לא משנה מה האישיות והמגבלות שלהם, סביר להניח שסבא וסבתא שלך פשוט חרקו שיניים והמשיכו בחיים וקשחו קשיים שהתעוררו. אך בימים אלה אנו חיים בעידן העזרה העצמית. אלה חדשות נהדרות עבור אנשים עם טראומה נפשית או אישיות בעייתית. עזרה בשפע לסייע לאנשים שרוצים להפוך לגרסה הטובה והמאושרת ביותר של עצמם, ולהקל על הרבה סבל אנושי.
אבל אפשר לקחת עזרה עצמית רחוק מדי.
מי שמבקש לשפר את אישיותם יכול להיתקע במלכודת לפיה הם שואפים לרגשות 'טובים' בלבד, מכים את עצמם במשך ימים למטה, מחשבות עצובות או מאפיינים פחות עליזים. זה קודם כל כישלון של חמלה עצמית, אבל זה גם לא הבנה מציאותית של איך האישיות האנושית עובדת, הבלוג Wise Bread ציין לאחרונה .
כמה גבוה אריקה ג'ירדי
לפעמים תכונות אישיות פחות נעימות מציעות לאלה המחזיקים בהם צדדים גדולים. בהודעת חצי תריסר מאפיינים שעשויים להיות מזיקים, מציין ההודעה כי 'אמנם יש סיבות לגיטימיות לכך שתכונות אלה אינן רצויות באופן כללי, אך האמת היא שלכל אחת מהן יש גם היבטים חיוביים.' לאילו מאפיינים הם מתכוונים באופן ספציפי? להלן מספר דוגמאות.
1. פסימיות
בטח, ההתחלה דורשת הרבה אופטימיות מול הסיכויים הארוכים, אבל לפסימיות יש גם את מקומה. התמקדות בדבר השלילי שעלול להיות חיוני להימנעות מדברים רעים.
״אנשים פסימיים נוטים לחיות יותר זמן ולהיות בריאים יותר במשך יותר מאותן שנים. זה קשור בעיקר לפסימיות הגנתית, שבה אנשים מנהלים את החרדה שלהם על ידי חשיבה על כל מה שרע שיכול לקרות כדי שיוכלו להימנע מהדברים האלה. רוב המומחים חושבים שפסימיות מסוג זה מגן מכיוון שאנשים מצליחים במידה מסוימת לזהות סיכונים ולהימנע מהם ', אומר לחם נבון. אז תפסיק להכות את עצמך אם אתה לא בדיוק האדם הכי אופטימי בעולם.
2. ביישנות
כפות ידיים מזיעות במסיבות וגלי חרדה באירועי רשת אינם מהנים. מכאן צונאמי המציעים מאמרים טיפים להתגברות על הביישנות שלך . חלק מאותם רעיונות שימושיים אם אינך מתכנן להסתגר בביתך במשך כל חייך, אך חשוב לזכור כי חוסר רצון לעסוק בחברותא רבות בדרך כלל מגיע עם עליות אישיות משמעותיות.
בן כמה צ'ארלס סטנלי
כפי שהדגשנו לאחרונה ב- Inc.com, להיות מופנם יותר יכול להפוך אותך למנהיג טוב יותר. לחם נבון מסכים: 'אנשים ביישנים לעיתים קרובות מזהים את עצמם כטובים להתבונן ולהאזין. מאז זוהה האזנה היטב אחת הכישורים המוערכים ביותר על היותו מנכ'ל טוב, נראה כי להיות ביישן יכול להציע יותר ממה שאנחנו חושבים בדרך כלל. ' בנוסף, לעתים קרובות הביישנים שומרי מצוות ולוקחים יותר זמן לבד להרהר ולסנתז את מה שהם רואים ולומדים.
3. שעמום
בסדר, אם יש לך את תשומת הלב של פרוטה ומשתעמם אם אתה לא מתעסק כל הזמן בטלפון שלך או מסיח את דעתך אחרת, כנראה שיש לך בעיה. אבל נטייה קצת להשתעמם אינה דבר רע - וגם לא לתת לעצמך לחוות את התחושה הלא נעימה שאין שום דבר מעניין לעשות שוב ושוב.
״התנסות בשעמום לעיתים קרובות מניעה אותנו למצוא או לעשות משמעות בחיינו , 'טוען לחם חכם. ״ מכיוון שהשעמום אינו נוח, הוא מניע אותנו לעשיית דברים שבאמת מציעים משמעות. זה עוזר לנו למצוא את הדברים החשובים לנו ולהשתתף בהם בהתלהבות. ' מחקרים מראים גם כי נלחם נגד שעמום מדרבן את היצירתיות. אז אם אתה משועמם בקלות, תן לעצמך טפיחה על השכם. חוסר הסבלנות שלך למשימות חסרות טעם והפסקת זמן עשויה לעזור לך להשיג יותר.
האם עליכם לקבל יותר את חלק מתכונות האישיות הרגזניות שלכם?
