יש שם הרבה אנשים עצובים ולחוצים כרגע, כשהם מסתכלים על בתיהם ותוהים איך להיות מאושרים יותר. אך האם האושר הוא המטרה הנכונה לרדוף?
הרמז הראשון שהתשובה עשויה להיות שלילית מגיע מהפסיכולוג זוכה פרס נובל, דניאל כהנמן, שטען שרוב האנשים לא באמת שואפים לאושר. זה נשמע מזעזע בהתחלה, אבל ברגע שאתה מבין את ההבחנה בין אושר לסיפוק זה הגיוני לחלוטין.
אושר הוא התחושה החיובית שאתה מקבל מטיול בטבע או מקינוח טעים. זה בהחלט דבר טוב. אבל הסיפוק מעמיק יותר. זו תחושת המשמעות וההישגיות שמקורה בחיים שחיים היטב. בסופו של יום, רוב האנשים מעריכים יותר את שביעות הרצון. וסוג הדברים שמביאים סיפוק - בניית עסק, גידול ילדים - כרוכים בשפע של אי נעימות מרגע לרגע.
כמה שווה שון וויאנס
עבור רובנו, המשמעות היא טרמפ אושר. מומחים מתעקשים שזה נכון עוד יותר במשבר.
המשמעות תביא אותך למשבר
מחקר של פרופסור בית הספר למנהל עסקים בהרווארד, ג'ון יאצ'ימוביץ ', למשל, מראה כי רדיפה אחר מטרה בקריירה שלך תוביל לחוסן ולהצלחה מאשר לרדוף אחר האידיאל הרגשי-טוב של' תשוקה '. כשההתנהלות קשה, זו תחושה של משמעות שעוזרת לך לעבור, הוא גילה.
לאחרונה ניו יורק טיימס דעה לְחַבֵּר, כוח המשמעות 
הסופרת אמילי אספהאני סמית טוענת כי אותו עיקרון מתקיים במשבר הנוכחי. שמירה על מצב הרוח עם פעילות גופנית, שינה מספקת ומעורבות חברתית זה רעיון נאה. אך מחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר לשריר בתקופות קשות היא על ידי מציאת משמעות במאבקים שלך.
איזה גזע הוא רומא שלטון
'זה אולי נראה לא הולם לקרוא לאנשים לחפש את הטוב במשבר בסדר גודל כזה, אבל במחקר לאחר מחקר על טרגדיה ואסון, זה מה שאנשים גמישים עושים', מדווח אספהאני סמית '. 'בפנים מחקר מתוך למעלה מ -1,000 איש, 58 אחוז מהנשאלים דיווחו כי מצאו משמעות חיובית בעקבות ההתקפות ב -11 בספטמבר, כמו הערכה רבה יותר לחיים ותחושה עמוקה יותר של רוחניות. ' אחר הראה כי ניצולי התקף לב שמוצאים משמעות בצרתם בסופו של דבר בריאים יותר.
יוגה היא טובה, המטרה טובה יותר
לאור ממצאים אלה, עצתה למי שמחפש את הכוח הנפשי לעבור את המשבר הזה היא להקדיש יותר זמן למשמעות ופחות לאושר.
בתרבות האמריקאית, כאשר אנשים חשים דיכאון או חרדה, מומלץ להם לעתים קרובות לעשות מה שמשמח אותם. חלק ניכר מהייעוץ לבריאות הנפש הקשורה למגיפה מתעל את המסר הזה, ומעודד אנשים להסיח את דעתם מבשורה רעה ורגשות קשים, להגביל את זמנם ברשתות החברתיות ולהתאמן ', היא כותבת. ״אני לא מציע שאלה אינן פעילויות ראויות. אבל אם המטרה היא התמודדות, הם לא חודרים לנפש עמוק כמו שמשמעותה. '
שווי נטו של ג'אני באס 2016
אז השלים את שיעור היוגה המקוון או האובססיה החדשה של מחמצת להתארגנות כדי לעזור לשכנים פגיעים או להבין איך העסק שלך יכול להיכנס לעזור. זה לא יהפוך את המגפה הזו לדבר טוב בשום אופן. אך לרדוף אחר משמעות יש יותר סיכוי להעלות את רוחך ולהפוך אותך לקשה יותר מכל מאמץ לעודד את עצמך.
