עיקרי חיי הסטארטאפ המדע מראה אחווה מניב חיים ארוכים יותר. להלן 8 דרכים לבונד

המדע מראה אחווה מניב חיים ארוכים יותר. להלן 8 דרכים לבונד

קרא לזה האחווה הגדול של האחווה. מחקרים מראים כי 80 אחוז מאיתנו מבלים יותר זמן עם עמיתים לעבודה מאשר משפחה. עם זאת, מחקרים מצביעים גם על כך שלחץ במקום העבודה גורם פחות אנשים ליצור חברויות מהירות.

עכשיו כדי לעשות את זה יותר מטריד: מחקר חדש מעיד על עוצמתה של חברותיות מעבר ליתרונות הידועים של יצירתיות, גמישות ופרודוקטיביות טובים יותר, ונמשך עד אורך חיים רב יותר .

אממ, זה חשוב.

סקרתי כיצד לטפח אחווה בטור עבר. בהתחשב במחקר החדש והמדהים, אני מכפיל את זה בספרי החדש, מצא את האש וכאן עם שמונה דרכים לבנות אג'ח טובות יותר.

1. צור מטרה משותפת.

מחקרים מראים חיילים מהווים את הקשרים החזקים ביותר במהלך משימות כאשר הם מאמינים במטרת המשימות.

התאסף סביב מטרת הצוות שלך. אם אחד לא התבטא, עשה זאת. ודא שהיעדים המלווים את המטרה הם ספציפיים וברורים. מטרה משכנעת בתוספת יעדים ברורים שווה לכוח מגולוון.

2. אל תזלזלו בכוח האמון והאמת.

אמון ואמת שזורים זה בזה. יסוד של אמון מעודד אמירת אמת, וכל הזמן האמת מחזקת את האמון עוד יותר. שניהם חיוניים לחברותא.

הישען קדימה והראה את אמונך באחרים, היה אמין בעצמך, ומודל לחיקוי המדבר ומקבל את האמת, תמיד.

3. כבדו את כוחו של הכבוד.

כבוד בעבודה אינו מובן מאליו.

פול האב עדיין נשוי

מחקר מציין כי עובדים מדרגים 'יחס מכבד' כגורם החשוב ביותר לשביעות רצון בעבודה. למרבה הצער, זה היה גם התחום הגדול ביותר בין מה שהעובדים מעריכים ביותר לבין רמת שביעות הרצון שלהם.

מעבר אל היכרות עם עמיתים לעבודה כדי לחשוף סיבות נוספות לכבד אותם באמת. ואז התאמן בהפגנת כבוד מדי יום.

ואתה לא צריך להפוך לחברים טובים לכל החיים. מחקרים מראים שרק אינטראקציה אחת שמודגשת באמון ובכבוד יכולה לייצר מספיק אנרגיה משני הצדדים כדי להפוך אינטראקציות מבוססות-עסקאות למערכת יחסים.

4. הגדל את כמות הקליקים שלך.

לחלקנו יש יכולת טבעית גדולה יותר 'ללחוץ' עם אחרים (להתחבר ולבסס קשר מהיר). הפסיכולוג מארק סניידר מכנה אנשים כאלה 'פיקוח עצמי גבוה' ומצא שהם זיקיות חברתיות. סניידר אומר:

'מבלי שהם מבינים זאת אפילו, הם מתאימים את אישיותם, התנהגותם וגישותיהם כך שיתאימו לאנשים סביבם. הם קולטים רמזים חברתיים עדינים ומתאימים את תגובתם למצב. '

אני לא מציע לך לשנות את מי שאתה עם כל מפגש חברתי.

זה על להיות אותנטי ו סָגִיל. צייר תמיד מתיק המאפיינים האותנטיים שלך (חייג אותם למעלה או למטה לפי הצורך) והשתמש מדי פעם בהתנהגויות חכמות חברתית.

אריק ברידן אשתו דייל ראסל

5. התאמן בתקשורת 'חתוך את הכבל'.

סטיבן מרסר, קפטן בעיר מכבי האש בניו יורק, מאמין בפיתוח אחווה בקרב הכבאים (מסיבות מובנות). הוא מתעקש שכבאים מדברים ביניהם במהלך ארוחות כיבוי אש - זה נקרא שריפה בַּיִת מסיבה כלשהי, לדברי מרסאר.

אז הוא הנהיג מדיניות תקשורת 'חתוך את הכבל' - בלי מכשירים, שום דבר עם כבל, (בלי i-anything) בארוחת הערב.

פשוט אני-הווה.

תביא את זה למערכות היחסים שלך. הניחו את המכשיר, או כבו את זה בראשכם, ופשוט הקשיבו. לשאול שאלות. לְהָגִיב. לְחַבֵּר.

6. היו פגיעים.

להיות פגיע מגביר את האמון והקשר.

מחקר אחד חיבר בין זרים, מיקם אותם באחת משתי קבוצות ואז נתן לכל קבוצה סט של שאלות שונות לדון בהן. קבוצה אחת שוחחה על שאלות של מה בכך, כמו 'מה עשית במהלך החג?' ואילו האחר דן בנושאים עמוקים וחושפניים יותר, כמו 'מהם הזיכרונות היקרים ביותר שלך?'

הזוגות בקבוצה האחרונה יצרו קשרים עמוקים במהירות. שניים מהנבדקים הללו אף התחתנו. זה מְקַשֵׁר.

מה הלאום של קריס ג'נר

7. תשמרי על חמלה וחמלה.

אכפת מספיק מהקבוצות שלך כדי להתעניין בהן. אכפת מה הם חושבים, שימו לב וזכרו דברים עליהם, השתרשו להם ותהנו מההצלחות שלהם, ופשוט עשו משהו נחמד עבורם.

להיות רחום מספיק כדי להיות כוללני לכולם ולהפוך את זה בסדר שמישהו יהיה פגיע ולעשות טעויות.

8. פלט אנרגיה גבוהה ובירור גבוה.

תשדר אנרגיה חיובית שמושכת אחרים אליך. לילדים בני שמונה באופן אינסטינקטיבי יש תחושה לכך - הם יודעים מי / מי לא להזמין למסיבות יום ההולדת שלהם על סמך סוג האנרגיה שמביא בן השמונה האחרים.

אז, תאמין לי, לעבודה שלך לעבודה יש ​​דעה אם הם רוצים אותך בסביבה או לא. אנרגיה חיובית ואותנטית מכניסה אותך לרשימת ההזמנות (כמו גם בעלות על סירה).

ותהיה סקרן - לגביהם ולגבי כיצד תוכל להוסיף ערך לחייהם.

אז לא רק שתחיה זמן רב יותר בעת יישום העצה הזו, אלא תחיה עמוק יותר. ועוד קצת עומק כדי להתמודד עם כמה שאתה נמתח דק הוא בדיוק מה שהרופא הורה.