אולי אתה מתגעגע ל'פסיעה שלך 'בזמן האחרון, או אולי אתה מרגיש בראש העולם. לאיזו קטגוריה אתה נכנס, זה אף פעם לא רעיון רע לעשות צעדים חדשים לקראת שאתה טוב יותר. אז איך משנים? איך אתה מתארס יותר עם המשפחה והחברים? איך אתה הופך להיות לך טוב יותר. אתה לא צריך להמציא את עצמך מחדש בכדי לבצע שינויים לטובה. חשוב על עשר הדרכים הללו שיכולות לעזור לך להיות טוב יותר לך ולגרום לך להרגיש מודעה מוכשרת יותר.
1. מצא תחביב
מפרויקטים של DIY בבית ועד הצטרפות לליגת ספורט קהילתית, מצא משהו שאתה נהנה ממנו ועשה זאת באופן קבוע.
2. נקו אותו
היפטרות מפריטים ישנים שאינך משתמש בהם יותר יכולה להיות מרעננת. תהיה מציאותי; הג'ינסים האלה לא רוכסו כבר 3 שנים, זה בסדר להרפות! ... ואם הילדים שלך שואלים אותך מה זה משהו, זה כנראה אומר שזו נחלה לא רלוונטית. 'אבא, מה זה תקליטון?'
3. מתנדב
עשו טוב בקהילה וזה יעשה לכם טוב. הַבטָחָה.
4. תיהני קצת
החיים עמוסים; אל תשכח ליהנות גם מזה. הקפידו שיהיו חברים לארוחת הערב. לך לאיחוד המכללה ההוא. צאו לדרך נסיעה לקונצרט. פנו זמן לדברים שנהגתם ליהנות מהם.
5. חזרו לסוס
האם עשית יעדים בשנת 2015 שלא הצלחת לעמוד בהם? שאל את עצמך אם מטרות אלה עדיין חשובות. אם התשובה חיובית, אז מצא את המוטיבציה שלך וחזור אליה.
6. גרד את הפריטים ברשימת המטלות שלך
בן כמה מקס קלרמן
אתה יודע, רשימת המטלות שנמשכת כבר חודשים. החזר את הנורה בחדר האמבטיה בקומה העליונה, נקה את המוסך או התקשר לחבר ותיק. לאחר השלמת המשימה השגרתית לכאורה הראשונה, סביר יותר להרגיש מוטיבציה להמשיך למשימה הבאה!
7. נסה משהו חדש
זה מדבר בעד עצמו. בין אם מדובר במסעדה חדשה או בנגינה בפסנתר, אתגר את עצמך לדחוף את גבולות הנוחות שלך.
8. טיפח את מערכות היחסים שלך
כשאתה אומר לילדים שלך שתשחק איתם אחר כך, עקוב אחריו. אם אתה אומר לחבר 'בוא נתעדכן מתישהו', קבע זמן, תאריך ומקום. צאו לדייט עם בן / בת הזוג. אל תתנו לבום ולשגרה של כל יום להחליף את האנשים שחשובים לכם.
9. הגדר יעדים חדשים (או הערך מחדש את היעדים הנוכחיים)
בדוק מה ברצונך לעשות ובצע את הצעדים הדרושים להישגיות. הכינו תוכנית ועמדו בה.
10. קחו חופשה (ובאמת התכוונו לזה!)
קחו חופשה והתחייבו באמת לקחת חופש. אם אתה בהחלט חייב לעבוד, הרשה לעצמך מסגרת זמן ספציפית בכל יום והישאר בתוך הפרמטרים האלה. תיהני ותירגעי. כבה את המכשירים ותהנה מרגע הסחת הדעת בחינם.
אחרי שעשיתם את עשרת הצעדים הללו, או אפילו רק כמה מהם, כמעט בטוח שיופיעו 'טוב יותר אתה'. אולי תלמד משהו חדש על עצמך, תגיע לכמה מטרות ותמצא זמן ליהנות מהחיים בדרך .
