עיקרי עוֹפֶרֶת אם אינך יודע מדוע קשר עין גורם לך לחוסר נוחות, זהו זה

אם אינך יודע מדוע קשר עין גורם לך לחוסר נוחות, זהו זה

אומרים לנו קשר עין חיוני לכישורים חברתיים, לציפור מצגת ולביטחון אמון כמנהיג, במיוחד בתרבויות מערביות. אבל קשה להכחיש שיש בזה משהו מרתיע באופן מוזר. מה יש בקשר עין שהופך אותו למצער כל כך?

הכל קשור לתשומת לב.

תשומת לב היא מצרך יקר. בעולם האורבני, החברתי שלנו, הכל וכולם תמיד מתמודדים על תשומת לב.

העיניים שלך משמשות זרקור לתשומת ליבך. אתה מכוון את המבט שלך למה שמושך את תשומת הלב שלך ושומר אותו שם אם הוא מחזיק את תשומת הלב שלך. על ידי התבוננות במשהו אתה אומר לעולם מה בראשך.

כשמישהו מסתכל ישירות אליך, אתה בראש שלו.

הערך העצמי שלך גדל אם מישהו מביט בעינייך בהקשר חיובי - אם הוא מחייך, משתף רעיונות משותפים ושואל אותך שאלות נעימות - כי אתה מתחרה על כולם על תשומת לב. באותו רגע אתה היחיד ש'ראוי 'לתשומת לב.

צפו בהשתקפותכם במראה.

כשאתה מתקשר עם מישהו פנים אל פנים, אתה קולט בתת מודע רמזים לא מילוליים כדי לנסות לנחש מה עולה בראשו. הם כנראה בוחנים על מה הם חושבים.

מכיוון שהמבט שלהם אומר לך על מה הם חושבים, אתה מנסה לעקוב אחר המבט שלהם. אם הם מסתכלים למעלה לתקרה, אתה מסתכל גם עליה. אם הם מסתכלים על השולחן הבא, גם אתה. כשאתה עוקב אחר מבטם, אתה שם את תשומת ליבך לכל מה שהם מסתכלים עליו.

כמה גבוה ברט בייר

אבל מה קורה כשהם מסתכלים עליך? גם אתה מסתכל עליך? האם אתה שם לב לעצמך את תשומת לבך?

הסתכל בעיניים שלך.

נראה שהתשובה חיובית. קשר עין ישיר מגביר את המודעות העצמית - באופן דומה כאשר מסתכלים על השתקפותך בעצמך מַרְאָה .

מודעות עצמית מגיעה בטעמים שונים - יתכן שתתמקד באיך שאחרים רואים אותך, או שאתה יכול להתמקד פנימה ולהיות יותר אינטרוספקטיבי או יותר אינטראקטיבי (רגיש לדברים כמו פעימות הלב שלך). קשר עין ישיר גורם לך גם לזכור דברים שיש להם קשר אישי אליך.

על פי לאחרונה עיתון , קשר עין ישיר מגביר את העיבוד להתייחסות עצמית.

התמקדו בעצמכם.

עיבוד התייחסות עצמי הוא מצב נפשי שבו אתה מפרש את כל המתרחש סביבך תוך התמקדות מוגזמת בעצמך.

למשל, באחד לימוד , קבוצה של סטודנטים באוניברסיטה אמרה לנחש תרגומים לכינויי קו תחתון במשפטים בשפה שלא הבינו. אלו שעשו את המשימה מיד לאחר קשר עין השתמשו בכינויים רבים יותר של גוף ראשון כמו 'אני' ו'אני 'מאשר אלו שלא היה להם קשר עין לפני כן. (מעניין שזה לא עבד אם התלמידים החזיקו קשר עין עם סרטון של פנים, ולא עם אנשים אמיתיים).

זה יכול לעבוד לטובתך או נגדו, תלוי אם העצמי האותנטי שלך מתיישר עם הנאמר.

מה זה אומר עבורך.

  • אותנטיות: קשר עין ישיר פותח דלת לאדם שבתוכך, ללא רשותך. ככל שאתה פחות אותנטי - וככל שאתה דואג להישפט, כך זה מרגיש יותר לא נוח. אם תתגבר על כך על ידי פיצוי יתר, אתה עלול לאבד אמון. במקום זאת, עבוד על הנוח עם האותנטיות ועל בניית ההערכה העצמית.
  • יישור: קשר עין ישיר חוזר ונשנה אם אינך מסכים - או מרגיש מאוים על - מה שנאמר ברמה האישית או הליבה. כאן, הדלת הנפתחת לעצמי האותנטי שלך, ניגשת גם לערכי הליבה שלך ולאמונות שלך. אם אלה מתנגשים עם הנאמר, קשר עין יכול לְעַכֵּב - לא עוזר - שכנוע.
  • אֶמפַּתִיָה: קשר עין ישיר גורם לאדם האחר להתייחס לעצמך את מה שאתה אומר, ללא ידיעתו המודעת. אמפתיה היא כלי רב עוצמה בשכנוע. קשר עין כנה ונינוח, יחד עם כמה מילים שנבחרו היטב, יעזור לך להיצמד לאמפתיית הקהל שלך - ולזכות בהם, במיוחד אם הם כבר באמצע הדרך.