עיקרי עוֹפֶרֶת ככה אתה מחזיר את המוג'ו שלך אחרי שאיבדת את זה

ככה אתה מחזיר את המוג'ו שלך אחרי שאיבדת את זה

אנו זקוקים למוגו שלנו - הקסם שלנו, האנרגיה הטובה ביותר שלנו - כדי לנהל את העסק שלנו, להוביל את הצוותים שלנו, לדבר עם הלקוחות שלנו ולהיות המנהיג הכי טוב שאנחנו יודעים שאנחנו יכולים להיות.

המוג'ו שלנו הוא מקור הביטחון שלנו - הדבר שמאפשר לנו לדעת שאנחנו יכולים להצליח.

כשאנחנו מפקפקים בעצמנו, כשאנחנו מפקפקים בעצמנו, זה עוזר לנו לעשות את הדברים שאנחנו צריכים לעשות כדי להשיג, להצליח ולהשפיע.

לינדה דיי ג'ורג' שווי נקי

אבל נסיגה או משבר יכולים להשאיר את המוגו שלך מנופץ בדיוק כשאתה זקוק לו ביותר. אז איך תוכלו להמשיך ולשחזר אותו? להלן שש אפשרויות פשוטות:

כמה גבוה אלביס דוראן

1. התחל עם ניצחון אחד קטן. כשאתה נותן לעצמך לחשוב שלעולם לא תוכל לנצח שוב, אתה מגדיר את עצמך בדיוק לכישלון שאתה חושש ממנו. קל להרגיש המום כשאתה מנסה להפוך את הלך הרוח שלך, אז נסה להתמקד בעשייה טובה של דברים קטנים. אתה לא צריך לקחת על עצמך את העולם - פשוט להשלים משימה אחת קטנה עם מיקוד ומצוינות. הזכייה הקטנה הזו יכולה לעזור להחזיר לך את הביטחון. ואם תחזור על זה, שוב ושוב, צעד אחר צעד, פתאום תסתדר עם מה שאולי הרגיש שאינו ניתן לניהול.

2. התמקדו במשימה שלכם, ולא בחובות שלכם. כאשר אתה נקלע למעגל של התחייבויות אך מסתגר מכוחות חיוביים משלך, אתה יכול לאבד קשר עם מה שמניע אותך, ואתה עלול למצוא את עצמך חותר לאורך היום. אם זה קורה, הגיע הזמן לעצור ולהתמקד במשימה שלך. למה אתה עושה את מה שאתה עושה? מה המניע, הדרייב, התשוקה, מאחורי כל מה שאתה עושה? אם אתה יכול למצוא את המשימה שלך, תחזיר את המוטיבציה שלך, ואם תקבל את המוטיבציה שלך תמצא את הביטחון שלך.

3. הימנע מכך על ידי העברת נקודת המבט שלך. לפעמים אתה עלול להרגיש שאתה תקוע במלט. נראה ששום דבר שאתה מנסה לא עובד. אבל האם ניסית דברים חדשים, או סתם וריאציות על אותם דברים שאתה כבר יודע שלא עובדים? כדי לשנות את נקודת המבט שלך ולהשיב את המוגו שלך, נסה לעשות דברים ישנים בדרכים חדשות. וזה אומר לשנות את האופן שבו אתה מסתכל על הדברים. שינוי ההשקפה והפרספקטיבה שלך יכול לעזור לך למצוא פתרונות חדשים וביטחון חדש.

בן כמה טרי האטצ'ר

4. הישאר רחוק משליליות. כאשר הדברים משתבשים ואתה מרגיש שאתה מאותגר, גישה שלילית היא התפתחות מובנת. משם, זו קפיצה קצרה לעיסוק בהתנהגות הרסנית ובילוי עם אנשים שמניעים את השליליות והציניות שלך, והדברים יכולים לצאת ללא שליטה במהירות. אם אתה רציני לחזור למסלול אתה צריך להתרחק מחשיבה שלילית, מאנשים שליליים ומנסיבות שליליות. הקף את עצמך בחיוב ובעידוד.

5. שים לב למה שאתה אומר לעצמך. לפעמים אנחנו יכולים להיות האויב הגרוע ביותר שלנו. במיוחד כשאתה למטה, אתה עלול לשפוט את עצמך בחומרה ולדבר בפני עצמך בדרכים איומות שלעולם לא תשתמש בהם עם אף אחד אחר. אתה יכול להפוך שיחה עצמית פוגענית בטכניקת SOS:

ס אוֹ ס

6. אל תפחד לבקש עזרה ותמיכה . אם יש משהו טוב במשבר אמון, זה יכול לעזור לך לשבור את ההרגשה שאתה צריך לדעת הכל, לעשות הכל ולהיות לגמרי סומך על עצמך. לפעמים הפעולה הפשוטה ביותר בבקשת עזרה יכולה להיות התנופה הגדולה ביותר להחזרת המוג'ו שלך. שיחה עם מישהו יכולה לעזור לך לזכור מי אתה באמת, וזה יכול להזכיר לך שאפילו האנשים החכמים, המצליחים והישגיים ביותר זקוקים לסיוע ותמיכה של אחרים.

אם אתה באמת רוצה לחזור לסוס, בצע חלק מהשלבים האלה או את כולם - ומעל הכל, הישאר ממוקד בהווה ובעתיד במקום בעבר.