אני פשוט פוגע עכשיו בגיל העמידה ומתחיל לזהות את משברי אמצע החיים בקרב מכרי, אבל אני זוכר שהורי דיברו על חבר שקנה ומיד התרסק על אופנוע לפני עשרות שנים. כנראה שלסבא וסבתא שלי היו סיפורים על פיצוחים באמצע החיים, ואם היינו חוזרים מספיק רחוק, סביר להניח שנשמע סיפורים על רומאים קדומים המתפשטים במרכבות הבזק כשהם מגיעים לגיל מסוים.
שווי נקי של ד"ר דיימון קימס
כל זה אומר שמשבר אמצע החיים נמצא באנושות זמן רב, וככל הנראה יש לו שורשים ביולוגיים. כשאתה מבחין בתמותה באופק, זה טבעי לעצור, לעשות חשבון נפש ולתקן נכון (או לשטוף פאניקה). אבל זה לא אומר שהחוויה הייתה זהה לאורך זמן.
למעשה, המדע מציע כי משברים באמצע החיים מחמירים בשנים האחרונות. למרבה המזל, למדענים יש גם הצעות כיצד להתמודד איתן.
משבר אמצע החיים החדש: הסחיטה הגדולה
משבר האמצע הסטריאוטיפי כרוך בא לְהִתְגַרֵשׁ ומכונית ספורט אדומה, אך כאשר הפסיכולוג של מדינת אריזונה פרנק ג'יי אינפורנה ועמיתיו עקבו מקרוב אחר 360 מבוגרים במשך שנתיים, הם גילו שהמציאות של משבר אמצע החיים המודרני נראית שונה בהרבה.
'זה לא סוג המשבר שקיים בדמיון העממי - כאשר הורים, עם ילדיהם מחוץ לבית, מרגישים נאלצים לפצות על זמן אבוד ולחיות את ימי הזוהר שלהם,' אינפורנה כותבת על השיחה . ״יש מעט כסף לרכב ספורט אדום. אין זמן לטוס ברחבי העולם. ואשת גביע? שכח מזה.'
'במקום זאת, משבר אמצע החיים שחווים רוב האנשים הוא עדין יותר, ניואנסי יותר ונדון לעיתים נדירות', הוא מסביר. 'ניתן לתאר זאת בצורה הטובה ביותר כ'סחיטה הגדולה' - תקופה בה מבוגרים בגיל העמידה מתמודדים יותר ויותר עם הבחירה הבלתי אפשרית להחליט כיצד לחלק את זמנם וכספם בינם לבין הוריהם וילדיהם. '
מיהו ג'ויס בונלי בייבי אבא
הודות לשילוב של מדיניות חופשת משפחה גרועה, מאבקים כלכליים אחרי המיתון של צעירים, חרדה מביטוח בריאות וחיים ארוכים יותר, משברים באמצע החיים הם כבר לא מזון מגוחך מעט לקומדיה השחורה. במקום זאת, 'המגמות הללו הובילו ל יותר חרדה ודיכאון בקרב הורים בגיל העמידה , 'על פי אינפורנה.
כיצד להפוך את משבר אמצע החיים המודרני לפחות מסכן
מה הפיתרון לקוקטייל האומלל הזה של הורים מזדקנים, ילדים בוגרים תלויים ואי וודאות כלכלית? אינפורנה רוצה לראות יותר תמיכה מצד הממשלה בצורה של חופשת משפחה בתשלום טוב יותר, כמו גם תכניות הכשרה לאלה המטפלים בבני משפחה. אבל בהצלחה לקבל את זה או כל דבר אחר אם כי הקונגרס בקרוב.
האמת העצובה היא שהאתגרים העומדים מאחורי משבר אמצע החיים המודרני הם מעבר לכל אדם לתקן. אם כי תכנון פיננסי נכון והצבעה עבור מחוקקים שילחמו למען משפחות רגילות יעזרו.
מה שניתן לתקן, או לפחות לשפר, בטווח הקצר הוא הלך הרוח שלך, לדברי מדעני המוח דב קנובלמן. כפי שכתבתי לאחרונה, קנובלמן היא לא רק מומחית בפסיכולוגיה אלא גם ניצולה ממאבקי אמצע החיים שלה והיא מאמינה שיש צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בכדי לעזור לכם למצוא את דרכי החוץ :
'שנה את סדרי העדיפויות שלך, ולא רק את הנסיבות שלך.' המדע מראה את ערכי האנשים משתנים באופן מהימן ככל שהם מתבגרים, אך לעתים קרובות אנו נלחמים בשינויים אלה, מתוך אמונה שאנו מאבדים חלק חיוני בזהותנו. האם אני עדיין אהיה אני אם אני כבר לא כל כך מרוכז בקריירה שלי? קנובלמן קורא לאלה הנאבקים בגיל העמידה לאמץ ולא להילחם בסדרי העדיפויות המשתנים שלהם. זה לא הפסד אלא הזדמנות להמציא מחדש.
אל 'רגיל לחיים שלך רחוק.' אתה לא יכול לעצור את הזמן אבל אתה יכול להפסיק להתמקד בעבר. 'תחשוב על היופי ברגע הנוכחי,' היא מורה. למשל, 'הילדים שלי נמצאים בשלב כל כך טוב בחיים' או 'יש לי את היכולת להגיד לא ללקוחות פוטנציאליים שיגרמו לי יותר חרדה מכפי ששווה לי את הזמן'.
שווי נטו של ווין בריידי 2015
מצא 'למה' חדש. לעתים קרובות בשנותינו הראשונות הסיבה לקום מהמיטה בבוקר היא הישגיות או שאפתנות. ככל שאנו מתבגרים רודף ההצלחה מתחילה לאבד את הברק שלה. זה בסדר. כפי שהגדיר זאת סיימון סינק, אתה רק צריך מצא 'למה' חדש לרוב כזה שממוקד יותר בהשפעה, בחזרה ובעזרה לאחרים.
צעדים אלו לא יהפכו את הוריך המזדקנים לבריאים יותר או יפחיתו את חובות התלמידים של ילדיך, אך הם יכולים לעזור לך למסגר מחדש את כל המאמץ שהשקעת באחרים כפחות הסחת דעת מהחתירה ויותר כפרויקט חשוב בפני עצמו. לפחות עד שכולנו נצביע בכמה פוליטיקאים שיספקו הקלה חומרית לסחיטת אמצע החיים המודרנית.
