עיקרי פִּריוֹן עבודה קשה מדי עלולה להזיק לקריירה שלך, אומר סקר חדש של 52,000 עובדים

עבודה קשה מדי עלולה להזיק לקריירה שלך, אומר סקר חדש של 52,000 עובדים

תשומת לב תקשורתית רבה לאורך השנים התמקדה בהשפעות המזיקות של עבודה בשעות ארוכות. גורלה הטרגי של אישה ביפן ש מת בשנה שעברה של עבודת יתר - תופעה המכונה 'קרושי', ביפנית? - היא רק דוגמה בולטת יותר שהופצה בחדשות.

בן כמה בלייק אפור מטיקטוק

זה לא ייחודי ליפן: רישום שעות מוגזמות בעבודה טבוע גם בתרבות העבודה במערב. החל מהסטארטאפים של אזור המפרץ ועד חברות רב לאומיות רחבות ידיים, האתוס בחברות רבות עדיין מתרכז סביב כמה שעות אתה יכול לשעון בעבודה. יש גם הנחה עוצמתית העומדת בבסיס האתוס הזה: שככל שתשקיע יותר שעות בתפקיד שלך, כך תצא מזה יותר בדרך של הכרה, פיצוי והזדמנויות להתקדם בארגון.

ל מחקר חדש על ידי זוג פרופסורים לבתי ספר למנהל עסקים באירופה מערערים על הנחה זו. מניתוחם של כמעט 52,000 אנשים מ -36 מדינות אירופאיות, הם הגיעו למסקנה שלא רק מספר השעות שאתה שעון במשרד, אלא עד כמה אתה עובד באותה עוצמה בשעות אלה, משפיע על שביעות רצונך בעבודה והזדמנויות להתקדם.

על ידי השוואת אנשים במקומות עבודה ורמות השכלה דומות, החוקרים מצאו שהם נוטים יותר 'לסבול מרווחה ירודה וסיכויי קריירה נחותים יותר, כולל שביעות רצון, ביטחון וקידום, כשעבדו ברמה אינטנסיבית במשך תקופות ארוכות.'

אמר הנס פרנקורט, מרצה בכיר לאסטרטגיה בבית הספר לעסקים קאס וכותב שותף לדו'ח הפייננשל טיימס המחקר מצביע על כך ש'יתרונות הקריירה של מאמץ מוגזם בעבודה? -? שעות ארוכות יותר או עבודה קשה מזו האופיינית לעיסוקו? - עשויים לעולם להתממש. '

המעסיקים והממשלה צריכים לנסות להפחית את עוצמת העבודה במקום לנסות לשלוט בשעות מופרזות, סיכמו הכותבים. 'מעסיקים וקובעי מדיניות מתמקדים רבות באחרונים, אך בהשוואה לשעות נוספות, עוצמת העבודה צופה הפחתות הרבה יותר ברווחה ובתוצאות הקשורות לקריירה', אמר פרנקורט. הפייננשל טיימס .

עבור העובדים, יש מגוון דברים שהם יכולים לעשות כדי להבטיח שהם עובדים בצורה חכמה יותר, ולא רק קשה יותר. בת 'בל קופר , יוצר תוכן לשעבר ב- Buffer, אפליקציית תזמון המדיה החברתית, מציע לקחת הפסקות נוספות כדי לרענן את דעתך ולאפס את טווח הקשב. היא גם ממליצה לקחת תנומות, שלדבריה לא רק עוזרות לאחד מידע חדש במוח, אלא גם עוזרות לך להימנע משחיקה.

ייתכן שתשקול גם להתנתק לחלוטין מהעבודה באופן עקבי יותר ולפרקי זמן ארוכים יותר. זה מה שעושים שון מקייב וצוות יוצרי התוכן הקטן שלו כשהם לוקחים שבתון של שבוע כל שבוע שביעי.

'לקחת שבוע שביעי חופש זה עתה היה מהפכני. זה שינה לי הכל. אני לא יכול לדמיין את חיי בלעדיהם ... אין לי מושג איך היינו עובדים קשה כמו שעבדנו במשך שישה שבועות ולא עצרנו, אין סוף נראה באופק, אין הפסקות, אין מחסומים, אין נקודות דרך, אין צעדים אחורה, ואין סיכוי להעריך מחדש היכן אנו נמצאים ובמה אנו מתמקדים. '