כמו רוב היזמים, רבים מלקוחותיי הציבו כמה יעדים נעלים השנה. בדרך כלל עלינו לשנות או להוסיף התנהגויות מסוימות כדי להשיג את מטרותינו. כאשר אנו להוסיף פעולות חדשות לשגרה שלנו , עלינו להרגיל לבצע אותם.
כאשר יזמים דורשים יותר מדי מעצמם על ידי הזנחת גיבוש תוכנית ריאליסטית - והפרקטיקות לתמיכה בה - הצלחה אינה סבירה. אני רואה את הבעיה הזו לעתים קרובות מדי. כיזם, נולדת לחשוב בגדול, אך אולי אינך יודע מתי (או איך) לכבות אותו ולחשוב במינונים קטנים יותר.
הצלחה בהצלחה ליעדים שלך היא התוצאה הישירה של ההרגלים שלך.
אם אתה סופר בדרך כלל את היום שלך, למשל, לא יהיה לך את הזמן להמשיך את המטרות שלך. יתכן שתצטרך לשנות את הרגל החשיבה שתוכל לדחוס יותר ליום שלך ממה שמאפשר 24 שעות. הזמנת יתר עשויה להיות גם סימן שקשה לכם לומר לא, וייתכן שתצטרכו להרגיל לאכוף גבולות מוצקים יותר.
בי.ג'יי פוג הוא פסיכולוג ניסיוני שהקים את המעבדה לעיצוב התנהגות באוניברסיטת סטנפורד. פסיכולוגיה היום ציטטה אותו באומרו כי הרגלים זעירים (מיקרו) עוזרים לך להקטין התנהגויות גדולות יותר להתנהגויות קטנות באמת. לאחר מכן אתה מסדר אותם לחיים שלך, שם הם יכולים להתאים בקלות. 'הרגלי המיקרו הללו נשענים פחות על כוח רצון ומוטיבציה ויותר על עיצוב מחדש של חייך לאט לאט, כך שעם הזמן, התזוזות הקטנות הללו יוצרות תוצאות דרמטיות,' אמר.
שווי נקי של aaron goodwin 2016
האם ההרגלים היומיומיים שלך תומכים בתוצאות הרצויות לך בעתיד?
פעם היה לי לקוח שרצה להוסיף שיחות קר לפעילות השיווקית שלו. הוא מעולם לא התקשר לחייו בחיים ובכל זאת רצה להתחיל בהתחייבות של 10 שיחות ביום. שבוע אחר שבוע הוא נכנס למפגשים שלנו מבלי שביצע שיחה אחת. לבסוף, הוא הסכים כי מטרתו שאפתנית יתר על המידה וקיצץ לשתי שיחות בכל יום חול אחר. בפגישה הבאה הוא הצליח להתייצב עם שיא הצלחה מלאה. פעם אחת היה לו פיתח את ההרגל להרים טלפון, זה הפך לטבע שני, והוא הצליח להגיע למטרת היעד שלו עד שהצליח להעביר את המשימה למיקור חוץ.
יזמים נולדים לחשוב בגדול, אך בהקשר זה, חשיבה גדולה יכולה לעכב את ההתקדמות. גישה אגרסיבית מדי לרוב המטרות בוודאי תחזיר לך את האש.
הדרך להשיג את החלומות הגדולים שלך היא להתחיל בקטן.
תחשוב על מה שנדרש כדי לפתח את השרירים בגופך, למשל. איש אינו מתחיל בהרמת משקולות כבדות שבעה ימים בשבוע; הם מתחילים במשקלים קלים ובונים שרירים לאורך זמן.
מארי הארף גובה ומשקל
כדי ליצור הרגל מיקרו, אתה מחלק מטרה שאפתנית לפעולות קטנות וקיימות לאורך זמן ממושך יותר ולהרגל לבצע אותן. במקום לכוון ישירות למטרה הגדולה שלך, אתה שואף ליצור הרגלי מיקרו שתומכים בהגשמת המטרה שלך. הרגלים אלה כל כך קטנים, שרבים מהם יכולים להיעשות תוך דקות ספורות.
זה אולי נשמע קל, וזהו - זו כל מטרתו. כמה זמן הבטחת לעצמך שתנקוט פעולה רצינית במטרה מסוימת? אם התחלת לגבש את הרגלי המיקרו כדי לתמוך במאמציך, ייתכן שהגעת ליעד שלך עד עכשיו. כשאתה יוצר את המטרות שלך, זכור, חשוב בקטן כדי לגדול.
