תדמיין את זה.
כשארוחת הצהריים מסתובבת, אתה חוזר מהשולחן שלך באנחה מרוצה, מתרחק לרכב שלך ונוסע לארוחת צהריים נינוחה וללא מתח, וחולם בהקיץ על 18 החורים שאתה הולך לשחק עבורם שאר היום.
זה יכול להיות אמיתי.
אתה יכול לעשות 90 אחוז ומעלה מהעבודה שלך בבוקר. בערך בזמן שאנשים מגששים אחר הזריקה הבאה של קפאין, אתה מכבה את ה- Macbook שלך ומצמרר.
איך אתה עושה את זה? אני אתן לך 16 טיפים מדהימים לפרודוקטיביות, אבל ראשית תן לי להגדיר את הבמה:
- ראשית, אני מגדיר עבודה כדברים שאתה לַעֲשׂוֹת-- דברים חשובים . באופן אידיאלי, ניתן לדחוף פגישות מחוץ לתמונה.
- שנית, גישה זו בנויה על עקרון פארטו. עקרון פארטו קובע כי 80 אחוז מהתוצאות שלך מגיעות מ -20 אחוז מהמאמצים שלך. ביצוע העבודה שלך בבוקר אומר שתוכל לנקוט בגישה רזה יותר למשימות החשובות - גישה חכמה.
1. קבעו את היום שלכם ערב קודם.
כל יום עליך לפרט את כל המשימות שלך ומתי אתה מתכוון לבצע אותן ביום שלמחרת. אתה לא תהיה פרודוקטיבי אלא אם כן אתה מתכנן את כל מה שאתה הולך לעשות למחרת בבוקר.
טיפ מהיר: אל תזמנו יותר מדי. שמור על לוח הזמנים של המטלות כדי לבצע עבודה אמיתית.
2. נקה את המשרד שלך ערב קודם.
העומס במשרד שלך יוצר הסחות דעת. פתק דביק על שולחנך שאומר 'התקשר לבוב בהקדם האפשרי!' יכול לזרוק את כל היום שלך.
הופעה לעבודה בסביבת ריגול עוזרת לך לחשוב בצורה ברורה יותר ולעבוד קשה יותר.
3. התעוררו בשעה לא טובה.
כדי לעשות דברים באמת, אתה צריך לקום בזמן כדי שזה יקרה.
אני ממליץ בכל עת בין השעות 5:30 עד 6:30 בבוקר. אם שגרת הבוקר נמשכת מעט יותר, הקפיצו את זמן ההשכמה שלכם מעט יותר.
היה פיליפ מקאון התחתן אי פעם
ברור שתצטרך להתאים את שעת השינה שלך בהתאם.
4. תרגיל.
עדויות מדעיות מראות זאת התעמלות בבוקר יכולה לגרום לנו לחשוב טוב יותר , לעבוד טוב יותר, ולהיות יותר יעיל .
ג'ון רייטי של הרווארד הוא המחבר של ניצוץ: המדע החדש המהפכני של פעילות גופנית ומוח. הוא כותב כי פעילות גופנית חיונית להשגת 'רמות ביצועים גבוהות בעבודות תובעניות אינטלקטואלית'.
ריצה מהירה או יוגה בת 30 דקות יכולים להכין אותך למפגש רב עוצמה של ביצוע דברים.
5. עמדו בלוח הזמנים שלכם.
אל תתנו לעצמכם לסטות מהמסלול שמיפיתם. יש לך זמן מוגבל. אל תהרוס את לוח הזמנים.
קח את לוח הזמנים שלך, אפשר לו להנחות אותך ותוכל להשיג יותר.
6. תנו לעצמכם 20 דקות להגיע לזרימה.
זרימה היא כשאתה נמצא האזור . זה קורה כשאתה שקוע לחלוטין בפעילות שלך, ולבצע דברים בודדים ברמה גבוהה ובקצב מהיר.
לוקח קצת זמן להגיע לזרימה אז אם לא להרגיש פרודוקטיבי או עוסק בעבודה שלך, פשוט תן לזה קצת זמן.
7. קבל החלטות של 60 שניות.
קבלת החלטות היא מערבולת המנקזת זמן. כאשר אתה עומד בפני החלטה במהלך עבודתך, תן לעצמך מגבלה של דקה אחת . ההחלטה שלך תהיה טובה באותה מידה, אבל זה ייקח פחות זמן.
8. הרכיבו אוזניות.
אוזניות יכולות לסגור את הסחות הדעת ולשמור על ריכוז. סקירת עסקים של הרווארד ממליץ לעובדים לשים את האוזניות שלהם להיות פרודוקטיביים יותר.
9. בצעו קודם את המשימות הקשות ביותר.
מארק טוויין כתב, 'אם אתה אוכל צפרדע דבר ראשון בבוקר זה כנראה הדבר הכי גרוע שאתה עושה כל היום.' בריאן טרייסי הפך את ההצהרה הזו למנהל שלם (ואף כתב עליה ספר) - ' תאכל את הצפרדע הזו! '
אם תחילה תבצע את המשימה הגדולה והמכוערת ביותר שלך, שאר היום יהיה פרודוקטיבי באופן מסיבי.
10. בצע את הכתיבה שלך בשלב מוקדם.
כתיבה היא אחת המשימות התובעניות ביותר מבחינה נפשית. עם זאת, לכתיבה יש גם את הכוח למקד את המוח שלך ולשפר את הפרודוקטיביות שלך. האם אתה כותב מוקדם ביום, ותשפר את איכות הכתיבה שלך ואת שאר היום.
11. לא לנסוע.
אם בדרך כלל יש לך נסיעה ארוכה לעבודה, עשה הכל כדי להימנע מכך
זה לא רק בזבוז זמן שאתה רוצה להישמר מפניו. זה ההרס הנפשי. נסיעות היא אחת מ החלקים המלחיצים ביותר ביום . החל את יום העבודה שלך עם אותה רמת לחץ יכול להרוס את התפוקה שלך לחלוטין.
אל תעבור אפילו לסטארבקס. ( בקשו מסטארבקס להביא אתכם במקום .)
12. אל תקיים פגישות (אפילו בטלפון).
אם אתה כבר הרבה זמן בעסקים, אתה יודע את זה רוב הפגישות הן בזבוז זמן . הימנע מפגישות אם בכלל אפשרי.
13. אל תבדוק את הדוא'ל שלך דבר ראשון.
צינור התקשורת האלקטרונית יכול להיות הרסני כמו פגישות. בטח, אתה צריך להתמודד עם דוא'ל. זה חשוב, אבל אל תתנו לזה לבלוע את היום שלכם על ידי התחלה איתו.
14. הקפידו על שגרה.
אם אתה עושה משהו שוב ושוב, תוכל לעשות זאת טוב יותר ומהיר יותר בכל פעם. ברגע שמוצאים שגרה, הישאר עם זה. השגרה שלך היא הרמפה לפרודוקטיביות שלך .
15. עשו לעצמכם נוחות.
עשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי למצב את עצמך להצלחה. אם זה אומר להתקלח, להתגלח, לאכול ארוחת בוקר, לעשות יומן, לעשות מדיטציה, להאכיל את הכלב, לפתוח את התריסים - עשו את זה. כאשר אתה מבצע משימות הכנה אלה, אתה יוצר סביבה שתעשה אותך פרודוקטיבי יותר.
16. תגמל את עצמך בזמן מסוים.
הגדר את השעון - טיימר לספירה לאחור אם אתה צריך. בשלב מסוים אתה הולך לעצור. אז עצור
וויליאם סקוט הזקן הוא הומו
לפרוץ את הקזואים, לזרוק קונפטי ולעשות את הריקוד המאושר שלך. הגיע הזמן לתגמל את עצמך.
הגש מועמדות וסיים עוד!
לאלו מאיתנו המחזיקים באנרגיה בלתי ניתנת לעצירה וכונן פנימי להשוות יותר סיימנו, אנחנו לא צריכים להפסיק בבקרים. אם העבודה גורמת לך להיות מאושרת ומלאה, המשך.
ביצוע 90 אחוז מהעבודה שלך בבוקר פירושו של דבר שאתה עשוי לבצע יותר מ 100 אחוז מהעבודה שלך מדי יום.
נשמע לי טוב.
באילו טיפים אתה משתמש כדי לבצע את עבודתך מוקדם בבוקר?
