עיקרי יְצִירָתִיוּת מה שלמדו אותנו 100 שנה על איך להיות יצירתיים

מה שלמדו אותנו 100 שנה על איך להיות יצירתיים

ההורוסקופ שלך למחר

בשנת 1926 המפורסם הפסיכולוג גרהם וואלאס שיתף את מודל היצירתיות שלו, דרך להבין כיצד רעיונות מקוריים נוצרים בתודעה ומועברים לעולם.

במודל, וולס ביטא ארבעה - או, תלוי את מי שאתה שואל, חמישה - שלבים נפרדים שיש לקחת אם ברצונך לקבל רעיונות ייחודיים ובעלי ערך. ארבעת השלבים ששיתף וולאס היו: הכנה , דְגִירָה , תוֹבָנָה , ו אימות .

עכשיו, כמעט 100 שנה אחרי שוואלאס כתב במקור את ארבעת השלבים הללו, יש לנו הבנה טובה עוד יותר מה קורה במוח כאשר מתרחשת יצירתיות. ולמרות שהמודל של וולאס לא הוכח כשגוי, הוא הורחב מאוד.

כעת אנו יודעים מאינספור מחקרים ועדויות אנקדוטליות שתהליך היצירה מורכב לא רק מארבעת השלבים הדומיננטיים הללו, אלא שבכל שלב ישנם דרישות רבות בעצמו, כל אחת מה שמגדילה את הסבירות לרצינות, חיבור רעיונות ודגירה מוצלחת המובילה לתובנה.

אם היית מפרק כל אחד מהשלבים למיכלים שלהם, המחקר אומר לנו שהיית מקבל תמונה הוליסטית יותר של יצירתיות שנראית בערך כך:

1. הכנה

לפני שכל תובנה יצירתית יכולה להתרחש חייבת להיות סוג כלשהו של הכנה, בין אם אתה מודע לכך מבחינה קוגניטיבית ובין אם לא. מטרת ההכנה היא להבין טוב יותר את מה שמסביר סטיבן ג'ונסון בספרו מהיכן מגיעים רעיונות טובים כמה שיותר צמוד. כלומר: מה אפשרי באופן ריאלי עם המשאבים והטכנולוגיות העומדים לרשותנו כעת, כיום.

מהי מוצא אתני דייב נבארו

על מנת להתכונן ליצירתיות עליך להיות פתוח לחוויות חדשות, אשר מחקרים הראו הוא גורם מפתח להגברת יכולת היצירה. בראיון ל- BusinessInsider.com מסביר הפסיכולוג והסופר סקוט בארי קאופמן:

״פתיחות היא בערך הערכת מידע . אנשים עם פתיחות גבוהה מראים תחזיות דופמין גבוהות בפוטנציאל של רכישת מידע. במילים אחרות, ככל שאתה מקבל ציון גבוה יותר בתכונה 'פתיחות', כך מרגיש טוב יותר ללמוד דברים חדשים. '

אבל זה לא מספיק להיות פתוח לחוויות.

כדי להכין אתה חייב להיות אֵמוּן , להיות מוכן להמשיך אחר רעיון גם מול כישלון או מצוקה. אתה חייב להיות סקרן , מוכנים לא רק ללמוד דברים חדשים אלא לחפש מידע אחר באופן פעיל. ולבסוף, אתה חייב להיות בַּעַל תוּשִׁיָה . שום מידה של סקרנות ופתיחות לא תועיל לך אם אינך יכול למצוא עניין בדברים המתרחשים סביבך כאן ועכשיו.

2. דגירה

ברגע שאתה מוכן להכנה, השלב הבא הוא הדגירה. נותן למוחכם זמן לרסק ולחבר רעיונות ללא עכבות.

בדרך כלל בשלב זה אנו מנסים לכפות חיבורים יצירתיים, אנו בוהים בדריכות בדף הריק או במסך המחשב ומנסים להוציא ממנו רעיונות טובים. אבל אם אתה עושה את זה אתה באמת נכנס לתודעתך הדרך לדגירה נכונה. במקום זאת עליכם לתת לעצמכם זמן לעבוד על רעיונות מבלי להילחץ או להיות מוגבל לייצר אותם.

מה שמסביר מדוע סבלנות ו מֶרחָב הם שני היבטים עיקריים בשלב זה. סבלנות פירושה לאפשר לעצמך להרוס עם כמה שיותר זמן, בעוד שהחלל משחרר את דעתך לחקור מחוץ לנקודת מבט מוגבלת אחרת (כזו שעשויה להפריע ליכולת שלך לראות פתרונות חדשים בדיוק במקום שאתה מסתכל).

לבסוף לשלב זה, חצץ היא תכונה בסיסית שעליך לבנות כדי לראות את התהליך. כמקבלת מענקי מקארתור גאון ופסיכולוגית אנג'לה דאקוורת '- מחברת איך ילדים מצליחים: חצץ, סקרנות וכוח האופי הנסתר - כותב:

'חצץ הוא הנטייה לחפש מטרות ארוכות טווח מאוד עם תשוקה והתמדה ... עד כה הרעיון הכי טוב ששמעתי על בניית חצץ ... הוא משהו שנקרא חשיבה לצמיחה . זהו רעיון שפותח באוניברסיטת סטנפורד על ידי קרול דווק, והאמונה היא כי היכולת ללמוד אינה קבועה. שזה יכול להשתנות עם המאמץ שלך. ד'ר דווק הראה שכאשר ילדים קוראים ולומדים על המוח וכיצד הוא משתנה וגדל בתגובה לאתגר, הם נוטים יותר להתמיד כאשר הם נכשלים מכיוון שהם לא מאמינים שכישלון הוא מצב קבוע. '

במילים אחרות: חצץ הוא לא רק היכולת לדבוק במשהו, אלא לאמץ את ההבנה שדברים משתנים בזמן נתון; כולל רעיונות.

3. תובנה

ברגע שלמוח שלך היה מספיק זמן לדגור, הסבירות לתובנה עולה. הנה אתה תרוויח אם אתה א צופה נלהב , נמצאים זָהִיר ויש לך מספיק אֵנֶרְגִיָה להכיר בתובנה.

האמת היא ש רעיונות טובים רוצים להימצא , אך יכולים להודיע ​​על עצמם רק כשאתה מתכונן אליהם, לאפשר למוחך מספיק זמן לעבד אותם, ואז לשים לב כשהם מגלים את עצמם.

כמה מיה שווה

ב מחקר משנת 2014 החוקרים יי-יואן טאנג, רונג-שיאנג טאנג ומייקל פוזנר מצאו כי מצבים נפשיים ונסיבות מסוימות מגבירים את הסבירות למדיטציה שמשפיעה באופן חיובי על התפוקה היצירתית. המצבים הנפשיים שהם הבחינו כמועילים ביותר היו בעלי אנרגיה גבוהה ובעיקר אופטימיים.

4. אימות

השלב האחרון בתהליך היצירה הוא על קיום פלטפורמה שממנה תוכלו לאמת את הרעיון או העבודה שהופקו כתוצאה מהמודל היצירתי.

בשלב זה כל מה שאתה צריך זה אומץ , היכולת לקחת פעולה , ו הַתמָדָה .

נדרש אומץ לשתף את הרעיון או העבודה הנובעים מכך, והפעולה היא מהותית בהגעה לדברים הבאים: חשיפת הדברים שביצעתם על מנת לאמת את תועלתו.

אמנם זה השלב האחרון של המודל היצירתי, אבל זה בהחלט לא סוף התהליך שעליו לקחת רעיון כדי להתפתח ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמו. כפי שהסביר מייסד SEER Interactive ויל ריינולדס ב ועידת 99u של אדובי :

'אל תסתנוור מהתפוקה ותחגוג את הזכייה הלא נכונה.'

בת כמה רייצ'ל ריי עכשיו

איך תדעו איזה זכייה לחגוג? איך אתה יודע מתי אימת רעיון בהצלחה וניתן להמשיך לעבוד עליו? חשוב במיוחד לקחת בחשבון כאשר הרעיון שעליו אתה נוחת בסוף התהליך היצירתי שונה ממה שיצאת לגלות במקור. ריינולדס נותן לנו את התשובה:

'אל תבלבל תפוקות לתוצאות. בניית באר היא לא מה שאנחנו חוגגים. במקום זאת, חגגו כאשר הבאר מספקת מים נקיים ובריאות טובה יותר לכפר שלם. '

הרעיון והעבודה שמקבלים בסוף המודל היצירתי עשויים להיות רק פלט, אתה צריך להיות כל הזמן מודע לתוצאה הצפויה שלך כדי לדעת מתי נחת על הרעיון הנכון.