עיקרי עוֹפֶרֶת משקף על 2019 לזכות בשנת 2020

משקף על 2019 לזכות בשנת 2020

העולם ההיפראקטיבי ותובעני תשומת הלב של ימינו הופך את ההשתקפות למשימה לא פשוטה. עם זאת, עלינו למצוא דרך לחצוב 'מרחב נפשי' כדי שנוכל לחשוב בבהירות, לתכנן, לשקף, לחלום.

לבתי הצעירה יש אזור מיוחד בחדר שלה בו היא יכולה להירגע ולהירגע. היא קוראת לזה 'אזור הצ'ילקס' שלה. למרות שאזור הצ'ילקס שלך לא מכיל כריות ורודות גדולות ושטיח לבן ורך, כולנו צריכים לעשות זמן ומקום שמציע לנו מרחב נפשי.

החלל שלך יכול להיות המכונית שלך כשאתה נוסע הביתה אחרי העבודה, פינת קריאה או מדיטציה בבית שלך, האמבטיה שלך, חדר הכושר שלך, פארק סמוך אליו אתה הולך - בכל מקום שאתה יכול להיות לבד עם המחשבות שלך. החשיבה, התכנון וההשתקפות שאתה עושה במרחב זה עוזרים לך לרדת מההליכון ולהתרומם מעל לסערת היומיום כדי להשיג נקודת מבט יקרת ערך.

להלן חמש דרכים בהן תוכל ליצור מרחב נפשי:

  1. קבע פגישות למשך 45 דקות במקום שעה לבנות בזמן כדי לסנתז את מחשבותיך בין הפגישות.
  2. צור פגישה שבועית חוזרת עם עצמך, ולו רק 15 דקות, כדי לשקף את מחשבותיך אודות עצמך, צוותך ויעדיך.
  3. כבה מדי פעם את הרדיו לרכב כדי לחשוב בדרך לעבודה או לתחקיר בדרך הביתה.
  4. צאו לטייל אחרי ארוחת הצהריים בכדי לקבל אוויר צח, להרהר בבוקר ולהתמלא אחר הצהריים.
  5. התנתק מכל צורות הטכנולוגיה למשך שעה בשבוע כדי לחזור ולקשר עם דברים ואנשים שנמצאים ממש מולך.

לא רק שכל הוא דבר נורא לבזבז, הוא דבר נורא לעומס. מצא את הזמן והמרחב כדי לשחרר את דעתך לעשות את מה שהוא עושה הכי טוב - לחשוב.