלכות הנובעות מפעולות אלה נשלטות על ידי עקרונות.'

הדרך היחידה להימנע מתוצאות שליליות, אם כן, היא באמצעות להבין את העקרונות השולטת בתוצאות הטבעיות. לפיכך, אנשים מצליחים ביותר לומדים כל הזמן ושואפים להבין טוב יותר את העולם סביבם.

אתה לא יכול להיות חופשי לפעול אם אתה לא מבין את ההשלכות של ההתנהגות שלך. בורות אינה אושר, אלא שעבוד לתוצאות שליליות מבלי להבין את המקור והסיבה לתוצאות אלה. שלב את הבורות הזו עם מנטליות של קורבן ויש לך קוקטייל הרסני.

עם זאת, ברגע שאתה מבין את זה כל בחירה? -? אפילו קטנים ? -? יניב תוצאה, ואז תוכל להחליט אילו תוצאות תרצה. שום בחירה אינה חופשית. כל בחירה קשורה לתוצאה. לפיכך, לכל בחירה יש משמעות.

התוצאה הסופית (והעלות) של כל בחירה הוא זמן! אתה לא יכול להחזיר את הזמן שלך. כמובן, אתה יכול כמובן לתקן. אתה יכול ללמוד מטעויות עבר. אתה יכול לפתור בעיות. אבל תמיד יש עלות. ברגע שאתה מבין זאת, אתה הרבה יותר רגיש לבילוי זמן על פעילויות לא חיוניות.

הצלחה (ואושר) היא בחירה

הצלחה, בריאות ואושר הם הכל השלכות. הם תוצרי לוואי.

הם אפקטים, לא גורם.

אינך יכול לשלוט על ההשפעות; עקרונות שולטים על אלה. עם זאת, אתה יכול לשלוט בגורמים לדברים אלה, שהם ההתנהגויות שלך. גורמים סביבתיים שליליים? שנה אותם.

מטה-אנליזה אחרונה מראה שרוב האנשים לא מבינים את הביטחון. ביטחון לא מוביל לביצועים גבוהים. במקום זאת, ביטחון הוא תוצר לוואי של ביצועים קודמים.

לדוגמא, אם אתה מתחיל את היום שלך טוב, סביר להניח שיהיה לך ביטחון במהלך כל שארית היום שלך. אם אתה מתחיל בצורה גרועה, ההופעה הקודמת הזו תפגע בביטחון שלך, אפילו באופן לא מודע.

קבל את זה ברור: ביטחון הוא השתקפות ישירה של ביצועי העבר . לָכֵן, אתמול חשוב יותר מהיום . למרבה המזל, היום זה אתמול של מחר. לכן, גם אם הביטחון שלך היום אינו אופטימלי, הביטחון שלך מחר עדיין בשליטתך.

לאחר שעשית את השינוי הנפשי הראשון, אתה יודע שמצבך הרגשי הוא באחריותך שלך ותוצר הבחירות שלך . אם אתה רוצה להיות בטוח, זה תלוי בך. אם אתה רוצה להיות מאושר, זה תלוי בך. אם אתה רוצה להצליח זה תלוי בך.

מומנטום הוא חיוני

'כשאתה חווה מומנטום חיובי, לעולם לא תרצה שהוא יפסיק.'? -? דן סאליבן, מייסד המאמן האסטרטגי

לבסוף, אנשים שחוו את השינוי הנפשי הראשון הזה באמת אכפת לי על מומנטום. הם עבדו קשה כדי לפתח את המומנטום שלהם ולדעת איך זה מרגיש אין תְנוּפָה.

להיות בלי מומנטום זה גס. כך רוב האנשים חיים את חייהם. וללא מומנטום, התוצאות מינימליות, אפילו עם הרבה מאמץ.

עקביות היא המפתח לפיתוח מומנטום. אתה מקבל את זה על ידי השקעת מאמץ מכוון במטרה או חזון יחיד, ובסופו של דבר האפקט המורכב משתלט עליו. זה כאילו כמה מקורות חיצוניים עובדים לטובתך. כי הם.

שמירה על מומנטום ברגע שיש לך את זה, הופכת להיות חשוב מאוד. לפיכך, עליכם לשמור על צמאון ללמידה וצמיחה מתמידים.

כמה גבוה היה לארי הגמן

רוב האנשים נתקעים במשמרת הראשונה

אם תיקח אחריות מלאה על חייך ועל בחירותיך, תפתח אהבה ללמידה. תוכלו להבין ולחיות עקרונות אשר יאפשרו אורגנית להצלחה בחייכם.

עם זאת, קיימת רמה גבוהה בהרבה מעבר למשמרת ראשונה זו, ורוב האנשים לעולם לא מגיעים לשם.

בספר, מנהיגות שבטית , הסופרים דייב לוגן, ג'ון קינג והיילי פישר-רייט מסבירים את התרבויות השונות של הארגונים.

מרבית הארגונים פועלים בתרבות 'שלב 3', בה כולם 'בעצמם'. לפיכך, המטרה של תרבויות שלב 3 היא תחרות ולא שיתוף פעולה. עם זאת, תחרות זו מתרחשת למעשה עם האנשים האחרים בְּתוֹך אותו ארגון. כולם מנסים 'לעלות בסולם'. מכאן שיש יניקה, דקירת גב, סודיות ושטויות אחרות.

לאנשים בתרבויות האלה לא אכפת מהארגון בכללותו. אכפת להם רק מה הארגון יכול לעשות בשבילם. הם גם עוסקים במערכות יחסים רק באותם מערכות יחסים להועיל להם. הכל עליהם. ומסיבה זו, הם סובלים. הם לא יכולים לחשוב מעבר לצרכים ולמשאלות שלהם. לפיכך, החזון שלהם לעצמם ולעולם הוא למעשה די מצומצם ומוגבל.

אבני הנגף העיקריות עבור אנשים מצליחים שעשו את המשמרת הראשונה הם כדלקמן:

• הכל על 'אותם'
• החזון שלהם אינו חורג מצרכיהם ומטרותיהם שלהם
• הם מסתפקים בהצלחה ומסיחים את דעתם מההצלחה שלהם
• הם מפסיקים לעשות את הדברים בדיוק שיצרו את ההצלחה שלהם (כלומר, הם מפסיקים ללמוד ולעבוד)
• הם שוכחים את ה'למה 'שלהם
• הם הופכים לפרפקציוניסטים, ומאבדים את הכונן שלהם להיכשל וללמוד
• הם מתחברים יתר על המידה להצלחה ולזהות הנתפסת שלהם
• הם עוברים מהתקפה להגנה? - במקום לחפש יותר הם ממקדים את האנרגיה שלהם בשמירה על מה שרכשו
• הם אובססיביים לאישור מתמיד מצד עצמם ומאחרים, ומפסיקים לחפש משוב אמיתי
• הם לא לומדים לעבוד טוב עם אחרים
• הם חושבים שהדרך שלהם היא הדרך 'הנכונה'
• הם לא יכולים לסמוך על אנשים אחרים מספיק כדי להאציל או לשתף פעולה

אם אתם מחפשים חיים של אושר אישי ושגשוג, אינכם צריכים לקרוא עוד.

עם זאת, אם אתה רוצה מידה הרבה יותר גבוהה של צמיחה, מערכות יחסים ותרומה, כך עובדת המשמרת השנייה:

משמרת 2: כוח ההקשר

'סינרגיה היא מה שקורה כאשר פלוס אחד שווה לעשר או מאה ואפילו אלף! זו התוצאה העמוקה כששני בני אדם מכבדים או יותר קובעים ללכת מעבר לרעיונותיהם הקודמים כדי לעמוד באתגר גדול. '? סטיבן ר 'קובי

בספר, האגו הוא האויב , ראיין הולידיי מסביר שאנשים מצליחים רבים 'מפסיקים להיות סטודנטים'.

כשאתה סטודנט, אתה פעיל חפשו שהפרדיגמה שלכם תתנפץ. אתה רוצה לטעות ואתה רוצה משוב. אכפת לך ללמוד יותר ממה שאנשים אחרים חושבים עליך.

יתר על כן, ברגע שפיתחת את הביטחון והמיומנויות לעבודה מדהימה במהלך המשמרת הראשונה, ייתכן שתבין שאתה יכול להגיע כל כך רחוק לבד. המנטליות של ה'ריינג'ר הבודד 'מנוגנת ומוגזמת.

יתכן שתוכלו להתנדנד בחיים בעצמכם. אבל אתה יכול לטלטל את החיים הרבה יותר בעזרת האנשים הנכונים. מטבע הדברים, זו העלייה עצמה שמסביר סטיבן ר 'קובי 7 ההרגלים של אנשים יעילים במיוחד . ההרגלים הראשונים הם לעזור לך לחוות את השינוי הנפשי הראשון, או את מה שקובי מכנה 'הניצחון הפרטי'.

ההרגלים שקווי מתווה לחוות את הניצחון הפרטי הזה הם:

1. היו יוזמים
2. התחל עם הסוף בראש
3. שים דברים ראשונים

ברגע שתשלוט בהרגלים אלה, תעבור מתלות בזולת למצב עצמאות גבוה? -? השינוי הנפשי הראשון.

עם זאת, שלושה הרגלים נוספים בספרו של קובי נועדו להוביל אותך מעבר לעצמאות למצב של תלות הדדית, שם אתה חווה קשרים סינרגטיים בתוך בכל תחומי חייך. מה שאני מכנה את השינוי הנפשי השני שקובי מכנה 'ניצחון ציבורי'.

ההרגלים שקווי מתווה לחוות את הניצחון הציבורי הזה הם:

1. תחשוב win-win
2. חפש קודם להבין ... אחר כך להיות מובן
3. סינרגיז

אני מכיר כמה אנשים 'מצליחים' שכן לֹא להפגין את שלושת ההרגלים הללו. במקום לבקש להבין, הם רק מבקשים להיות מובנים. במקום לעשות סינרגיזציה, הם עושים דברים רק בדרך שלהם, ורואים אחרים נחותים. הם לא שחקני קבוצה. הם לא ניתנים ללמידה. הם לא מקימים מערכות יחסים שמועילות הדדית. ואכן, אכפת להם מעט מאוד מאנשים אחרים.

נאמר כי המאה ה -21 היא תקופת האישה, מכיוון שמטבע הדברים נשים מדגימות רבות מהמאפיינים הדרושים כדי לשגשג בכלכלה העולמית והנבחרת של ימינו. בממוצע, נשים הן שחקניות צוות ומשתפות פעולה טובות בהרבה. לעומת זאת, גברים נוטים לאגו ולקליטה עצמית. גברים לרוב רוצים את התהילה בעוד שנשים פשוט רוצות לתרום ולצמוח.

להלן מרכיבי הליבה של המודל הנפשי שלך לאחר שחווית את המשמרת השנייה:

10x חשיבה

'כאשר 10x הוא מקל המדידה שלך, אתה מיד רואה איך אתה יכול לעקוף את מה שכולם עושים.' ? -? דן סאליבן

כדי להיות 'מצליח' נדרש לקחת אחריות אישית על חייך ובחירותיך. מטבע הדברים, זה מעבר לממוצע, שכן להיות ממוצע זה לא לקחת אחריות.

לחשוב פי 10 זה שונה בהרבה מאשר פשוט לקחת אחריות. זה כרוך בחזון גדול שבו אחרים חייבים גם להיות אחראים. יתר על כן, חשיבה 10x כוללת הרבה יותר תעוזה ויצירתיות מאשר פשוט 'להיות פרואקטיביים'.

חשיבה 10x לוקחת אותך מהמטרה להרוויח 100,000 $ בשנה להרוויח 1,000,000 $. לחלופין, מעזרה למאה איש ועד עזרה ל -1,000. לחלופין, מקבלת 10,000 צפיות בדף ועד לקבלת 100,000.

כשאתה עושה זאת, האסטרטגיה שלך מיד משתנה.

בספרו, כלים של טיטאנים , טים פריס מסביר שחשיבה פי 10 יכולה לנבוע משאלות 'אבסורדיות', כמו השאלה שמיליארדר פיטר ת'יל שואל את עצמו: אם יש לך תוכנית ל -10 שנים כיצד להגיע [לאנשהו], עליך לשאול: מדוע אינני יכול לעשות זאת בעוד 6 חודשים?

מסוג זה של תשאול, ממשיך פריס:

'לצורך המחשה כאן, אני יכול לנסח מחדש את [שאלתו של תיאל] ל:' מה אתה יכול לעשות בכדי להשיג את יעדיך לעשר שנים בששת החודשים הבאים, אם היה לך אקדח נגדך? ' עכשיו, בואו נעצור. האם אני מצפה שתקח עשר שניות להרהר בזה ואז תעשה בקסם קסום חלומות של 10 שנים בחודשים הקרובים? לא, אני לא. אבל אני כן מצפה שהשאלה תפר את דעתך, כמו פרפר שמנפץ כריסיות שיופיע עם יכולות חדשות. המערכות 'הרגילות' שיש לך, הכללים החברתיים שכפתה על עצמך, המסגרות הסטנדרטיות? -? הם לא עובדים כששואלים שאלה כזו. אתה נאלץ להשיל אילוצים מלאכותיים, כמו לשפוך עור, להבין שיש לך את היכולת לשאת ולתת מחדש על המציאות שלך לאורך כל הדרך. '

אם אתה רוצה לחשוב גדול יותר, שאל שאלות טובות יותר (ומופרכות יותר).

פעם שאלתי את עצמי איך אוכל לכתוב פוסט בבלוג שיקבל מיליון שיתופים חברתיים. המוצר היה 1 רשימת 0,000 מילים שלא כמו כל דבר שראיתי עד אז.

שאלות מסוג זה מובילות לפריצות דרך יצירתיות ולדרכי חשיבה שונות. הם גם מקלים באופן אורגני גישה שונה מאוד אסטרטגית.

איזו שאלה אבסורדית תפרוש אותך מדרך החשיבה המגבילה והמסורתית שלך?

נָצִיג

'האציל הכל חוץ מגאונות.' ? -? דן סאליבן

כשאתה מתחיל לחשוב פי 10, אתה מבין שאתה לא יכול לעשות את זה לבד. אתה צריך להיות הרבה יותר מְרוּכָּז.

לפיכך, זה הופך להיות חיוני לבנות צוות סביבך באופן מיידי. הרשת שלך היא השווי הנקי שלך.

ככל שתקדימו לבנות צוות סביבכם, כך התוצאות שלכם יהיו מהירות, רחבות ועמוקות יותר. כמעט בכל מקרה, לא תרגישו מוכנים לבנות את הצוות הזה.

האם ריי ליוטה הומו?

אל תיתפס עם שום תפיסה מוקדמת של המשמעות של 'בניית צוות'. זה לא בהכרח אומר שאתה צריך 'להעסיק' אנשים במובן המסורתי. זה יכול להיות שאתה מחליף טובות. המשמעות היא שאתה מפתח שיתופי פעולה ייחודיים עם אנשים בנישות אחרות ויוצר קשרים מטורפים שאנשים אחרים לא ראו. ככל ששיתוף הפעולה טוב יותר, כך תוכל להשיג את היעדים 'בלתי אפשריים' יותר.

אלה מערכות יחסים מועילות הדדית, בהן אתה מתמקד בכוח העל שלך ויש לך את הסובבים אותך שמתמקדים בשלהם.

שיתוף פעולה וסינרגיה בכל תחומי החיים

'לבד נוכל לעשות כל כך מעט; ביחד אנחנו יכולים לעשות כל כך הרבה. '? -? הלן קלר

קח דקה לבחון את חייך.

כשאתה הולך לחדר כושר, יש לך בן / בת זוג לאימון? סקרים מראים שרוב האנשים מעדיפים להתאמן לבד . עם זאת, אם חווית את הצמיחה הזמינה על ידי דחיפת עצמך עם מישהו אחר, הרעיון להתאמן לבד נראה קצת מצחיק.

כפי שמסביר מייקל ג'ורדן, 'כישרון מנצח משחקים, אבל עבודת צוות ואינטליגנציה זוכה באליפויות.'

במובן הדרוויניסטי, רוב האנשים מתחרים עם אחרים ברמה שלהם. אלה המחפשים צמיחה מהירה מתחרים באחרים שמתקדמים הרבה, מה שג'וש ווייצקין מכנה 'להשקיע בכישלון.' עיקרון מסדר גבוה עוד יותר הוא שיתוף פעולה עם אחרים שהיו הרבה יותר מתקדמים מהרמה הנוכחית שלך.

למשל, אם אתה רוצה להתחזק או מהר יותר מהר, התעמל עם אנשים במצב טוב בהרבה. אם אתה רוצה לעשות עבודה מדהימה, עבוד עם אנשים מוכשרים יותר ממך. אם אתה רוצה להפוך לאדם טוב יותר, דייט או התחתן עם מישהו 'למעלה'.

כמובן, אם מדובר בשיתוף פעולה אמיתי, תצטרך להביא הרבה לשולחן בעצמך. זה לא בערך לוטה חברתית . מדובר בצמיחה אינטנסיבית, ולכן עליה להיות גם win-win וגם סינרגיסטיות.

כפי שהסביר אנדרו קרנגי, בין האמריקאים העשירים בכל הזמנים, עבודת צוות נראית יעילה ביותר אם כל אדם מסייע לאחרים להצליח, מה שמגביר את הסינרגיה של אותו צוות; באופן אידיאלי, כל אדם יתרום מיומנויות שונות בכדי להגביר את יעילות הצוות ולפתח את אחדותו. ' מיליארדר אחר, ריצ'רד ברנסון, הצהיר באופן דומה, 'בנה צוות עסקי משלך. הישרדות בעסקים דורשת סינרגיה של מיומנויות. '

בכל מה שאתה עושה, צריכים להיות אלמנטים שיתופיים וסינרגטיים. כמובן, יש עבודה שכן העבודה שלך. עם זאת, עבודה זו צריכה להיות מוטמעת בתוך קבוצה של אחרים ולקראת משהו גדול בהרבה.

שוב, הבדל עצום מהמעבר הראשון לשני הוא זה אתה אחראי ליותר מעצמך בלבד . מכיוון שאחרים תלויים בך להופיע ולעשות את מה שאתה עושה הכי טוב, אתה אחראי לצוות שלך.

אחרים אלה יכולים להיות לקוחות, אוהדים, משפחה, שותף לאימון. מה שתגיד. העניין הוא שאתה אחראי לכך הצלחה של אנשים אחרים. יתר על כן, במובנים רבים, הצלחתם היא ההצלחה שלך. הצמיחה וההתפתחות שלהם מספקים בדיוק כמו שלך? -? לפעמים יותר.

מנוחה והתאוששות

'עבודה עם מטרה ותכנית משחק פי 10 מחייבת שהמוח שלך יהיה רגוע, נח ונחדש.' ? -? דן סאליבן

חשיבה ועבודה עמוקה, יצירתית ואסטרטגית מתישים. מרכיב חיוני במשמרת השנייה הוא לעשות 'פחות, אבל יותר טוב'. כאשר המשמרת הראשונה היא לעתים קרובות על כמות עבודה, המשמרת השנייה היא על איכות.

כדי לחוות את המשמרת הראשונה, לעתים קרובות אתה רק צריך לזרוק חבורת חצים על לוח. פשוט זריקת חץ נתפסת כזכייה ענקית, בהתחלה. בסופו של דבר, כמה מאותם חצים מתחילים להכות בלוח ולקבל קצת תשומת לב. עם זאת, ברגע שאתה מבצע את המשמרת השנייה, אתה נמנה עם המעמד העולמי. זה לא רק להכות את הלוח. זה להכות את השוורים באופן עקבי.

דיוק.

איכות.

שימור, מנוחה והתאוששות, אם כך, הופכים יותר ויותר חִיוּנִי . זה נכון בכל רמות העילית. לדוגמא, ספורטאים מקצועיים מבלים זמן עצום במנוחה. רוג'ר פדרר ולברון ג'יימס אמרו שהם ישנים בממוצע 12 שעות ביום .

באופן דומה, כדי לבנות מסה וכוח, אנשים רבים צריכים להתאמן פָּחוּת , ולתת לגופם יותר זמן להתאוששות ולשינה. עם זאת, במהלך האימון שלהם, הם צריכים לדחוף את עצמם חזק יותר וכבד יותר. פחות, אבל יותר טוב. הדבר נכון גם לגבי עבודה מנטאלית ואסטרטגית.

ההתאוששות היא יותר מסתם מנוחה פיזית. זה גם ניתוק לחלוטין מ'חיבור '. למשל, מחקר שנערך לאחרונה מצא כי שימוש מתמיד בסמארטפונים מונע מאנשים לעשות זאת מתאושש כראוי מהעבודה (וחיים). במובן מסוים, אנשים תמיד 'פועלים' להסחת דעת וקשר. הם אף פעם לא מתנתקים. אנשים שומרים עליהם את הסמארטפונים כל הזמן.

במחקר, קבוצת הניסוי, שהפכה מודעת יותר לשימוש בסמארטפון שלהם, ולקחה ממנו הפסקות נאותות, הצליחה לחוות ניתוק פסיכולוגי מהעבודה (החיוני להתאוששות ומעורבות), הרפיה ושליטה.

לקחת: קבעו גבולות בריאים לשימוש בסמארטפון ובאינטרנט. במידת האפשר, הרחיק את הטלפון החכם מהאדם שלך. אם זה נמצא בסמיכות פיזית, אתה תשתמש בו באופן לא מודע. שמור אותו ברכב שלך כשאתה חוזר מהעבודה. או לשמור אותו במגירה בחדר נפרד. הרשו לעצמכם לנוח ולהתאושש בפועל כדי שתוכלו לעסוק בחיים ובעבודה! זה חיוני בהחלט אם אתה רוצה באמת לבצע את המשמרת השנייה.

סיכום

השינויים הנפשיים האלה הם מדהימים.

בכל מקום בו אתה נמצא במסע שלך, תוכל להעצים ולהעמיק את הבנת העקרונות ברמות השונות הללו.

לעולם אל תפסיק להיות סטודנט. לעולם אל תפסיק ללמוד.

ניפץ איזו פרדיגמה שיש לך וקבל חדש. כשאתה משנה את האופן שבו אתה רואה דברים, הדברים שאתה רואה משתנים.