תחום 'פסיכולוגיה חיובית' קיים כבר עשרות שנים, אך בשנים האחרונות, בזכות מחקר בולט, אנו מכירים בהשפעתו העמוקה על החברה.
מה שגילו מדענים בתנועה הוא שפרקטיקות כמו חמלה, הכרת תודה, חשיבה חיובית , חוסן, מדיטציה ואדיבות במסגרות ארגוניות טובים לעסקים.
פירוש הדבר ליצור סביבה מהנה ופרודוקטיבית - שמגנה על המשאב היקר ביותר שלה - אנשיה - מדי יום מההשפעות הרגשיות והפיזיות של לחץ, שחיקה, פחד (ממנהיגים מבוססי כוח ומעיקים) ותפקידים. חוסר ביטחון.
שווי נקי של דווייט יואקם 2018
כשחקרתי את התחום אחר משאבים מעשיים להעניק לקוראי, נקלעתי למכרה זהב על ידי אחד הספקים הראשיים של התנועה.
להיכנס ל תוכנית פסיכולוגיה חיובית , אולי משאב הפסיכולוגיה החיובי הטוב ביותר באינטרנט. מייסדים משותפים ספר פונטיין , יזם עם רקע בשיווק מקוון, והוגו אלברטס, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מאסטריכט בהולנד, חברו יחד כדי לתת לנו חנות עצירה הכוללת בלוגים, קורסים, תרגילים, הצעות מחיר, כנסים ובסיס נתונים של חוקרי פסיכולוגיה חיוביים מובילים.
האם לכל רשימות הספרים בפסיכולוגיה חיובית
בזה בלוג מצטיין , Fontane מציע 'רשימת חיים' מקיפה של ספרי פסיכולוגיה חיובית למצטרפים חדשים, לחובבי הארדקור של התנועה ולכל מי שביניהם.
מאז הרשימה של פונטנה הוא רב גוני וממשיך לצמוח, אני מדגיש את המועדפים שלי למטה (ללא סדר מסוים), מתמקד פחות בעבודות מדעיות ויותר בחומר נגיש שאנשים יכולים ליישם במסגרות עבודה רחבות ויזמות.
דניאל סיווי חושב בקול רם
1. פסיכולוגיה חיובית בקצרה: מדע האושר (מהדורה שלישית) מאת אילונה בוניוול
אם אתה רק מתוודע לתחום, זה הספר שלך. פונטנה אומר, 'אנו ממליצים על ספר זה למתחילים מוחלטים מכיוון שהוא מתאר את הפסיכולוגיה החיובית כפי שהיא ולא מנסה להשפיע על כיווני המחקר העתידיים, ולכן זו דרך מצוינת ללמוד על התחום.'
שתיים. זרימה: הפסיכולוגיה של האופטימלי ניסיון , מאת מיהלי קסיקסנטמיהאלי
Csikszentmihalyi הוא מומחה להיכנס למצב של 'זרימה', וחלוצי הפסיכולוגיה החיובית. מה זה בעצם זרימה? זרימה, אומר פונטאן, 'היא מצב של מיקוד שלא רק עוזר לך בכל מה שאתה עובד עליו, אלא גם עוזר לך להיות מאושר יותר בעבודה שלך.' לקבלת נקודת מבט נוספת, כתבתי על הזרימה כאן.
3. אוֹתֶנְטִי אושר , מאת מרטין א. פ. זליגמן
זליגמן, הידוע בדרך כלל כמייסד הפסיכולוגיה החיובית וסמכות מובילה בתחום, כתב ספר מכונן זה כ'מדריך יד שמטרתו להכניס לאנשים מושגים של פסיכולוגיה חיובית שבה הם יכולים להשתמש כדי להגביר את רווחתם שלהם. '
ארבע. חִיוּבִיוּת מאת ברברה ל 'פרדריקסון
ספר ידני זה הוא אופציה נהדרת עבור אנשים הנאבקים להשיג חיוביות רבה יותר בחייהם, או סתם כל מי שמחפש דרכים לפעולה המחקר פסיכולוגיה חיובית יכול לעזור להם. חיים של חיוביות הם חיים משגשגים, פורחים ומעריכים - שבהם מישהו מחפש מה טוב ומה נכון בכל אדם ומצב.
5. מאושר יותר: למד את סודות השמחה וההמשך היומי הַגשָׁמָה , מאת טל בן-שחר
בן שחר הוא סופר, יזם סדרתי ומרצה שלימד שניים מהשיעורים הגדולים בתולדות אוניברסיטת הרווארד - פסיכולוגיה חיובית ופסיכולוגיה של מנהיגות. הוא משלב באופן גאוני מחקרים מדעיים, מחקר אקדמי, ייעוץ לעזרה עצמית והארה רוחנית ושוזר אותם יחד למכלול עקרונות שתוכלו ליישם בחיי היומיום שלכם כדי להרגיש מוגשמים יותר, מחוברים יותר, וכן, מאושרים יותר.
6. אושר: נעילת מסתרי הפסיכולוגיה עוֹשֶׁר מאת אד דינר ורוברט ביזוואז-דינר
ספר זה מתאר את המושג החדש של עושר פסיכולוגי, החורג מעושר חומרי ומושגים פופולריים כמו אינטליגנציה רגשית והון חברתי. עושר פסיכולוגי כולל את עמדותיך לחיים, תמיכה חברתית, התפתחות רוחנית, משאבים חומריים, בריאות והפעילויות בהן אתה עוסק.
בת כמה קאתי סבין 9news
7. מנהיגות חיובית: אסטרטגיות לחריג ביצועים , מאת קים קמרון
מטרת המחבר בכתיבת ספר זה 'היא לעזור לקורא להגיע ל'ביצועים חריגים באופן חיובי' - רמת ביצועים גבוהה מהממוצע ', קובע פונטנה. זהו משאב נהדר עבור מנהיגים עסקיים המחפשים טיפים בנושא מנהיגות חיובית - למשל כיצד עידוד חמלה בעובדים (ובעצמם) יכול לשפר מאוד את האושר הכללי ואת הבריאות הארגונית.
8. רווח מהחיובי: אסטרטגיות מנהיגות מוכחות להגברת הפריון ולשינוי העסק שלך מאת מרגרט ה 'גרינברג וסניה מיימין
על פי פונטיין, הכרך הזה 'ילמד אותך מספר דרכים לפעולות להתחיל להיות מנהיג יעיל יותר, בין אם זה על ידי בחינה מחדש של תהליך הגיוס שלך או קביעת תצורה מחדש של איך אתה חושב על ביצועי העובדים.' ' בסך הכל, זהו משאב טוב למנהיגים המעוניינים להגביר את האושר והפרודוקטיביות במקום העבודה.
9. היתרון באושר: שבעת העקרונות שמניעים הצלחה וביצועים בעבודה מאת שון אחור
הספר האהוב עלי ברשימה זו. בּוֹ, תחושת דיבורים של TED שון אחור משתמש בסיפורים ובמחקרי מקרה מעבודתו עם אלפי מנהלי פורצ'ן 500 ב -42 מדינות כדי להסביר כיצד אנו יכולים לתכנת מחדש את מוחנו כדי להיות חיוביים יותר כדי להשיג יתרון תחרותי בעבודה. בחירה טובה עבור בוסים או עובדים.
10. חרט: כוח התשוקה וההתמדה מאת אנג'לה דאקוורת '
מאת פונטנה: 'המחבר מראיין אנשים בכמה מצבי לחץ גבוה, החל מאיות משתתפי דבורים וכלה בחיילים המתאמנים לצבא ועד מאמני כדורגל ועד מנכ'לים, ומזהה את התכונות הנפוצות והמחשבות שגורמות לכולם להצליח. מי שמעוניין למצוא הצלחה בקריירה (או כל סוג של הצלחה, באמת) עם תורת הפסיכולוגיה החיובית צריך למצוא ערך בספר זה. '
אחד עשר. המקום הטוב ביותר לעבוד בו: האמנות והמדע של יצירת מקום עבודה יוצא דופן מאת רון פרידמן
הספר השני האהוב עלי ברשימה זו. הפסיכולוג עטור הפרסים, רון פרידמן, משתמש במחקרים האחרונים בנושא מוטיבציה, יצירתיות, כלכלה התנהגותית, מדעי המוח והניהול כדי לחשוף מה באמת גורם לנו להצליח בעבודה. משעשע מאוד ומלא באנקדוטות וראיות מדעיות.
