אתה יודע שעשית את זה. להגיד שאתה בסדר כשאתה לא זה משהו שכולנו עושים. מקרין אוויר של הַצלָחָה היא תכונה שכיחה אצל יזמים ואנשים שאפתניים ובטוחים מאוד אחרים. יש סיבה ' זייף את זה עד שתצליח אחרי הכל, הוא כל כך נפוץ בעמק הסיליקון.
עם זאת, זה לא תמיד הפיתרון הטוב ביותר. אין ספק שזה עוזר לשמר דימוי של הַצלָחָה , ויש מקרים שבהם זה עשוי להיות עדיף. אבל מדיניות אוניברסלית של תגובות 'בסדר' כשאתה משהו בסדר גמור, יכולה לנתק אותך ממקורות עזרה יקרי ערך.
להלן חמש סיבות לשקול אמירת אמת כשמישהו שואל מה שלומך, גם אם התשובה 'לא כל כך גדולה'.
1. להיות יזם אומר שאתה עלול להתמודד עם אתגרים עד לשיא הביצועים.
מחקר אחד לשנת 2018 גילו כי יזמים דיווחו על שכיחות גבוהה של מצבים בבריאות הנפש. למעשה, מאבקי בריאות הנפש השפיעו על 72 אחוזים מלאים מהנשאלים לסקר זה, באופן ישיר או עקיף.
לאחרונה דיווחה התקשורת על כמה הפגנות גלויות של פגיעות זו מצד יזמים ומנהלים יצירתיים בעלי שם. זה כולל התאבדויות מתוקשרות של השף ומנחה הטלוויזיה אנתוני בורדיין והמעצבת קייט ספייד.
סיכון מוגבר זה יכול להיות בגלל אופי היזמות, או שהוא מתואם עם תכונות האישיות הנפוצות אצל יזמים. המאפיינים שגורמים להצלחה כבעל עסק עשויים גם להיות שאתה מרגיש נאלץ להתמודד עם הדברים לבד מבלי לבקש עזרה, למשל.
shannon beador שווי נטו 2016
כך או כך, חשוב להיות מודעים לסיכונים ולהיות מוכנים לטפל במצב.
2. בריאות נפשית טובה מצריכה הערכה עצמית כנה.
טענה לתחושת רווחה מוגזמת יכולה לגרום לך להתחיל להאמין לסיפור הלא מדויק שלך. להגיד שאתה בסדר, או להתעקש כל הזמן שהכל בסדר בעבודה או בחיים מוביל לדעות לא מציאותיות ומוגזמות לגבי מידת ההצלחה של הדברים.
נפלתי קורבן לזה. אם אני אומר מספיק אנשים שאני לא צריך שום עזרה כלשהי, אני מתחיל להאמין בזה בעצמי. זה בסדר אם אתה באמת עובד במאה אחוז. אחרת, אתה פשוט יוצר אשליה שטחית שלא משרתת אף אחד. ייתכן שאתה נועל את עצמך מכל סוג של פיתרון.
בת כמה קנדיס נייסטאט
גיליתי שהצעד הראשון לתיקון הבעיה הוא להודות שאתה לא פועל במאה אחוז.
3. הישאר פתוח לאפשרות של עזרה ממקורות אחרים.
האמירה שאתה בסדר מכבה את המשך השיחה ויכול לשלול ממך את היתרון של סרנדיפיות. לעתים קרובות, אין לנו מושג מלא על מגוון התגובות והפתרונות האפשריים מיד לבעיות ספציפיות.
שיחה על המצבים שלנו בפתיחות עם חברים ועמיתים יכולה להוביל למידע מועיל. כיבוי הדיון הזה עלול לנתק אותך מקסם הסינכרוניות, המציע פתרונות והזדמנויות שלא היית שוקל אחרת. אני נזכר ברופאים ומטפלים, המומלצים על ידי חברים ועמיתים, שעשו שינוי גדול.
4. הפסיקו להוסיף לרמות הלחץ המרשימות שלכם.
העמדת פנים שהכל מושלם יוצרת לחץ פיזי ורגשי נוסף. האמירה שאתה בסדר יכולה אפילו להוסיף עוד מערכת ציפיות שאתה מרגיש מחויב לעמוד בהן. ומכיוון שאתה כבר עלול להיאבק על הציון הזה, זה לעתים קרובות גורם לתגובת לחץ מוגברת.
כמובן, להיות יזם כבר מגיע עם המון לחץ. אך היצמדות לאשליית הרווחה לרוב מוטלת על עצמה ונמנעת בקלות.
5. להילחם בסטיגמה ובבושה שקשורים לעיתים קרובות מדי לדיכאון ומאבקים אחרים בתחום בריאות הנפש.
בושה וסטיגמה פועלים לעיתים קרובות כשקיות מטפוריות, ומשתיקות אנשים על מאבקים עם בריאות הנפש ורווחתם. דיכאון, חרדה ופחד לא הופכים אותך לאדם פגום עמוק או ליזם רע. הם פשוט הופכים אותך לאנושי.
למה לא להיפתח? אתה לא צריך לזרוק את כל מצוקותיך על כתפיו של הזולת. במקום לומר שאתה בסדר, הודה שדברים אינם מושלמים כרגע. ״אתה יודע, הייתי יותר טוב. אני נאבק עם חרדה מסוימת כרגע סביב העסק שלי. אני מחפש דרכים לנהל את זה טוב יותר. מה איתך?'
אזהרה: להגיד שאתה בסדר זה פשוט בסדר לפעמים.
זה לא אומר שכל מי ששואל את השאלה ראוי לגילוי מלא וגלוי שלך, או לאמון שלך. יש אנשים שפשוט לא בטוחים לשתף איתם בגלוי, והרבה מזה קשור לתגובה המקובלת שלהם. אם מישהו בדרך כלל מנסה להעלות את הסיפור שלך עם סיפור גדול עוד יותר משלו, למשל, או באופן שגרתי מבטל את החוויה שלך כלא חוקית או מוגזמת, עדיף שתקפיד על נימוסים חברתיים.
אני נוטה לשתף את הסיפור שלי בגלוי רק עם אנשים שתגובותיהם לא גורמות לי להרגיש גרוע יותר. אם אתה מודאג או לא בטוח לגבי תגובות לגילוי כנה, נסה לשחק תפקידים שונים בתגובות עם חבר או עמית מהימן כדי לעזור לך להבין מה לומר מראש.
כמה פעמים ננסי פולר הייתה נשואה
