רבים מדי מאיתנו מרגישים נבגדים בשלב כלשהו בחיינו. זה יכול לקרות בכל כך הרבה דרכים, עם אנשים שונים. אך לא משנה מאיפה זה בא, בכל צורה שהיא תהיה, זה גורם למידה מסוימת של סבל.
בחיים המקצועיים, זה בדרך כלל משחק בקווים הבאים:
הוא היה נאמן, הוא סמך על עצותיו של מישהו שאינו יכול להיכשל, והם בגדו בו ברווח שלהם.
היא עבדה קשה והייתה מסורה, והמעסיק בגד בה כדי לחסוך כמה דולרים.
עודדו אותו לדבר כאשר ראה עוולות. הוא עשה את הדבר הנכון ונענש על כך.
בת כמה אשתו של כריס ג'נסון, קלי
יש הרבה כתוב על איך להתגבר על בגידה, אבל לא הרבה כדי לעזור למיין את התחושות והסכסוכים שבאים בעקבות בגידה.
להלן 12 השלבים של מה שקורה לנו כשאנחנו נבגדים. זה יכול להיות מועיל אם נבגדת - ושהוא יעזור לך להתייחס טוב יותר לסובבים אותך.
כשנבגדנו, אנחנו ....
1. להכחיש את האמת. הכחשה מתרחשת לעתים קרובות בהתנהגות הימנעותית או בהתנהגות מכורה. אנו עשויים להתעלל בסמים או באלכוהול, לאכול יתר על המידה או להמר - או להימנע לחלוטין מהמצב ולכתוב את האדם האחר מחיינו. אלו הן רק כמה דרכים שחשים כאשר מכחישים שבגידה בכלל התרחשה.
2. אובדן ניסיון. בגידה היא בין ההפסדים ההרסניים ביותר שאדם יכול לחוות. אנו חיים בתרבות עיוורת לבגידה ואינה סובלנית לכאב רגשי. אובדן קורה בהרבה חוויות ונסיבות, והוא יכול להשפיע עלינו עמוקות. מי שנבגד מתאבל.
3. כואב כמו לעזאזל. בין אם ההשלכות מתבטאות בהתנצלויות ובין אם מתעלמים ממנה, בגידה כואבת כמו גיהינום. אנו יכולים לרפא, אך זה יצטרך להיות בזמן שלנו ובתנאים שלנו.
ברידג'ט וילסון-סמפראס 2015
4. לחלוט את הכעס שלנו. כעס הוא אף פעם לא רגש טוב, אבל לפעמים יש צורך להבין את הסיבה הבסיסית למשהו. האירוניה של הבגידה היא שכשאתה נבגד, אתה לפעמים בסופו של דבר בוגד בעצמך. כעס אולי מרגיש כמו להפגין כוח, אבל במציאות זה מראה כמה אכפת לך עדיין.
5. לאבד את האשליות שלנו. רובנו מנהלים חיים במחשבה שכך הדברים צריכים להיות, ולכן כשדברים לא הולכים ככה, אנו מאבדים את העקבות - גם אם הם היו הזויים לאורך כל הדרך. זה הפסד שיכול להחליש במיוחד.
6. לסלוח אבל לא לשכוח. ויליאם בלייק אמר שקל יותר לסלוח לאויב מאשר לסלוח לחבר. כשאכפת לך ממישהו אתה לא יכול לכבות את זה כי אתה לומד שהוא בגד בך. זה גורם לסכסוך פנימי קשה.
7. מאבק אמון. אמון, שאבד פעם, לא נמצא בקלות. לא בעוד שנה, אולי אפילו לא בחיים. ברגע שהאמון נשבר קשה לחזור שוב.
8. לחוות הכל אחרת. רגשות וכאב ישנים נמצאים תמיד בקרבה, ומחכים להזכיר לך ששום דבר לעולם לא יהיה זהה. אז אתה לומד להתמודד איתם, לשלוט בהם ולרפות אותם.
9. החזיקו ספק. הספק גורם לכאב גדול והורג אפילו מערכות יחסים חזקות. יש כמה דברים רעילים יותר - ואם נבגדת, ספק הוא כנראה בן זוג קרוב.
10. לחיות בעצב. צער הבגידה לא בא בבת אחת אלא בשלבים, כאשר אתה מתחיל להכיר את מלוא היקף הדברים שאיבדת. ברגע שמישהו הפר את אמונך, קשה להימלט מהידיעה שאנשים מסוגלים לבגוד באחרים.
11. עבדו לשבירת השרשרת. אתה עלול להתחיל להרגיש כמו קורבן, אך עם הזמן תבין שיש לך את הכוח לשבור את שרשרת ההתנהגות הרעה. נסה לנצל הזדמנות ליצור קשר עם האדם שבגד בך. אם אינך יכול לדבר איתם, כתוב להם דוא'ל ושלח אותו. אם אינך יכול לשלוח אותו, כתוב אותו בכל זאת וקרע אותו. פריצת השרשרת קשה אך הכרחית.
12. לבסוף, טען לקבלה. זו הדרך היחידה להתקדם. להחזיק מעמד פירושו לפגוע בעצמך. אתה יכול לשרוד את הפציעות האלה רק אם הן מוכרות ומקובלות. זכרו, הרגשות לעולם אינם שגויים או רעים. מה שאנחנו עושים בגלל רגשות יכול להיות שגוי או רע, אבל זו בחירה.
גם בשלב מסוים עליכם להרשות לעצמכם להרפות ממה שהיה יכול להיות - כיצד הייתם צריכים לנהוג, ומה הייתם רוצים שאמרתם אחרת. עלינו לעבוד כמה שיותר שאתה יכול להמשיך בחיינו.
