לפני כשנה, כאשר רשויות הבריאות החלו להזהיר את כולם להימנע מהמונים ולהישאר בבית, המופנמים בהחלט לא הריעו, אבל לפחות כמה מאיתנו חשבו, 'בסדר, יש לי את זה'. מי מתאים יותר לנעול מזג אוויר מאשר סוג האנשים שמשגשגים לבלות בבית לבדם?
כעבור שנה יש לנו את הנתונים לומר אם תחושת המופנמים שלמרות שאף אחד לא נהנה ממגפה, האישיות שלהם העניקה להם רגל לעבור את התקופה הקשה ביותר הייתה נכונה. מסתבר שהאינטואיציה הייתה בדיוק לאחור. מחקר חדש מגלה כי למעשה היו מוחצנים שהתמודדו טוב יותר עם המגבלות הרבות של השנה.
סליחה, מופנמים
על השיחה לאחרונה , הפסיכולוגית מאוניברסיטת דה מונטפור, ליס קו, ריכזה מחקרים אחרונים שבדקו כיצד טיפוסי אישיות שונים עברו במהלך המגפה, ולדבריה כל המדע הזה מצביע בכיוון אחד - מוחצנים עשו הרבה יותר טוב מאנשים רבים (כולל כנראה לא מעטים) מוחצנים) צפויים.
'מחקרים אחרונים מצאו זאת המופנמות הייתה מנבאת של בדידות חמורה יותר, חרדה ודיכאון לאחר השינויים הנסיביים שחוללה המגיפה. מוחצנות, בינתיים, הייתה מתואמת עם רמות נמוכות יותר של חרדה וסבירות נמוכה יותר לחוות בעיות בריאות הנפש במהלך הנעילה, 'מסכם לו.
כמה גבוה לארה ספנסר בוקר טוב אמריקה
ובעוד המופנמים דיווחו כי מצב הרוח שלהם השתפר מעט במהלך הנעילה בזמן שמצב הרוח של המוחצנים צנח, המוחצנים החלו ביתרון כה גדול ברמות העליזות הממוצעות שלהם 'הם עדיין דיווחו על מצב רוח חיובי יותר מאשר חבריהם המופנמים', מציין קו.
מדוע מוחצנים גמישים יותר
מדוע מוחצנים נותרו עליזים להפליא למרות שאיבדו כל כך הרבה מהקשר החברתי שהם צריכים כדי לשגשג? קו מציע כמה תיאוריות. לא רק מסבירים את הממצאים הנגד, אלא גם מציעים דרכים למי שנאבק בבידוד יוכל ללמוד להתמודד טוב יותר.
ראשית, נעילות לרוב לא הובילו למופנמים הבודדים הנעימים שחלמו עליהם לראשונה. רבים הבינו במהרה שלתקוע בבית עם המשפחה שלך אינו רגוע (או פרודוקטיבי).
אין הרבה מה שאדם יכול לעשות בקשר למגבלות בריאותיות שמשמרות את כולם יחד, אך ההסבר האחר של קו לחוסן המוחצנים מרמז על מסירה מעשית יותר. היא מציינת מחקר על יכולתם של מוחצנים להתמודד עם לחץ באופן כללי ש'מצא כי מוחצנות קשורה לאסטרטגיות התמודדות רבות יותר בפתרון בעיות כגון חיפוש תמיכה רגשית. '
ברנדי ממלחמות האחסון
כאשר אנו מתמודדים עם משבר, מוחצנים, בהיותם מוחצנים, נוטים יותר להגיע לאחרים (וגם נוטים יותר לבחור באסטרטגיות התמודדות בריאות אחרות כמו פעילות גופנית). המשמעות היא שכאשר המגיפה פגעה והפרפרים החברתיים שבינינו הבינו את מלוא היקף האתגרים העומדים לפניהם, הם לא ישבו בקושי, הם הקימו שעה מאושרת מרוחקת עם חברים או יצאו לרוץ.
קו מדגיש כי מוחצנות-מופנמות היא רק היבט אחד של האישיות וכי לא ניתן לנבא את תגובתו של הפרט למשברים רק על ידי תכונה זו. זה נכון, אבל ההבדל הכללי בין מופנמים למוחצנים במהלך המגפה הוא בכל זאת שימושי. האישיות חשובה עד כמה אנו עומדים בפני ניסויים, אך בעיקר כמנבאים להתנהגות. סביר להניח כי מוחצנים הצליחו השנה יותר טוב בגלל אסטרטגיות ההתמודדות בהן השתמשו, אסטרטגיות התמודדות שכל אחד יכול להשתמש בהן.
אז אל תטעו לחשוב שרמת ההסתגרות או המוחצנות הבסיסית שלך היא קללה או מתנה כשאתה עומד בפני אתגר. מה שחשוב זה מה שאתה עושה, לא אילו תיבות אתה מסמן במלאי פסיכולוגי . ולמרות שמופנמים עשויים להזדקק להתאמץ יותר לארגן hangout או טִיוּל , אם כן, אנו יכולים להתמודד עם משברים כמו גם כל מוחצן.
