בספרו האחרון, שאיפת ברזל: חיי עם קוס ד'אמאטו , מייק טייסון מפרט מה נדרש כדי להיות אלוף.
בפנים, טייסון מפרט את יחסיו עם מאמנו ומה לקח אותו מילד פאנק בברוקלין שהיה מעורב בפשע זעיר ועד שבע שנים מאוחר יותר והפך לאלוף הצעיר במשקל כבד.
איך הוא עשה את זה?
פָּשׁוּט. לא היה שום כדור סודי, שום מסלול יקר שהוא עבר ש'הזניק אותו להגיע אליו פוטנציאל מלא .'
הוא הפך להיות הטוב ביותר בעולם על ידי בניית שגרת אימונים יומית עם סט כלים פשוט - כלים שבהם אתה יכול להפוך לאלוף בחיים שלך.
השגרה היומית של טייסון משתמשת בכלים שכבר יש לך
קוס ד'אמאטו, מאמנו של טייסון, העניק לטייסון 'רוטב סודי' של אימונים נפשיים שכל אחד יכול לתרגל:
- אישורים
- הִיפּנוֹזָה
- רְאִיָה
'כילד בן 13 ובן 14 הוא היה מושיב אותי ושם אותי בהיפנוזה והוא היה אומר לי שאני הלוחם האכזרי ביותר שאלוהים יצר אי פעם ... והייתי לעבור את כל האישורים האלה: 'מיום ליום, בכל דרך, אני משתפר, טוב יותר, טוב יותר'. '
הגישה של טייסון לא כללה נסיגה רוחנית של שישה חודשים, או תזונה מטורפת, אלא רק שגרת יום יומית של אימון נפשי (וחינמי).
האם לורי גרנר יש ילדים
זה לא דברים פורצי דרך. האישור של טייסון הוא המפורסם ביותר בהיסטוריה, מאת אמיל קואו. הרם כל ספר לפיתוח עצמי ותמצא דוגמאות נהדרות. ההבדל הוא שטייסון הביא אותם לעבודה בעקביות ובכוח.
איך להכניס את הכלים של טייסון לעבודה בשבילך
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הוא להפסיק לקרוא על התניה נפשית, ולשים שגרה.
ביליתי את החלק היותר טוב של עשור בקריאת ספרים בנושא התפתחות אישית, כשהלוואי שביליתי יותר מהשנים הראשונות האלה לקרוא פחות ולהתאמן יותר.
במקום לקרוא דרכים רבות ושונות לעשות אישושים, הלוואי שהייתי מתחיל לדבר עם עצמי מוקדם יותר. במקום לדעת את עוצמת ההדמיה, הלוואי שאחרי הספר הראשון שקראתי, חזרתי אחורה ובניתי סדרה של הדמיות חדשות.
אין סוד לכלים אלה - ביצועים אנושיים מובילים מקורם באימונים. ואין סוד לאופן השימוש בהם. אתה לא צריך לקרוא 10 ספרים על אופן השימוש בפטיש; אתה מתחיל לפטיש.
לורן בושנל גובה ומשקל
קל להתחיל. כתוב כמה אישורים. מה הם רק כמה משפטים שהיית חוזר על עצמך כל יום שמביא אותך לחשוב ולהרגיש טוב יותר, ולנקוט בפעולות טובות יותר? אילו ויזואליזציות אתה יכול ליצור לעתיד שאתה רוצה?
לאחר שקבעת את השגרה שלך ואתה משתמש בה מדי יום, קל להמשיך ולהשתפר.
ההצלחה באמת היא כזו פשוטה
תמיד יהיו מערכות חדשות וטרנדיות לשיפור עצמי, ריטריטים בסך 10,000 $ שתוכלו להשתתף בהם, ורבי מכר חדשים המבטיחים לנצל את הפוטנציאל העמוק ביותר שלכם.
עם זאת, כשאתה מסתכל על הזוכים הגדולים לאורך ההיסטוריה, הם לא היו אנשים שגילו איזה פריצה נפשית שאיש אחר לא חשב עליה מעולם. הם היו אנשים שעבדו על שיפור עצמם ללא לאות, ולעתים קרובות השתמשו בכלים הפשוטים והידועים ביותר.
מבחינת הזוכים לא מדובר במציאת הכלים המתקדמים ביותר, אלא בביצוע העבודה.
