עיקרי פִּריוֹן המדע אישר זה עתה כי אם אינך נמצא מחוץ לאזור הנוחות שלך, אינך לומד

המדע אישר זה עתה כי אם אינך נמצא מחוץ לאזור הנוחות שלך, אינך לומד

לא לדעת מה יקרה הלאה זה בדרך כלל מלחיץ. אי וודאות מאותת שאתה לא בטוח בסביבה שלך, בכישורים שלך או בשניהם. אבל חוסר וודאות מאותת גם על המוח לבעוט בלמידה, מחקר ייל חדש פורסם בכתב העת עֲצָבוֹן נמצא.

פירוש הדבר שמצבים מטורפים ובלתי יציבים עשויים להיות לא נוחים, אך הם חיוניים גם אם ברצונך להפיק את המרב ממוחך.

יציבות היא מתג כיבוי למוח שלך.

אם אתה רוצה למקסם את הלמידה אתה צריך לוודא שאתה עושה דברים קשים 70 אחוז מהמקרים, היועצת חמש פעמים אורן הופמן יעצה. קשה להתמודד עם האפשרות של כישלון בגוש כה גדול מחיי העבודה שלך, אך מחקר חדש זה מאשר כי הופמן עומד על משהו. אם אתה לא לפחות קצת לחוץ מהתוצאה של מה שאתה עושה, המוח שלך מכבה את הלמידה.

כדי להבין זאת מדענים לימדו קבוצה של קופים לפגוע ביעדים שונים תמורת פרס מיץ טעים. לפעמים הסיכויים שמטרה מסוימת תייצר פינוק מתוק נקבעו - הקופים קיבלו באופן עקבי פרס בגובה 80 אחוז מהזמן, נניח. לפעמים המטרה הייתה בלתי צפויה יותר - התדירות בה שילם וכמות המיץ שקיבלו הקופים השתנו.

צוות מדעני המוח מדד את פעילות המוח של הקופים בזמן שהם שיחקו עם המטרות. צץ דפוס ברור. אם הקופים יכלו לנבא באיזו תדירות יעד ישתלם, אזורי מוח הקשורים ללמידה נסגרו בעצם. כאשר הקופים לא הצליחו לנחש מה יקרה, מרכזי הלמידה שלהם נדלקו.

זה הגיוני. לאחר שהבנתם הדרך הטובה ביותר להתנהג בסביבה נתונה אין טעם ללמוד טכניקות או גישות חדשות. אם מצאת את הדרך המהירה יותר מהבית שלך לעבודה שלך, שינוי השגרה שלך רק יביא אותך להיתקע בפקק תנועה (אלא אם כן, כמו מייסדת ספנקס שרה בלקלי, אתה חושב על הרעיונות הטובים ביותר שלך ברכב . אז אתה יכול לקבל את הרעיון לעסקים של מיליארד דולר).

מסיבה זו, יציבות הורגת למידה. וזה בסדר אם אתה מנסה לשלוט בתנופת הגולף שלך או להבין כמה דקות להרתיח ביצה. אך בתחומי חיים רבים - כולל התחום המקצועי - אנו רוצים להשתפר וללמוד ללא הרף. וכדי לעשות זאת עליכם להימנע מהקל והנוח לטובת הבלתי צפוי וכנראה קשה.

בן כמה ריצ'רד אורטיז

או בתור מדעי המוח של ייל דייול לי שם את זה לקוורץ , 'אולי התובנה החשובה ביותר ממחקרנו היא שתפקוד המוח כמו גם אופי הלמידה אינם' קבועים 'אלא מסתגלים בהתאם ליציבות הסביבה ... כשאתה נכנס לסביבה חדשנית ותנודתית יותר , זה עשוי לשפר את הנטייה של המוח לספוג מידע נוסף. '

כיצד להוסיף חוסר יציבות אסטרטגי לחיים שלך

כיצד עלינו בני האדם להשתמש בתובנה זו? ישנם, כפי שציינתי לעיל, מקרים מסוימים שבהם ההתמעטות של הלמידה היא בסדר. אבל קל מדי להיכנס לחריץ שמשאיר את המוח שלך סרק. הימנעות מתוצאה זו אם אתה מציאות יומיומית אינה משתנה ומאתגרת מטבעה (יזמים רבים יכולים להפסיק לקרוא כעת) פירושה לבנות במודע מגוון, חוסר וודאות וחדשנות בחייך. אתה יכול לנסות:

  • לטייל בחו'ל. למידה מובטחת, במיוחד לגבי היכולות, הלייקים והערכים שלך .

  • משנה את השגרה שלך. אפילו ארוחת צהריים משותפת חדשה או פעילות אחר הצהריים עשויה להניע את מוחכם למצב למידה, ולעזור לכם לשלוט במיומנויות חדשות או לראות רעיונות ישנים באור חדש.

  • פתיחת פרויקט חדש. זה עלול להיכשל אבל מובטח לך שתלמד משהו.

  • מחפש רעיונות חדשים ומשונים. הנה רשימת מקורות.

  • לדבר עם אנשים שאתה לא מסכים איתם. זו גם אמפתיה וגם מגבר למידה.

המטרה צריכה להיות הזרמת חיזוי לחיים שלך כדי לשמור על למידת המוח שלך. יציבות יכולה להיות רגועה, אבל המדע מראה שהיא לא תלמד אותך כמעט כלום.