אם אתה גולש באינטרנט, כנראה ראית מספר מאמרים כיצד להגביר את הביטחון העצמי שלך. הם עשויים לדון בהרגלים שאנשים בטוחים נושאים, או מה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להגביר את רמת הביטחון שלך. אבל האם שקלת אי פעם שאתה יכול להיות ביטחון עצמי יתר?
למשל, האם חשבת לקחת על עצמך אתגר, רק כדי להבין שלא ידעת כמה קשה יהיה? לימודים הראו כי הערכת יתר של רמות היכולת שלך יכולה לקרות במספר תחומים, החל מלימוד, לתרגול מיומנות וכלה בספורט.
אמנם אנו בדרך כלל רואים בהגברת הביטחון של מישהו דבר טוב, אולם יש יותר מדי מזה יכול להשפיע לרעה. ביטחון עצמי יתר עלול לגרום לאובדן כסף מהחלטות השקעה גרועות, לאובדן האמון של אנשים שסומכים עליך או לבזבז זמן על רעיון שלעולם לא יעבוד.
הבעיה היא שככל שאתה פחות יודע על משהו, כך גדל הסיכוי שלא תבין את רמת המיומנות שלך עד שתעשה טעות או תתמודד עם מכשול.
החוקר דייוויד דאנינג מכנה בעיה זו 'אנוסוגנוזיה של חיי היומיום', המתייחסת למצב בו האדם הסובל ממוגבלות אינו מודע לכך. במחקר שלו מצא דנינג כי אנו נוטים להיות לא מודעים לרמת המיומנות שלנו, ובסופו של דבר לא לשפוט את האופן שבו יכולתנו קשורה למשימה העומדת על הפרק.
דנינג ממשיך אמר , 'אם אתה לא כשיר, אתה לא יכול לדעת שאתה לא כשיר ... [הכישורים שאתה צריך כדי לייצר תשובה נכונה הם בדיוק הכישורים שאתה צריך כדי לזהות מהי תשובה נכונה.'
נראה כמו לתפוס 22, לא?
אם איננו מבינים שחסר לנו המיומנות או הידע, אך אנו מאמינים שכן, כיצד נוכל לשפר את עצמנו תוך הימנעות מאסונות?
גיליתי שיש שלושה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על רמות הביטחון שלך:
1. קבל משוב תקופתי.
בהתחלה, אתה נמצא בחושך לגבי התהליך, וככל שאתה משתפר במיומנות, אתה יכול לקחת טעויות מטופשות מתוך מחשבה שאתה יודע הכל.
קיום שותף לאחריות או מישהו שאתה מכבד נותן לך משוב מעת לעת שומר על איזון רמות הביטחון שלך.
לחלופין, אתה יכול גם לשחק בעו'ד השטן לדעות שלך. אם משהו נשמע כמו רעיון טוב, שקול כל חולשה בהחלטה ואת ההשלכות השליליות האפשריות של מעבר איתה.
2. צור חיץ.
באיזו תדירות אתה מתחיל במשימה שלדעתך תארך רק חצי שעה, רק כדי שהיא תגמור את רוב יומך בסופו של דבר? אם אתה כמוני, זה כנראה קורה די לעתים קרובות.
מה שם המשפחה של מעצבת האופנה רייצ'ל זואי?
כשיש לך זמן מוגבל לביצוע משימה, כדאי לתזמן זמן נוסף למקרה שקורה משהו לא צפוי. ניתן להשתמש במאגרים במשך יותר מסתם זמן. הם יכולים לשמש גם לתכנון, תקצוב וקבלת החלטות השקעה.
3. סיעור מוחות מה שאתה לא יודע.
בכל פעם שאתה מתחיל במטרה או יוצא למסע, קל להרגיש נרגש ולדמיין איך הדברים יסתדרו. אמנם תחושות אלו יכולות לעורר אותנו להמשיך באתגרים חדשים, אך המציאות מכה וחלומות אלה יכולים להיעלם באוויר.
לדוגמא, רוב האנשים ככל הנראה יהיו נרגשים מהזכייה במדליית זהב אולימפית. אך מעט מאוד אנשים היו מוכנים לסבול את הכאב והמאמץ הדרושים כדי להגיע לשם.
אז אם אתה רוצה לעשות משהו, חשוב על הצעדים וההתאמות שאתה צריך לעשות. זה לא אומר שאתה צריך לתכנן אותם מיד. אך פעולה זו מסייעת לך לקבל תמונה מציאותית יותר למה לצפות והאם לעבור עם משהו.
ביטחון הוא איזון עדין
כפי שראינו, קשה לנו בהתחלה להכיר ברמת המיומנות שלנו, וכשנבין זאת, יכולות להיות כמה השלכות חמורות מחוסר המודעות שלנו.
ההכרה בנושא של ביטחון יתר היא הצעד הראשון להיאבק בו. ההכרה שאולי בכל זאת לא נדע כל כך הרבה יכולה לעזור לנו לקבל נקודת מבט טובה יותר על מצבנו ואילו צעדים עלינו לנקוט בעתיד.
ביטחון הוא כמו איזון. יותר מדי מזה, ואתה מסתכן בקבלת החלטות גרועות שיש להן השלכות לא רצויות. מעט מדי, ולעולם אינך מסכן דבר.
אך אם אנו מתכננים אירועים בלתי צפויים וניגשים להחלטותינו באופטימיות זהירה, נוכל להתקדם בדיוק עם המינון הנכון כדי להתקדם.
