העולם מציע לנו ברירה יותר מתמיד. כפסיכולוג בארי שוורץ ציין דיבורים קלאסי TED שלו זה יכול להיות 175 סוגים של רוטב לסלט לבחירה או מאות ערוצים (בעיקר עם סיפון) לצפייה בטלוויזיה. אבל זה נכון גם בצורה רחבה יותר. בחיינו אנו מבורכים - ומקוללים - בכך שאנחנו חופשיים לבחור בקריירה שלנו, בבתים ובשותפים לחיים שלנו באופן שאבות אבותינו לא היו יכולים לחלום עליו.
זה דבר נפלא, אבל כמו כל פאניקה שתוקפת 20 ומשהו שעושה עדיין את כל ההחלטות האלה יכולה לומר לך, גם מפחידה. הבחירה נהדרת, אך גם מלחיצה - ככל שלעתים קרובות יש לנו יותר אפשרויות ככל שהחרדה שלנו גבוהה יותר, כך המוח שלנו מלקה יותר פעמים ולעיתים איטיות יותר בקבלת ההחלטות שלנו.
בגן העדן הצרכני של ימינו יש מעט מה שתוכלו לעשות בכדי לצמצם את האפשרויות העומדות לרשותכם (גם אם רציתם), אך מומחים אומרים שיש טריקים שימושיים שתוכלו להשתמש בהם בכדי להניע את עומס המוח שלכם ולהגיע לבחירות טובות בפחות זמן. . מה הם?
דע את עצמך
כשאתה מתמודד עם 175 רטבים לסלט (או שווה ערך לחיים) אתה הופך את המשימה שלך לקשה לאין ערוך אם לא החלטת לפני כן אם אתה מודאג יותר מערך תזונתי או מטעם עשיר וקרמי. החלטות חלקות נובעות מערכים ברורים בין אם אתה נמצא בסופרמרקט או בתעלות של העסק הקטן שלך.
שווי נקי של ג'ימי ווקר 2016
כפי שהזכיר ג'ייקוב מקמילן של לחם ווייז את הקוראים פוסט בבלוג שפורסם לאחרונה , 'מקבלי ההחלטות הטובים ביותר לא מחכים לרגע ההחלטה לבחור. הבחירות שלהם מגיעות ממכלול של ערכי ליבה קבועים מראש שהופכים את ההחלטות הרגעיות לקלות ועקביות. '
זוכר מבחנים מרובים?
זה אולי מעורפל, אבל זוכר את הימים שבהם עשית מבחנים מרובי בחירות בתיכון? אולי לא ידעת את התשובה המדויקת, אך בדרך כלל היית די בטוח שאחת או שתיים מהאפשרויות בהחלט שגויות, אז חרגת אותם באופן מיידי כדי להשאיר לעצמך יותר גלי מוח כדי להתמקד באפשרויות הנותרות. התהליך הזה חל גם כיום. כשאתה מרגיש ששיתוק ההחלטות מתגנב פנימה, בצע את הצעד הראשון המיידי של ביטול אפשרויות נחותות בעליל כדי לתת לעצמך קצת יותר מקום לחשוב.
כלל 70%
בסדר, זה בא מקומיקאי, אבל זה עדיין הגיוני. כפי ש לואי סי.קי. מציין אין צורך להיות בטוח ב 100% בהחלטה לפני שתבחר. הוא מציע עצות ל'מצבים שבהם אינני יכול לבחור כי אני עסוק מדי בניסיון לדמיין את המושלם - שפרפקציוניזם כוזב לוכד אותך באמביוולנטיות הכואבת הזו: אם אני עושה את זה, אז הדבר האחר שיכול להיות לי נעשה הופך לאטרקטיבי. אבל אם אני הולך ואבחר בשני, אותו דבר קורה שוב. אנשים עושים זאת בניסיון להשיג נגן DVD או נותן שירות, אבל זה גם מדמם בהחלטות גדולות. '
נשמע מוכר? אם כן, נסה זאת, הוא מציע: 'הכלל שלי הוא שאם יש לך מישהו או משהו שמקבל אישור של 70 אחוז, אתה פשוט עושה את זה. כי הנה מה שקורה. העובדה שאפשרויות אחרות נעלמות מיידית מביאה את בחירתך ל 80. מכיוון שכאב ההחלטה הסתיים. '
עלו על מכונת זמן נפשית
בני אדם כואבים לשמצה בקבלת החלטות היום שיעצימו את האושר העתידי שלהם. למה? בין היתר, אנו שוכחים שאנחנו משתנים תמיד. כפי ש הפסיכולוג בהרווארד, דן גילברט, הזכיר לקהל ב- TED : 'הזמן הוא כוח חזק. זה משנה את ההעדפות שלנו. זה מעצב מחדש את הערכים שלנו. זה משנה את האישיות שלנו. נראה שאנחנו מעריכים עובדה זו, אך רק בדיעבד ... בני אדם הם עבודות שמתבצעות שחושבות בטעות שהן גמורות. '
אז כשאתה עומד בפני החלטה משתקת, נסה לזכור שאתה בוחר לא לאדם שאתה עכשיו אלא לאדם שתהפוך בעתיד. 'תסתכל על הרגע הזה מהעתיד,' מציע מקמילן. ״שכח ממה שמרגיש נוח. בעוד עשר שנים, מה נאחל שהיינו בוחרים היום? '
כישלון מבט בפנים
בואו נהיה כנים, אם תבחרו ברוטב סלט פחות אופטימלי או תלכו עם הספק השני הכי טוב, האם העולם יפסיק להסתובב? יש שם החלטות גדולות שבהן משך הדיונים שלך צריך להתאים להשפעת הבחירה, אך אלה נדירים. כשאתה מוצא את עצמך נתקע בהחלטה, הקדש דקה לשקול בדיוק מה יהיו ההשלכות אם תבחר רע. אם התשובה אינה עניין גדול או פשוט על הפנים, התאם את האנרגיה שאתה מקדיש להחלטה בהתאם. וזכור, פחות מפספוסים קטלניים הם בדרך כלל הדרך הטובה ביותר ללמוד.
'הבין את העלות של קבלת החלטה שגויה והגבל את ההשקעה שלך בניתוח בהתאם', מציע יועץ התוכנה ג'ון מקינטייר על חוט Quora העוסק בשיתוק ניתוח בקרב אנשי טכנולוגיה . ״אנשים ימותו? או אולי זה יעלה לך שעה של עיבוד חוזר אחר כך? ' הוא שואל. תשובות שונות דורשות רמות שונות של התרגשות.
איך נלחמים בשיתוק ניתוח?
