'זה אומר, 'קח חופשה מהבעיות שלי'.' אז מצווה מרשם של ד'ר ליאו מרווין, הפסיכיאטר הנרגש המטפל בחולה פוביסטי משתק, בוב ווילי. זה שבץ של הברק של הרופא הנודע, גם אם זה בסופו של דבר מכה בצורה מרהיבה. זו הוראת רופא לפיה עובדים אמריקאים מודרניים רבים צריכים לשים לב אליהם, אך מסיבות שונות לא. בין אם זה לוח זמנים צפוף, פחד מההוצאות או עניינים אישיים אחרים העומדים בראש סדר העדיפויות, אמריקאים הם נופשים כרוניים . איך ניתן לצפות מהם לחופשה נעימה כאשר העבודה גוזלת כל?
השלב הראשון, כמובן, הוא הכנסת החופשה ללוח השנה. אבל ברגע שהבטחת את הזמן, איך אתה יכול להבטיח שתפיק את המרב ממנו? איך אתה יכול למעשה להתנתק ולהאט את דעתך כאשר הוא מסתובב ב -51 השבועות האחרונים? זה אולי נשמע קל - פשוט כבה את הטלפון שלך, נכון ?! - אבל זה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. כמעט תמיד נראה שיש דאגות מנדנדות.
למרבה המזל, אם באופן בלתי צפוי, הוליווד סיפקה את התשובה. להלן טיפים למקסום חופשתך מהסרט הקלאסי מה עם בוב?
1. 'צעדי תינוק ... '
העצה הראשונה שמציע ד'ר מרווין לבוב היא לראות את יומו בצעדי התינוק. אל תדאגו לקלסטרופוביה במעלית - פשוט צאו קודם מהמשרד. כשאתה בחופשה אל תנסה ללעוס יותר מדי מיד, במיוחד אם לא יצאת לחופשה אמיתית מזה זמן. אל תצפה מעצמך לבצע ניסים ברגיעה מיד לאחר הגעתך ליעד. אם אתה נכנע לפיתוי ובודק את הדוא'ל שלך, אל תגער בך. פשוט קח את זה צעד אחד בכל פעם.
שתיים. 'אני מרגיש טוב, אני מרגיש נהדר, אני מרגיש נפלא.'
זו המנטרה של בוב כשהוא עושה את דרכו במהלך היום. למרבה הצער, זה לא יעיל במיוחד עבורו, אבל זה יכול להיות כלי טוב בידי מישהו שפוי מעט יותר! כשאתה מרגיש לחוץ בחופשה שלך, תן לעצמך שיחת פיפ. בחר מנטרה ועבר את הכישלון הרגעי. כמו כן, שקול לקחת מדיטציה. אבל שוב, אל תכריע את עצמך מיד! אל תצפה שתוכל לעשות מדיטציה במשך שעה כשמעולם לא עשית זאת קודם.
3. 'אני שט! אני שט!'
כמה גבוה ויסאם אל מאנה
בוב צריך לזמן את כל אומץ ליבו כשהוא מסכים לצאת לשייט עם אנה וחבריה. קח שיעור מבוב ונסה משהו חדש ושונה בחופשה שלך. זה לא בהכרח חייב להיות משהו שגורם לשפתיים שלך להיות קהות מפחד, כמו להפליג לבוב, אבל זה צריך להיות משהו שלא עשית קודם. הרשו לעצמכם להרפתקה מהנה ואולי תגלו מיומנות או תחביב חדש בתהליך, ומשהו שתוכלו להחזיר אתכם למציאות ככלי הרפיה.
ארבע. 'ממממ !! ממממ !! '
בוב המום עד כמה ארוחת הערב של פיי טעימה, ואינו יכול שלא לגנוח בהנאה בכל ביס. זו סצנה מצחיקה, אבל היא גם ממחישה את החשיבות של הערכת הנאות החיים והבעת תודתך. האם קריאת העיתון עם כוס קפה וללא הפרעות היא פרוסת גן עדן שלך? כשזה קורה בחופשה, השהה והיכנס אליו. בין אם זה הרגעים הקטנים שמעוררים שמחה או הרגעים הגדולים עם חוויות אפיות, ודא שאתה להישאר ברגע וליהנות מהם במלואם .
