זה קיץ, אבל זה לא אומר שאנחנו לא מרגישים לחוצים. לאמיתו של דבר, חלקנו עשויים לחוש אפילו יותר סוערים לשאת את עומס העבודה הנוסף של אנשים שיוצאים לחופשות של שבועיים לדרום צרפת. יזם שאני מכיר אמר שהוא פשוט עבר את התקופה הכי לחוצה בשנה בניסיון לגייס כסף בזמן שכל משקיע נראה שהוא מחוץ לעיר. 'לעולם לא אעשה זאת שוב,' אמר.
לא משנה מה גורם לכם ללחץ, אינכם צריכים לתת לו להרוס לכם את היום או את חייכם. להלן חמש דרכים בהן אנשים מצליחים מתמודדים עם החמרות יומיומיות:
1. עשו קודם את הדברים הקשים.
למדתי את זה מהמאוחר קוסמופוליטי עורך מגזין הלן גורלי בראון, ולעולם לא אשכח את זה. בכל בוקר היא דאגה לתזמן את כל הדברים הלא נעימים שעליה לעשות, בין אם זה דיבור עם לקוח סורר או הצורך להרפות מעובד. ברגע שתדאג למשימות האימתניות, תצפה ליום הקרוב, והפגישות האלה לא יתנוססו עליך.
2. קבעו זמן 'לי'.
ג'ף ויינר , מנכ'ל לינקדאין , אמר לי שהוא מנסה לתזמן 45 דקות כל יום ללכת ולחשוב. זה עוזר לנקות את המוח. בלי מיילים, בלי שיחות, לא מדבר, רק חושב. אולי אין לך סיכוי לעשות את זה כל יום, אבל אם אתה יכול לגנוב כמה רגעים כאלה לאורך כל השבוע, אתה תרגיש הרבה יותר מרוכז. להיות יזם פירושו שצריך לראות גם את היער וגם את העצים, ולעיתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו תקועים בוהים בעצים כל היום.
3. יש גישה של שטן-אכפת.
דבר אחד עקבי שאני שומע מאנשים מצליחים הוא כמה שהם דואגים לכסף, כוח או מעמד. עכשיו, עמוק בפנים כנראה לַעֲשׂוֹת אכפת, אבל לרוב, אני מוצא שהסנטימנט הזה נכון, וזה עוזר להעביר אותם בתקופות הקשות ביותר. אין דבר גרוע יותר מאשר להרגיש שהכל תלוי בתוצאה אחת - זה מריח ייאוש. 'אם רק אקבל X קידום, הכל יהיה נהדר' אוֹ 'אם רק X היה קורא לי לחזור להשקיע, הייתי מוכן.' אם אתה יכול להרפות ולא לדאוג כל כך לשליטה בעתיד שלך, תגלה שזה יוצא הרבה יותר טוב ממה שדמיינת.
איפה מייקל ביבינס גר
4. חברתי.
כשהייתי צעיר יותר חשבתי שהשקעות ארוכות יותר יגרמו לי להצליח יותר. אחרי כמה שנים הבנתי שאני הופך לזומבי המשרד. עוד הבנתי שכולם מצליחים ממני תמיד יוצאים ונהנים בלילה. מאוחר יותר התחוור לי שאם לא אאזן את כל העבודה הקשה בכיף טהור, אהיה לא יעיל במשרד. בילוי עם חברים או עמיתים זו דרך נהדרת לשחרר דחיסה, להגביר את האגו ולשחרר לחץ. לאמהות עובדות יש פחות זמן לעשות זאת, אך זו טעות לדחוק זאת מתוך אשמה. מכאן ואילך אני מרשה לך לשכור מטפלת ולצאת ללילה בעיר לפחות פעם בחודש.
5. מצא את המטפל בעבודה שלך.
האדם הזה הוא לא באמת מטפל אלא מישהו שאתה מרגיש שאתה יכול לסמוך עליו כמעט הכל - כמו שהיה לך יום מחורבן מכיוון שהבוס צעק עליך, אתה יכול להתקשר אליו ולהתפרק בלי שיפוט. אנשים מצליחים נוטים להיות עם שותף עסקי המשמש גם כמטפלים בעבודה שלהם - מישהו איתו הם יכולים לאכזב את המשמר סביבם ופשוט להתאוורר על המאבקים היומיומיים. כמעט כולנו לוחמים בעבודה אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים להסתיר את הרגשות שלנו או לקבור אותם. היכולת לדבר על מה שקורה לנו, על העליות והירידות היומיומיות, עם מישהו שאנחנו סומכים עליו, יכולה להקל על החיים. אני מקווה, ברגע שאתה משדר את התלונה שלך, זה נעלם ברגע שאתה עוזב את המשרד.
עכשיו התחל להעביר את הטיפים האלה לעבודה ויהיה לך יום קל יותר!
