לא למדתי על העקרונות של רִגשִׁי אינטליגנציה עד שנות השלושים לחיי. לא משנה מה הגיל שלך, עם זאת, אף פעם לא מאוחר להבין את ההתנהגויות העיקריות של מה שכונה אחת מיומנויות העבודה הרצויות ביותר בשנת 2020.
באינספור מחקרים, עובדים למופת המציגים אינטליגנציה רגשית (EQ) משפרים את עבודת הצוות, מתקשרים טוב יותר עם חברי הצוות מאשר אלו שאינם תואמים את האינטליגנציה הרגשית שלהם, חולקים רעיונות ופתוחים לרעיונות של אחרים.
הם גם ניתנים להתאמה רבה ומסתגלים בקלות למצבים משתנים ומאתגרים. מבחינה פרקטית, עובדים עם רמת EQ גבוהה יודעים כיצד להתמודד עם לקוחות אומללים, עמיתים ממורמרים או מנהלים שאינם מרוצים מעבודתם.
כמה גבוה סוואנה גאת'רי
דניאל גולמן, מומחה האינטליגנציה הרגשית ומחברם של ספרים חשובים רבים בנושא, מציע ל- EQ להשפיע ביותר ברגע שתעבור לתפקידי מנהיגות.
אז נשאלת השאלה: האם יש מדד טוב להתחיל בכיוון הנכון לקראת בניית כישורי ה- EQ שלך?
5 שאלות להערכת כישורי ה- EQ שלך
אתה מתחיל בשאילת כמה שאלות מבט במראה שיעזרו לך לקבוע היכן אתה עומד מול עקרונות ה- EQ. מענה על כל שאלה ב'כן 'יגלה את יכולת ה- EQ שלך. תן לזה לרוץ.
כמה תינוקות יש לטדי ריילי
1. האם אתה מגיב ולא מגיב?
אנשים בעלי רמת EQ גבוהה בדרך כלל מגיבים, ולא מגיבים, בגישה 'שמירה על קור רוח' סבלנית יותר. הם יעבדו על סיטואציה, יקבלו פרספקטיבה, יקשיבו ללא שיפוט ויתאפקו בתגובה חזיתית.
2. האם אתה נוהג בשליטה עצמית?
אנשים עם רמת EQ גבוהה שומרים על שליטה ברגשותיהם. שליטה עצמית היא מיומנות נלמדת לעזור לך להיות נוכח יותר, רגוע וממוקד יותר בתקופות של לחץ גבוה. זו מיומנות רגשית הכרחית עם תמורה ארוכת טווח.
3. האם אתה מפעיל מודעות עצמית?
אנשים עם רמת EQ גבוהה מיומנים במודעות עצמית ומסוגלים לראות את שני הצדדים של הנושא כדי לבחור בתוצאה אחרת, וטובה יותר. דניאל גולמן אומר, 'אם אין לך מודעות עצמית, אם אינך מסוגל לנהל את הרגשות המציקים שלך, אם אינך יכול לקבל אמפתיה ולקיים מערכות יחסים יעילות, לא משנה כמה אתה חכם, אתה לא הולך להגיע רחוק מאוד. '
4. האם אתה מסתגל היטב לשינוי?
יכולת הסתגלות היא סימן היכר של אנשים עם רמת EQ גבוהה. הם מסוגלים לזהות מתי להישאר בקורס ומתי הגיע הזמן לשינוי. במילים אחרות, כאשר אסטרטגיה אחת לא עובדת, אנשי EQ גבוהים מעריכים וקובעים דרך פעולה אחרת.
5. האם אתה משרת את צרכיהם של אחרים?
מלבד התמקדות בהצלחה של עצמם, אנשים עם רמת EQ גבוהה גם שומרים על רצון עז לרצות לראות את האנשים סביבם מצליחים.
