מה אם אגיד לך שהתמקדות במילה אחת יכולה לגרום לך להיות מאושר יותר, יעיל יותר, בריא ומצליח יותר בשנת 2016? היית משתמש בזה, נכון? אז מהי מילת הקסם? זה תלוי בך לגלות.
העצה הזו מגיעה מדן בריטון, ג'ימי פייג 'וג'ון גורדון, מחברים משותפים של מילה אחת שתשנה את חייך . בספר שלושת המחברים, שמשתמשים בטכניקה זו שנים, מתארים תהליך שלב אחר שלב לגילוי ולאחר מכן להשתמש במילה אחת כדי לספק השראה ומוטיבציה לשנה.
רובם המכריע של החלטות השנה החדשה נכשלים, הם מסבירים, מכיוון שאנו משתמשים בהם כדי לנסות לשנות את הרגלינו ולא את ליבנו ואת עצמנו. 'האמת היא שאנשים לא זוכרים פסקאות ואפילו לא משפטים', הם כותבים. מילה אחת, לעומת זאת, היא דביקה. 'מעולם לא שכחנו את דברנו!'
כך תוכל למצוא את שלך.
1. התחל בניתוק מחייך העמוסים.
התרחק מהמחשב והטלוויזיה שלך, כבה את הטלפון החכם שלך ותן לעצמך קצת זמן לעשות מדיטציה או להשקיע מחשבה עמוקה בשנה הקרובה. המשמעות של זה היא אולי לצאת לטיול, לבלות קצת זמן בטבע, לסגת אל המקדש הפרטי שלך, באשר הוא, ו / או לכתוב ביומן. כל אלה יכולים להיות גישות יעילות למציאת המילה שלך, ודרכים שונות להאזנה לעבוד עבור אנשים שונים. הדבר החשוב הוא לסגור את שאר העולם לזמן מה בלבד, ולמצוא דרך להקשיב לעצמי העמוק ביותר שלך.
2. שאל את עצמך שלוש שאלות חשובות.
אלה הם: 'מה אני צריך?' (שים לב ששאלה זו אינה על מה שאתה רוצה, אלא על מה שאתה צריך), 'מה בדרכי?' ו'מה צריך ללכת? '
החלטתי לנסות את התהליך הזה בעצמי ומצאתי ששאלות אלו חזקות מאוד, במיוחד כשניסיתי באמת להתמקד בצרכים שלי ולא ברצונות שלי. כששאלתי את עצמי מה אני רוצה, כל מיני מטרות שאפתניות מילאו את דעתי, אבל כשאני חושב על מה שאני באמת צריך שאין לי כבר, התשובה הייתה כולה על מערכות יחסים. בעלי ואני עבר ברחבי הארץ לפני שנה, ובעוד שיש לנו הרבה חברים כאן, ישנים וחדשים, אני מתגעגע למשפחה שלנו ולקהילת הסופרים שהייתי חלק ממנה בחוף המזרחי.
כשחשבתי מה בדרכי חשבתי על לוח הזמנים האינטנסיבי השומר אותי במשרד יותר מדי זמן, אך גם על הנטייה שלי להתבודד וביישן. כששאלתי את עצמי מה צריך ללכת, התשובה הייתה תחושת בידוד ובדידות זו, כמו גם החשש להידחות או להפטר שלפעמים מונע ממני להושיט יד, באופן אישי ומקצועי.
מה אתה צריך, מה מונע ממך להשיג את מה שאתה צריך (גם אם רק בראש שלך) ומה צריך לעבור בחיים שלך?
3. פתח את ליבך.
שקול את השאלות הללו והמילה שלך צריכה לבוא אליך. המחברים, כחלק מאמונתם, מציגים שאלה נוספת: 'מה צריך לעשות בי ודרכי?' גם אם אתה בכלל לא דתי, זו שאלה טובה מאוד לשאול מכיוון שאתה מזמין את המילה שלך למצוא אותך, ולא להפך. שאל את שלוש או ארבע השאלות האלה ובאמת תקשיב, ומילה אחת, או אולי בחירה של כמה מילים, אמורה לבעבע על פני השטח.
4. תן למילה שלך לעורר אותך ולהפוך אותך לשנה הקרובה.
פירוש הדבר להכניס את המילה שלך באופן בולט לחיי היומיום שלך, כך שתזכיר זאת לעתים קרובות. זה יכול להיות שמשתמשים בו כשומר מסך, לתלות אותו על הקיר, להשתמש בו כמסך נעילת הסמארטפון או להכניס אותו לחתימת הדוא'ל שלך.
זה בהחלט אומר לספר לאנשים מה המילה שלך, במיוחד לאנשים הקרובים לך ביותר שיכולים לתמוך בך ולעזור לך להישאר נאמנים ליעדים שלך. לשתף אותו עם מי שעובד איתך - ולעודד אותם למצוא את דבריהם שלהם - יכול לעזור לכולכם להיות יעילים יותר בשנה הקרובה. אתה יכול אפילו לשקול למצוא מילה אחת לצוות העבודה שלך או לחברה שלך, מה שעשוי לגרום לכולך למשוך לאותו כיוון בשנה הקרובה.
ככל שתספר יותר אנשים על המילה שלך, כך אנשים יוכלו לעזור לך להשיג אותה ולשמור אותה בראש ובמרכז. עם זאת, הנה המילה שלי לשנת 2016: לְחַבֵּר . מילים אחרות שעבדו עבור המחברים והאנשים שהם מכירים כוללים איזון , מטרה, לך, אהבה, הזדמנות, שאל, ו אֲסִיר תוֹדָה.
עכשיו תורך. איזו מילה תעודד אותך לשנה הקרובה?
פרחי בנימין, מר.
