בני אדם, למרבה הצער, אינם כוכבי ים. ברגע שאנחנו מבוגרים, אם אתה מוריד את הגפיים שלנו, הם לא צומחים בחזרה. אתה יכול לרפא, בטח, אבל אתה לא יכול לגדול או לצמוח מחדש. אבל המוח שלך שונה. המוח שלך לא מפסיק לצמוח.
אם זה בא לך בהלם, אל תרגיש רע. ב שיחת ה- TED שלה בנושא , מדענית המוח סנדרין ת'ורט מסבירה שאפילו מומחים רפואיים רבים עדיין נמצאים בחושך בנוגע ליכולתו המדהימה של המוח האנושי להמשיך ולגדל תאים חדשים לאורך חיינו.
וזה מרתק. אבל האם זה שימושי? קצר מלהימנע מהחמרה פעילה מחדש של הפציעה, אינך יכול לשלוט כמה מהר חתך מרפא או עצם שבורה סורגת את עצמה בחזרה. האם אתה יכול לעשות משהו כדי להשפיע על כמה תאי מוח שאתה מגדל, או שהתהליך הזה, המכונה 'נוירוגנזה', הוא פשוט משהו שמתנהל בהתמדה בתוך גולגולותינו בכל מה שאנחנו עושים?
מאיה קמפבל ואליאס גוטיירז
כאן השיחה של ת'ורט מעניינת באמת. בהחלט יש דרכים לגדל יותר תאי מוח - והם בכלל לא קשים (או לא נעימים). להלן שלוש ההצעות המובילות של Thuret:
בן כמה ג'וש רדיק
- לְמִידָה
- מִין
- רץ
לשמחתי, תבחין כי כל אלה הן פעילויות שכנראה הייתם שמחים לעסוק בהן גם אם הן לא מגדילות את המוח שלכם (בסדר, ריצה אולי לא אהובה כמו שני האחרים, אבל עדיין ...). העובדה שביצוע דברים אלה יכול לעזור להגביר את הזיכרון שלך, לשפר את מצב הרוח שלך ואף להפחית את הסיכויים שלך להיכנס לדיכאון תהיה רק בונוס נוסף עבור רבים.
ת'ורט מציין גם שהתזונה שלך יכולה להשפיע על המהירות המוחית שלך בייצור תאים חדשים, וממליצה על מאכלים לא נעימים בכלל כמו דגים שומניים כמו סלמון, שוקולד מריר, אוכמניות ויין אדום (ככל הנראה במתינות). תזונה עשירה בשומן תאט את הנוירוגנזה, אם כי התמונה מסובכת כאשר גם תזמון וכמות המזון שאוכלים משחקים תפקיד.
אך כמובן, כמו בכל מה שנמצא בשליטתנו, עלינו להודות שאם אנו יכולים להשפיע על הדברים לטובה, אנו יכולים גם להשפיע עליהם לרעה. Thuret מתווה כמה גורמים שכיחים לא פחות שיכולים להאט נוירוגנזה, כולל מתח וחוסר שינה.
סקרן ללמוד עוד? בדוק את השיחה המלאה של אחת עשרה דקות למטה.
כמה גבוה ג'ייסון מיטשל
