עיקרי לְחַדֵשׁ 10 דברים שאתה יכול לעשות בחיי היומיום שלך כדי לשפר את ההתפתחות האישית שלך

10 דברים שאתה יכול לעשות בחיי היומיום שלך כדי לשפר את ההתפתחות האישית שלך

אני מוקסם מהתפתחות עצמית. אני רואה את זה כאומנות בפני עצמה, וכזו שלוקח לכל החיים תרגול לשלוט בה.

בת כמה אל דאנקן

עם זאת, הנה 10 דברים שאתה יכול לעשות בחיי היומיום שלך כדי לשפר את ההתפתחות האישית שלך.

1. קרא על מה ברצונך לשפר.

האם אתה רוצה להשתפר במיומנות מסוימת? קרא על זה. להיות יותר מדיטטיבי? קרא ספרים שמסבירים את זה בפירוט. רוצה להיות פרודוקטיבי יותר? ספּוֹנטָנִי? יוֹצֵא? בטוח? כל תחומי הנושא הללו מכוסים בספרים על ספרים שתוכלו ללמוד - ועל ידי קריאה על כך, זה תמיד יישאר בראש מעייניכם.

2. מצא מנטור.

מנטור יכול להיות כל אחד מעמיתיו שיודע משהו שאתה לא יודע, ואתה רוצה ללמוד, עד למישהו מנוסה הרבה יותר שמוכן לקחת אותך תחת חסותו (תמורת עבודתך בדרך כלשהי למען או איתם). חונכות היא ללא ספק הדרך המהירה ביותר של למידה.

3. השתקף בסוף כל יום.

אם אתה באמת רוצה לקחת התפתחות עצמית ברצינות (ולא סתם, אתה יודע, לדבר על זה), אתה צריך להיות מודע כל הזמן לאיך אתה יכול להשתפר. והדרך היחידה לדעת כיצד להשתפר היא אם אתה משקף ושואל את עצמך היכן ואיך אתה עדיין זקוק לעבודה.

4. צור משטר אימונים חזק.

ההרגלים שלך הם שמגוללים את התוצאות, ולא להיפך. אתה לא יכול לחיות חיים אחד ולצפות שיהיה לך יום אחד אחר. עליכם לשים במקום את ההרגלים היומיומיים שיאפשרו לשנות את הדברים שרוצים לשנות.

5. מצא אחרים לדחוף אותך ולהתאמן איתם.

פיתוח עצמי אינו רק משחק סולו. למעשה, ההתפתחות העצמית הטובה ביותר נעשית עם אחרים בתפקיד מסוים. בילו זמן עם אנשים שעובדים על דברים דומים כמוכם, ותמצאו את עצמכם צומחים איתם בקצב מהיר יותר מאשר אם הייתם מנסים לעשות את זה לבד.

6. צור מערכת תגמול / ענישה.

זה הכרחי לאנשים שצריכים לשבור הרגלים רעים. לפעמים זה פרס (או עונש) שעושה את ההבדל בין שינוי מיידי ומהיר, לבין הבטחות חולפות מתמשכות.

7. הישאר כנה עם עצמך.

שום דבר של דיבורים על זה לעולם לא יעורר שינוי אמיתי. זה החלק הקשה ביותר עבור אנשים. הרבה יותר קל לקנות ספר על פיתוח עצמי, לסחוב אותו ולהגיד 'אני עובד על להיות יותר נוכח', תוך כדי להישאר כל הזמן בטלפון שלך כדי לשלוח לחברים שלך איך אתה מנסה להיות נוכח יותר. . אתה צריך להיות באמת כנה עם עצמך. אתה השופט שלך.

8. מצא מודלים לחיקוי שאתה יכול להסתכל עליהם.

שוב, התפתחות עצמית אינה קלה, ולכן מועיל להיות מסוגל לחפש לאחרים השראה, מוטיבציה או אפילו סתם תזכורות יומיות כיצד תוכל להמשיך להתקדם במסע שלך.

9. מדוד את ההתקדמות שלך.

אחד המדריכים שלי לימד אותי, 'אם אתה לא יכול למדוד את זה, אל תעשה את זה.' לקח לי הרבה זמן להבין מה זה אומר. לא משנה עד כמה הדבר שאתה רוצה לעבוד עליו, אתה צריך למצוא דרך למדוד את ההתקדמות שלך. זו הדרך היחידה שתדע באמת אם אתה נע בכיוון הנכון - ומתי / לאן לסובב תוך כדי.

10. עקביות היא המפתח.

התפתחות עצמית אינה מתרחשת בן לילה. זה קורה לאט ובכוונה. עקביות היא שיוצרת שינוי משמעותי באמת - וזה מה שמקשה על התהליך כל כך עבור אנשים. זה לא שאתה קופץ וגלולה וסיימת. אתה לא עושה את זה פעם אחת ואתה 'מקובע'. פיתוח עצמי הוא פרקטיקה ואורח חיים יומיומי.