זה לא סוד שביטחון רצוי מאוד. ביטחון כמעט נחשב למעצמת על, דבר כה נדיר ומועיל שרבים רודפים אחריו מכל הזוויות. בביטחון אתה יכול להתקרב לכל מטרה ללא היסוס, להתמודד עם כל בעיה ולרדוף אחר מטרות וחלומות בלהט.
אבל איך בדיוק אתה יכול להשיג את הביטחון שאתה צריך, כשאתה זקוק לו ביותר?
ברנדון ברצ'רד ואשתו
לכל אחד יש את האסטרטגיה שלו להרגיש יותר ביטחון עצמי ולהאמין בעצמו יותר. אם הרעיונות שלך לא צפויים, שקול את השיטות הבונות לאמון להלן. הם פשוט עשויים לשנות את הקריירה שלך, את העסק שלך ואת חייך.
התאי את היציבה שלך.
האם שקלת אי פעם כיצד שפת הגוף שלך משפיעה על האופן שבו אתה תופס את עצמך ואיך אחרים תופסים אותך? לשבת ישר לא פשוט מעולה ליציבה שלך. על פי מחקרים, גם המחשבות שלך מקדמות ביטחון. אם אתה תופס את עצמך מרושל, זכור שלא תזיק רק לגב שלך כשתעשה זאת - אתה תפגע גם בהערכה העצמית שלך.
שאפו חיוביות, נשפו שליליות.
למרות שלעתים קשה לעשות זאת, תצטרך לאמן את עצמך להתרחק ממצבים שליליים. זה יכול אפילו להיות נסיגה ממערכות יחסים שליליות או חברות ארוכת שנים. כשאתה פועל באופן פעיל לקראת אנשים או סיטואציות חיוביות יותר, הביטחון העצמי שלך יבריק מאי פעם.
תכין את עצמך.
אחת הסיבות לכך שאתה עלול להתקרב למצב בביטחון נמוך היא מכיוון שאתה לא מוכן לחלוטין למה שאתה מכניס את עצמך אליו. אם יש לך את הידע על משהו - עבודה פוטנציאלית, מצגת, הענף שלך - אתה יכול להתקדם בביטחון, כפי שעושים מומחים רבים.
הישאר גמיש.
כאשר אתה מצליח לעבור את כל המכשולים המושלכים אליך כמעט, ולהמשיך להתקדם ולא משנה מה, רמות הביטחון שלך יגדלו מכיוון שתרגיש שאתה יכול להתמודד עם כל דבר. חשוב גם לראות כיצד אתה מדבר לעצמך. האם אתה אומר לעצמך שאתה תיכשל, או שאתה מזכיר לעצמך לא לוותר לעולם? האם יש לך מחשבות שליליות ומקבלת תוצאות שליליות? איזו נבואה שמגשימה את עצמה תיצור?
מצא את הכרת התודה.
החיים יכולים להיות קשים - ממש קשוחים. כולנו יודעים זאת. אם אתה נתקל פתאום באתגר הקשה ביותר שלך עד כה, זכור שהשגת דברים רבים בעבר, ותעשה זאת שוב. למעשה, תוכלו אפילו להכין רשימה שלמה של הישגים שיעוררו גאווה בעצמכם. רשימה זו היא משהו שאפשר להתייחס אליו בתקופות של מאבק או כשאתה זקוק למעט יותר מוטיבציה והשראה. ניתן לקחת השראה מכל מיני מקומות, דברים ואנשים - והכי חשוב, אתה יכול לקחת השראה מעצמי שלך.
