הנה אמונה משותפת ליחסים בין מופנמות ומוחצנות. אני אראה כיצד זה מחמיר את חייך ואציע אלטרנטיבה שתעמוד בה ותילחם נגדה.
אם תשמור על ראש פתוח תבין שמסביר את עולמך בצורה יעילה יותר ועוזר לך לשפר את חייך.
אני מכנה אותו מודל 'או' של מופנמות ומוחצנות מסיבות שתראה בהמשך. זה אומר שלאנשים מופנמים יש מאפיינים ויכולות מסוימים, לאנשים מוחצנים יש מאפיינים ויכולות משלימים, ויש לך קבוצה כזו או אחרת, אבל לא לשניהם.
זה אומר שאנשים מסוימים עשויים לשכב איפשהו באמצע הציר, ויש להם כמה תכונות מופנמות וכמה תכונות מוחצנות, אך לא את מלוא הסכום שיש למופנם או מוחצן טהור לכל אחד מהם.
בדרך כלל אנשים מאמינים בזה, אבל אין לו בסיס מדעי מוצק, לפחות לא שאני יודע (אשמח ללמוד אחרת). ובכל זאת, כשמישהו מאמין בזה, זה משפיע עליהם, וככל שהוא לא מבין שזו אמונה, זה הופך להיות חלק מהמציאות שלהם הם נלחמים כדי להיאחז בהם.
כמו שאמר איינשטיין
בין אם אתה יכול להתבונן בדבר ובין אם לא תלוי בתיאוריה בה אתה משתמש. התיאוריה היא שקובעת מה ניתן לצפות.
אני מציע לנסות לראות את העולם מתוך תיאוריה אחרת ולראות לאן הוא מוביל.
ברגע שאתה מאמין למשהו, קורה מפל של דברים. הרלוונטי ביותר כאן הוא כי ההטיה הקוגניטיבית המכונה הטיה לאישור תוביל אותך לקבל מידע התומך באמונך ולדחות מידע הסותר את אמונתך.
כמו שאם אתה חושב שפ הוא אדם נהדר, כשפט מתנהג נהדר, אתה חושב 'פט בטוח שהוא נהדר' וכשפט מתנהג כמו מטומטם אתה חושב 'זה מוזר, פט הוא בדרך כלל נהדר אבל פשוט התנהג כמו מטומטם. ובכן, פט עדיין נהדר למרות החריגה המוזרה הזו. '
מישהו שחשב שפאט הוא מטומטם יחשוב 'פט בטוח שהוא מטומטם' כשפט התנהג כמו מטומטם ו'זה מוזר, פט הוא בדרך כלל מטומטם, אבל פשוט התנהג נהדר. ובכן, פט עדיין מטומטם למרות החריגה המוזרה הזו 'כשפט התנהג נהדר.
במילים אחרות, הטיה באישור יכולה להוביל לאותו מידע המחזק אמונות סותרות.
אם אתה מאמין למודל זה תתחיל להאמין לך, יחד עם כולם, נופלים איפשהו לאורך הציר.
אם אתה חושב שאתה מופנם יותר תרגיש יותר בנוח לבד. כשנמאס יהיה לך מעט אנרגיה לעשות דברים מוחצנים.
אם אתה מרגיש שאתה מוחצן תרגיש יותר בנוח בקבוצות ויהיה לך מעט אנרגיה לעשות דברים מופנמים כשאתה עייף.
והכי חשוב שאתה מאמין שהמודל צודק. אם אתה מאמין בזה, תאמין שחלופות אינן נכונות. אתה תתנגד לראות חלופות.
ככל שהאמנתם למודל זה זמן רב יותר, כך תמצאו דרכים לחזק אותו ולאשר אותו בצורה עמוקה יותר. מצאת דפוסי תגמולים ועונשים על בסיס זה ויצרת אורח חיים כדי להעניק לך תגמול ולהימנע מעונש על בסיס זה.
אתה מכיר בכך שפעולה על פי חריגות מאותו מודל לא תוביל ככל הנראה לתגמול גדול יותר מכיוון שאתה מאמין שמיצעת את תגמולך, אך ככל הנראה תוביל לתחושות עונש.
בת כמה אן קארי
למה המודל הזה פוגע בך
הנה מודל דומה נוסף שכנראה תזהה כפרודוקטיבי בכך שהאמונה רק מחמירה את חייך. אני קורא לזה גם מודל 'או'.
מי שקורא בע'מ יסתכל על המודל הזה ויבין שזה אשפה. זה מציע שאנשים יכולים להיות חזקים או אינטליגנטים אבל לא שניהם.
אתה יכול לספר את השלכותיו על חייו של מישהו שהאמין בכך. לעולם לא היית רוצה שילדך יאמין בכך מכיוון שזה יסכן את ילדך להגביל את עצמו מלהיות כשיר ו אִינְטֶלִיגֶנְטִי.
אתה יודע שכל אחד יכול להיות בכושר או לא בכושר וחכם או לא אינטליגנטי. שני המדדים הם עצמאיים.
אם אתה רוצה להגביר את הכושר שלך אתה יודע שיכול לעשות דברים לעשות זאת, כמו להתאמן ולאכול בהתאם. הדברים האלה לא יפחיתו את האינטליגנציה שלך. הם עשויים להגדיל את זה.
כמו כן, אתה יכול לעשות דברים כדי להגדיל את היכולת שלך לפתור בעיות, כמו להתאמן על פתרון בעיות ושינה טובה. הדברים האלה לא יפחיתו את הכושר הגופני שלך. הם עשויים להגדיל את זה.
ובכל זאת, אתה בטח זוכר תקופה בילדותך בה האמנת שהילדים החכמים בבית הספר פחות בכושר והג'וקים פחות חכמים, או משהו כזה. אם לא הרגשת ככה אתה מזהה שחלק מהילדים כן.
אתה בטח מצפה שמבוגרים עדיין מאמינים במודל הנ'ל. אם כן, אתה בטח מחשיב את זה כטרגי שהם מאמינים בזה. הם ירגישו שהם צריכים להקריב את בריאותם אם הם רוצים להיות חכמים ולהיפך.
גם אם אינך מאמין במודל זה, אתה בטח מודה בקורלציה כלשהי שתומכת במודל הנ'ל, אולם ככל שאתה לא מסכים עם זה. לדוגמא, ככל הנראה קיים קשר אנטי-מתאם בין ספורטאים לכיתות גבוהות בבית הספר, ובין אנשים עם ציונים גבוהים ויכולת אתלטית.
אבל לא היית אומר שביולוגיה גרמה למתאם. היית אומר שלחצים חברתיים עשו וציינו דוגמאות נגדיות רבות - מתאימות לאנשים בדרגות גבוהות.
אתה בטח מאמין למשהו כזה, שאני מכנה מודל 'And'.
מודל זה אומר כי כושר ו מודיעין אינם תלויים זה בזה, זה כושר אינו מרמז על חוסר אינטליגנציה, וגם אינטליגנציה אינה מרמזת על חוסר כושר. אתה יכול להיות בכושר ואינטליגנטי .
אתה לא צריך להקריב אחד בשביל השני. אנשים המאמינים כי מודל זה דוחה כי לכושר יש קשר ביולוגי כלשהו עם אינטליגנציה. הם ילמדו זאת את ילדיהם בתקווה להניע את ילדיהם להיות בכושר ו אינטליגנטים, או לפחות להרתיע אותם מלחשוב שהם מצליחים בתחום אחד עלולים לפגוע בהם באזור אחר.
היית מצפה גם מאנשים שהאמינו שמודל אור יתנגד ללמד את ילדיהם את המודל הזה מאותה סיבה - הם חוששים שילדיהם יחשבו שהם יכולים לקבל את שניהם, ובניסיון לשתיהם, להקריב בלי משים את חלקם מוֹעֳרָך.
עייפות וכישורים לא מפותחים
תגיד שהאמנת למודל אור של כושר ואינטליגנציה וחשב את עצמך חכם. לאחר מכן היית מחשיב את הכושר יותר מאתגר עבורך מאשר עבור רובם.
היית מזהה שאתה יכול לעבוד כדי להיות יותר בכושר, אבל היית מאמין שעליך לעבוד קשה יותר מאשר אנשים בכושר טבעי. היית מוצא פעילות גופנית קשה ולהבין שזה קשה לך יותר מאשר לרוב האנשים.
לא היית מוצא את זה מרגיע. היית מוצא את זה דולרי. היית מזהה שאחרים מצאו את זה מלהיב ואולי היית רוצה שגם אתה יכול.
יותר מכל היית אומר שפעילות גופנית רוקנה ממך אנרגיה והקריאה הרגיעה אותך.
אם האמנת למודל And ושמעת מישהו אחר אומר את כל זה על עצמם, היית אומר,
כמובן שפעילות גופנית גורמת לך להרגיש עייפה. זה מנצל את האנרגיה שלך, אבל זה עושה את זה עם כולם.
אותה עייפות יכולה להרגיש מרגיעה גם אם מסתכלים על זה ככה. פעילות גופנית לא קלה יותר לאף אחד אחר. אתה לא מרגיש עייף יותר מכל אחד אחר לאחר שהם מתאמנים. אתה חושב שאתה מרגיש עייף יותר בגלל האמונה שלך.
אם רק תשנה את אמונתך תראה שאתה מסוגל ליהנות באותה מידה מפעילות גופנית ומתגמולי הכושר כמו כל אחד אחר.
באותה מידה אתה יכול לדמיין אדם כשיר שמאמין במודל אור המתאר פתרון בעיות כמי שמנקז את האנרגיה שלו ולא מרגיע, ומתאמן כממריץ ומרגיע. היית אומר משהו דומה להם על מציאת ניקוז של פתרון בעיות. כמובן שזה קשה, אבל זה קשה לכולם. אתה חושב שזה רק קשה ומנקז במיוחד בגלל האמונה שלך.
בת כמה אנסטסיה אשלי
לכל אדם אינטליגנטי בכושר שהראית להם, הם יראו לך מי שמגיע למתקדם או אדם אינטליגנטי לא מתאים. היית מזהה את הטיית האישור שלהם בפעולה.
כל הכישורים שאין לך מרגישים מתנקזים לשימוש עד לפיתוחם. אחרי שאתה מפתח אותם הם לא מנקזים אותך. הרגשת תוצאות סחוטות מחוסר ניסיון.
נראה את האפקט הזה עוד רגע. אתה יכול להתמודד עם הרגשה סחוטה על ידי פיתוח מיומנויות, עם תרגול, בדיוק כמו כולם. מכיוון שלכולנו יש רק עשרים וארבע שעות ביום, אם אנו מבלים את כל זמננו באזור אחד, לא נשיג את הפוטנציאל שלנו בתחום אחר, אך אין זה אומר שלא ביכולנו ביולוגית.
זה רק אומר שבילינו יותר זמן באזור אחד מאשר אחר. אם הילד שלך אמר בגלל שהם עוסקים בספורט הוא צריך לקבל ציונים נמוכים אתה לא מסכים.
מודל 'ו' של מופנמות ומוחצנות
אני מציע את מודל 'And' של מופנמות ומוחצנות, שכנראה תוכל לצפות.
ראשית אציין כי אני משתמש במונחים מופנמות ומוחצנות כקצרנות עבור קבוצות מיומנויות, שכל אחת מהן ניתן ללמוד באופן עצמאי.
המודל ומופנמות ומוחצנות מציע כל דבר עבורם שהמודל וכושר וכוח עושה למאפייניו. זה אומר שמופנמות לא מרמזת על חוסר מוחצנות, וגם לא של מוחצנות מרמזת על חוסר מופנמות.
זה אומר שכל מאפיין מגיע מכישורים שכל אחד יכול ללמוד. בדיוק כמו שאם אתה מתאמן תשפר את הכושר שלך, אם אתה עושה מדיטציה תשפר את המופנמות שלך, לא משנה מי אתה. אם תתרגל את הכישורים החברתיים שלך תשפר את המוחצנות שלך לא משנה מי אתה.
אין ספק שקוראים רבים שהאמינו למודל אור למופנמות ומוחצנות אוספים עדויות כנגד המודל And. היו להם עשרות שנים לבנות חיים סביב אמונה זו והשינוי מאיים על מערכת התגמולים שלהם. הם נמנעו ממסיבות מתוך רגשות של חוסר אונים שהם ראו כמולדים ובלתי משתנים שמרמז מודל זה שלמדו.
המודל ו- And מציע כי הם יוכלו לקחת אחריות על שיפור חייהם באזורים שמעולם לא ניסו וכעת מבינים כי חוסר המעש שלהם מנע מהם שמחה והישגים. זה מרמז שמה שאמרו היה קל לאחרים היה קשה לאף אחד אחר כמו לעצמם.
ההשלכות הללו יכולות להיות לא נוחות. אבל גם מעצים.
אם אתה רק חושב שהם מרמזים שאתה שאנן, אתה עלול לדחוף לאחור כדי להגן על עצמך. הם גם מעצימים אותך לפעול. כדי לשפר את חייך.
אנשים המתנגדים להם יאספו ויציגו ראיות המוכיחות את מודל אור שלהם ואת המודל הלא נכון, אשר אלה מאיתנו שרואים הזדמנות לגדול, ללמוד ולשפר את חיינו יראו כמפגינים את הטיית האישור שלהם.
מכיוון שאנחנו יכולים להראות עד כמה שיותר ראיות לאנשים עם יכולת מוחצנות ומופנמות שההטיות שלהם מעוורות אותם אליהם. הם יכולים לדבר על מסלולים עצביים ומוליכים עצביים כאילו המילים הגדולות האלה סיכמו סופית משהו, מה שהם לא עושים, לפחות מתוך הבנתנו הנוכחית בדברים כאלה.
כל העדויות שראיתי תואמות את מודל And, אם כי אתה צריך לחשוב על זה אחרת. אם יש להם ראיות הסותרות את מודל המופנמות והמוחצנות, ואשמח לראות זאת. זה יהיה צריך להתגבר על ראיות לכך שאנשים בעלי שתי קבוצות המיומנויות.
אנשים שאני מתאר זאת ומודל לתאר באופן עקבי כיצד מנסה לפעול מוחצן כאשר הם רואים עצמם מופנמים ולהפך מותירים אותם סחוטים.
למרות שהם מתנגדים לראות את זה, כל ההסברים שלהם עולים בקנה אחד עם ההצהרה בסעיף הקודם,
כל הכישורים שאין לך מרגישים מתנקזים לשימוש עד לפיתוחם. אחרי שאתה מפתח אותם הם לא מנקזים אותך. הרגשת תוצאות סחוטות מחוסר ניסיון.
אני ממליץ לקרוא מחדש את החלק האחרון, להחליף את המופנמות והמוחצנות בכושר ובאינטליגנציה, בראש פתוח.
אתגר
אם האמנתם למודל ה- Or של מופנמות ומוחצנות כל חייכם ומתנגדים למודל ה- And, נסו את האתגר הזה: נסו להאמין למודל ה- And למשך שבוע או חודש.
ראה לאן זה מוביל אותך.
אם אתה בטוח במאת האחוזים כי המודל של אור צודק, לא תהיה לך שום בעיה להאמין למשהו אחר לזמן מה. אתה עלול להיות מופתע כיצד חייך משתנים אם אתה מסתכל על דברים אחרת לזמן מה.
- אתה עלול למצוא את עצמך מנסה ונהנה מדברים שמעולם לא חשבת שתוכל.
- אתה יכול להאמין בעצמך מסוגל ללמוד ולעשות דברים שחשבת בלתי אפשרי.
- אולי תפתח חלקים חדשים בחיים.
- אולי תתחיל למצוא את הראיות נגדו לא כל כך משכנעות ומרצינות יותר.
- כאשר אתה מרגיש שחייך משתפרים, אתה עלול למצוא עצמך אין זמן לאנשים שמנסים לכפות עליך שוב את האמונה או.
- אתה עלול להרגיש כמו מישהו שמפסיק לעשן או לאכול יתר על המידה שחבריו מנסים לגרור אותם חזרה לסבל שלהם.
איזה נזק יש לנסות אמונה לזמן מה?
אגב, אציין שאשמח לדחות את המודל And אם מישהו יראה לי סיבה לכך שזה עובד. עד כה איש לא הראה לי ראיות לכך שלמודל או של המופנמות והמוחצנות יש תוקף גדול יותר מאשר למודל אנד.
הם פשוט ממשיכים לדבר על איך שהם מתעייפים במסיבות, כאילו אנשים מוחצנים לא.
מודל חלופי
להלן מודל חלופי, מעט יותר מפורט מהנ'ל, אותו אני מכנה מודל דו מיומנויות.
כאן אני נפטר ממושגי המופנמות והמוחצנות כתכונות בסיסיות. אני משתמש במונחים 'כישורים חברתיים' ו'כישורי סולו 'במקום מופנם ומוחצן.
'כישורים חברתיים' מייצגים התנהגויות שאתה יכול ללמוד ושימושיות במצבים חברתיים, כמו להציג את עצמך בפני מישהו חדש, לנהל שיחה מעניינת הדדית, ללחוץ ידיים וכו '.
'כישורי סולו' מייצגים התנהגויות שתוכלו ללמוד ושימושיות לבד, כמו להתמקד במשימת סולו, לעשות מדיטציה, להימנע מתחושת שעמום וכו '.
כמו בכל כישורים, עליכם לפתח אותם. אנשים מתחילים עם מעט מיומנויות בשני התחומים. אנשים יכולים לפתח אותם באזור אחד, השני, לא או בשניהם.
אנשים בעלי כישורים חברתיים עניים וכישורי סולו מתנהגים כמו מה שמכונה מוחצנים. אנשים עם כישורי סולו גבוהים ודלים בכישורים חברתיים מתנהגים כביכול מופנמים.
אם אתה מאמין במיומנויות תוכל להשתמש במודל זה מבלי ליצור מושגים חדשים משום מקום. אני מעדיף מודלים פשוטים יותר שמסבירים יותר על מודלים מורכבים שמסבירים פחות.
חשוב מכך, המודל דו מיומנויות מציע לך לשנות את האופן שבו אנשים תופסים אותך ולהגדיל את היכולות שלך על ידי שיפור המיומנויות שלך.
למי נשוי ג'ואי לורנס
אם למדת לקרוא ולכתוב, שיפרת מיומנויות, כך שתדע שתוכל לשפר את כישוריך. ללמוד ללכת היה קשה וכואב. אם הרגשת שאתה לא יכול לשנות את עצמך תחת המודל החד-ממדי, המודל החדש מציע לך להיות חופשי לשנות.
המודל החד-ממדי מקטין את חופשך לשינוי, ויוצר כלא נפשי. באופן אישי, אני מתנגד להגבלת האמונות ותומך ביצירת חופש. כל אחד יכול לבחור את רמת המיומנות שהוא רוצה, אבל אני מרגיש שזו צריכה להיות הבחירה שלהם, ולא כזו שמוטלת עליהם על ידי אמונה מגבילה.
אנו יכולים לייצג את המודל החד-ממדי על המודל החדש. זה נראה כמו זה.
זה שימושי כאשר מודל פשוט יותר מסביר מודל ישן ועוד. אם אתה אוהב את העיקרון של מכונת הגילוח של אוקם, שבין הרעיונות המתחרים, יש לבחור את אלה עם ההנחות הכי מעטות, אתה יכול להיפטר מהמודל החד-ממדי.
הגרף שלהלן מציג מימד שהחמיץ המודל החד-ממדי: שתוכלו לשפר את שתי קבוצות המיומנויות בבת אחת מבלי לוותר גם על זה.
המודל הישן מכנה אנשים בעלי כישורים שווים 'אמביוורטים', אך אינו יכול להבחין בין אנשים שאינם יכולים לתפקד כביכול מופנם או מה שמכונה מוחצנים לבין אנשים שיכולים לתפקד באותה מידה כמו שניהם.
המודל ו- And מבדיל אותם:
אין דברים כאלה שנויות במחלוקת ובמוחצנות
ברגע שאתה מאמץ שכל אחד יכול ללמוד מיומנויות בשני התחומים וכי כאשר הוא שולט בכישורים אלה, הם לא ירגישו סחוטים יותר מכל אחד אחר, אתה רואה במונחים 'מופנמות' ו'מוחצנות 'כמגבילים ומסיחים את הדעת.
אם תחקור אותם, תגלה שהם הורכבו באופן לא מדעי והוכנסו למודל באופן שרירותי. מודל זה היווה את הבסיס למבחן מאיירס-בריגס, שאין לו בסיס מדעי והוכח שיש לו תוקף ואמינות ירודים, בקרב שלל ביקורות אחרות.
והכי חשוב בקרב אלו מאיתנו שרוצים לשפר את חיינו ואת כישורינו, המושגים הישנים-המוחצנות הישנים מניעים אותנו לראות את עצמנו כסטטיים, המצדיקים שאננות ומסנוורים אותנו לפוטנציאלים שלנו.
שקול את סוזן קיין, המחברת של שקט: כוחם של הנכנסים בעולם שלא יכול להפסיק לדבר . למרות שהיא מתארת את עצמה כמופנמת, היא התאמנה לדבר בפומבי ועכשיו עושה זאת, בעקביות, והופיעה מספיק טוב בשיחת TED שלה כדי להפוך אותה לאחת הנצפות ביותר.
שמירה על אוצר המילים הישן מאלצת אותה לעוות את שפתה, ומתארת את עצמה כ'יצור אוקסימורוני בלתי אפשרי: המופץ הציבורי '.
כשהיא מפילה את השפה הזו, היא יכולה לומר שהיא למדה כישורים חדשים. הרבה יותר קל ומעצים.
היא אמרה שהיא התאמנה 'כאילו מתכוננת למרתון', איך אנשים מפתחים מיומנויות חדשות.
אפשר לומר שהיא עדיין בֶּאֱמֶת מופנמת, שמסוגלת להופיע כל כך בפומבי במחיר יקר לאנרגיה שלה, אבל רבים מהדוברים הגדולים מה שמכונה מוחצנים אומרים שהביצוע קשה גם להם. לכולם קשה! אותו דבר עם הפנמה.
ביל ראסל היה מגדולי שחקני הכדורסל בכל הזמנים, זכה באחת עשרה אליפויות בקריירה של שלוש-עשרה השנים שלו וב- MVP חמש פעמים, ובכל זאת הוא זרק באופן קבוע לפני משחקים. אתה יכול לפתח מיומנויות ועדיין להרגיש עצבני. איש לא היה מכנה אותו 'יצור אוקסימורוני בלתי אפשרי: אלוף הכדורסל חסר הכשר בסתר'.
התוצאה: 'אינטרווטרופיות' ו'מוחצנות 'הם תנאי פשיטת רגל
אני מציע לך לראות את המונחים 'מופנמות' ו'מוחצנות 'כמזיקים להתפתחות האישית שלך, ומונעים ממך לעשות דברים כמו שקין עשה: להצליח בחלקים בחיים שטען כי מודל לא מדעי היה במקרה הטוב תקף גרוע ואמין גרוע. אתה לא יכול לעשות.
פעם אנשים האמינו שהאישיות שלנו מבוססת בהומור שלנו: דם, מרה וליחה. אנחנו צוחקים על המדע הפסאוד שמאחוריו, ובכל זאת זה נראה אמיתי למאות אנשים. אותו דבר עם פרנולוגיה, שהציעה כי בליטות על הראש משקפות כישורים מנטליים, אותם אנו מבטלים גם כמדע פסאוד כיום.
יום אחד אנו עשויים לראות מונחים כמו מופנמות ומוחצנות כמו פלגמטיקה, שרידים של אמונות פושט רגל שלא עזרו לנו.
במקום זאת תוכל לבדוק אילו מיומנויות הבעיות העומדות בפניך צריכות לפתור ולרכוש אותן כמו כל אדם אחר, או לשכור אנשים איתם אם אינך רוצה ללמוד אותן, אך לא להחשיב את עצמך כבלתי מסוגלים ללמוד אותם.
אם אתה רוצה ללמוד לנגן בפסנתר, תרגל פסנתר. אם אתה רוצה ללמוד לצייר, תרגל ציור. אם אתה רוצה ללמוד להכיר אנשים, אתה יכול ללמוד להכיר אנשים. אם אתה רוצה ללמוד לעשות מדיטציה, אתה יכול ללמוד לעשות מדיטציה.
אתה יכול לשאת נאומים ולעבוד בחדר כמו גם לכל מי שאתה מכנה 'מוחצן' ולהרגיש אנרגטי ממנו. זה עשוי לקחת תרגול.
אתה יכול לעבוד על פרויקט שזקוק למיקוד סולו ומדיטציה, כמו גם לכל מי שאתה מכנה 'מופנם' ולהרגיש נמרץ ממנו. זה עשוי לקחת תרגול.
