עיקרי חיי הסטארטאפ 9 דרכים להימנע מהסרת הכוח האישי שלך

9 דרכים להימנע מהסרת הכוח האישי שלך

כמחבר 13 דברים שאנשים חזקים מנטלית לא עושים , לעתים קרובות אני שומע מאנשים על איזה מבין 13 הדברים שהם הכי מתקשים. הדבר השני ברשימה - אנשים חזקים נפשית אינם נותנים את כוחם - הוא הדבר שלדעתם הוא הקשה ביותר.

מנהל עסקי הודה בי כי מקורב תמיד מוציא את הגרוע ביותר בו. הורה ביתי אמר כי סוג היום שיש לה נשען כמעט לחלוטין על איזה מצב רוח בן זוגה נמצא. נראה כאילו כמעט כולם נתנו למישהו אחר כוח על האופן בו הם חושבים, מרגישים או מתנהגים אצל חלקם. אופנה בשלב זה או אחר.

הענקת הכוח האישי שלך גוזלת ממך כוח נפשי. בחירה מודעת להחזרת כוחך היא המפתח להיות בשליטה בחייך. אך לפני שתוכלו ליצור שינוי חיובי, עליכם להכיר את הדרכים בהן אתם מעניקים את כוחכם.

להלן תשע דרכים לשמור על הכוח האישי שלך.

אריקה דיקסון שווי נטו 2015

1. אל תבזבזו אנרגיה בתלונות.

יש הבדל גדול בין תלונה לפתרון בעיות. אוורור לחברים, משפחה ועמיתים לעבודה שומר אותך ממוקד בבעיה ומונע ממך ליצור פיתרון. רטינה לא רק מרמזת שאין לך כוח על המצב שלך, אלא גם מראה שאתה חסר כוח על הגישה שלך.

מאט סמית קארן גילן נשוי

2. קבל אחריות על הרגשתך.

אומר את חמותך עושה אתה מרגיש רע עם עצמך או טוען לבוס שלך עושה אתה משוגע מציע שיש להם כוח על איך שאתה מרגיש. אל תתנו להתנהגות של אנשים אחרים להכתיב את הרגשות שלכם. קבל כי זה לגמרי תלוי בך לנהל את הרגשות שלך, ללא קשר לאופן שבו אנשים אחרים מתנהגים.

3. קבעו גבולות בריאים.

להיכנע לטיולי אשמה ולסרב לדבר בעד עצמך נותן כוח לאנשים אחרים. במקום להאשים אחרים שבזבזו את זמנכם או אילצו אתכם לעשות משהו, הכירו בכך שאתם אחראים על עצמכם. קבעו גבולות פיזיים ורגשיים בריאים שנותנים לכם שליטה על האופן בו אתם מבלים אתכם ועם מי אתם מבלים אותו.

4. תרגול סליחה.

להחזיק טינה כלפי מישהו שפגע בך לא מעניש את האדם האחר. במקום זאת, זה רק מעניש אותך. כשאתה מבזבז זמן יקר במחשבה על אדם שאתה מרגיש שנעשה לך עוול, זה מוריד את היכולת שלך ליהנות מהרגע.

לסלוח למישהו זו הדרך הטובה ביותר להחזיר את כוחך. אבל כדי להיות ברור, סליחה היא לא לומר מה שהאדם עשה היה בסדר. במקום זאת מדובר בבחירה להרפות מהפגיעה והכעס המפריעים ליכולת שלך ליהנות מהחיים.

5. דע את הערכים שלך.

כשלא ברור לך מה הערכים שלך, אתה נמצא בסיכון להידמות יותר לנוסע חסר אונים, ולא לנהג בטוח, בחיים שלך. אתה תהיה בסיכון לקפוץ על סיפון עם רעיונות של אנשים אחרים וייתכן שתובל אותך שולל. החזיר את כוחך על ידי הכרה בערכיך וחי נאמן למה שחשוב לך.

6. אל תבזבז זמן על מחשבות לא יצרניות.

האם אי פעם חזרת הביתה מהעבודה ובילית את כל הערב וביקשת שלא תצטרך לחזור שוב מחר? פתאום אתה מעניק ליום העבודה שלך שמונה שעות 12 שעות מזמנך. קח שליטה על המחשבות המעסיקות את מוחך כדי לא לתת יותר כוח מוחי לאזורים בחייך שאינם ראויים לכך.

7. הימנע משפה שמשמעותה שאתה קורבן.

אומר דברים כמו 'אני יש לעבוד 60 שעות בשבוע, 'או' לא הייתה לי ברירה אלא לומר כן 'מכיוון שאתה קורבן לנסיבות מצערות. אמנם בהחלט יהיו השלכות על ההחלטות שתקבל, אך הודה שתמיד יש לך אפשרויות.

כמה גבוה צ'אד ג'ונסון

8. הפוך את הערך העצמי שלך לבלתי תלוי בדעות של אחרים.

אם הערך העצמי שלך תלוי בכך שאחרים יעריכו אותך בכבוד רב, סביר להניח שתהפוך לאנשים נעימים. לא כולם צריכים לחבב אותך, וגם לא חייבים להסכים עם אורח החיים שלך. הערך את הכשרון של ביקורת שאתה מקבל, אך לעולם אל תאפשר לדעתו של אדם אחד לקבוע את הערך העצמי שלך.

9. היו מוכנים לבלוט מהקהל.

ספק עצמי ופחד יכולים להוביל אותך לרצון להשתלב עם הסובבים אותך. אבל, ניסיון להשתלב בקהל יגרום לך להסוות את מי שאתה באמת. תאמין שאתה חזק מספיק מבחינה נפשית כדי להתבלט ולהעז להיות שונה.