מחקר אחר מחקר מראה כי הקרבת הבריאות, השינה או מערכות היחסים שלך בכדי להתקדם תהרוס אותך בסופו של דבר - וכל התקדמות לטווח הקצר שתעשה תאבד בהמולה. תרבות הסטארטאפים של ימינו רומנטיזציה של 'ריסוק זה' בכל מחיר, אך אחת מהצעדים הנבונים ביותר מגיעה מהג'ים רול, בית הספר הישן.
שמר מור וצנעא נתן
הנה הוא בתוכנית הקלאסית שלו, אמנות החיים החריגים :
התרומה הטובה ביותר שתוכל לתרום למישהו אחר היא התפתחות עצמית, ולא הקרבה עצמית. הקרבה עצמית רק מולידה זלזול. התפתחות עצמית מרוויחה כבוד ... אם אני עובד על עצמי ונהיה בעל ערך רב יותר, חשוב מה זה יעשה לידידות שלנו.
ברור שהקרבה עצמית היא קוסטית בעיניך, אך היא מזיקה עוד יותר למה שאתה יוצר ולמי שמקיף אותך.
מדוע הקרבה עצמית לא עוזרת לעסק שלך
ראשית, הדוגמה הטובה ביותר שאתה נותן כמנהיג בכל צורה שהיא היא סדרי העדיפויות שאתה מציג - לא אלה שאתה מדבר עליהם, אלא אלה שאתה חי לפיהם. אם אתה נותן לבריאותך לרדת ועובד מעבר לנקודת הפריון בפועל, אתה מקנה מדד או יעד ספציפיים עדיפות ברורה מעל לך להיות לאורך זמן. במילים אחרות, אתה מוכן להקריב תרומה לאורך זמן לפרץ קצר של הצלחה פוטנציאלית. אל תתפלא אם אחרים עוקבים אחריך בכל החלטות העבודה שלהם.
שנית, הקרבה עצמית למעשה מפעילה לחץ רב יותר על עמיתים, שותפים ועובדים. אם אתה לא דואג לעצמך עכשיו, אתה יכול להבטיח שהניהול האישי של היום יחזור פי עשרה בעתיד. כולם יצטרכו להתכונן ליום אחד שסופרמן או סופרגירל ייפגעו מהקריפטונייט ויחזרו ארצה. הלחץ הפסיכולוגי עליהם הוא ההקרבה הֵם הופכים כל יום לאגו שלך לא יאפשר לך לגדול מעבר לתפקיד העמוס.
הנה מה שאתה יכול לעשות
- קח זמן לעצמך: בנה פגישה בעצמך לישון, מדיטציה, הליכה או איזה מוצא בריא שתוכל לדחוס אליו. אל תאריך את זה. למעשה, הקצר את זה. כשאני מדבר על ב היזם האולטימטיבי של ביס , להקדיש רק שלוש דקות להתמקד רק להיות נוכח יעזור לחיים שלך.
- בנה קבוצת אחריות: זה דבר אחד שיש אמון מוחי המושקע בהצלחתך, אבל זה דבר אחר שיש אנשים שיקראו לך על הסתירות וההתנגשות שלך. קבוצת אחריות עשויה להיות של אנשים שהם בני גילך, אך בתחומים שונים, כך שאנשים שיודעים עם מה אתה מתמודד ואינם המתחרים שלך. מבחינתי, גם TED וגם האגודה האמריקאית לעיתונאים ומחברים הובילו לקבוצות האחריות האד-הוק שלי.
- התחל הרגלים בריאים עכשיו: אל תשלו את עצמכם להאמין שאחרי שנים של הקרבת צרכיכם, פתאום תצא מזה כשאתה מגיע למטרה שלך. הבחירות המסוכנות שלך יהיו הרגל עד אז. כפי ששותף בצלילה עמוקה קודמת על הרגלים, 'אם איכות החיים שלך מבאסת עכשיו, אז אחרי עשור, תהיה לך מנהג של שחיקה, יתר לחץ דם, דיכאון או כל גימור אחר שגופך מתרגל אליו.' התחל לעשות שינויים קטנים כבר עכשיו.
מוכנים להעלות את הרעיונות לשלב הבא? הצטרף לדיונים המעצימים את דיימון ב הצטרף ל- Damon.me והורידו את המדריך הבלעדי לסולופרן.
