עיקרי איזון בין עבודה לחיים אין זמן לטפל בעצמך? 7 סיבות לשנות את דעתך

אין זמן לטפל בעצמך? 7 סיבות לשנות את דעתך

ההורוסקופ שלך למחר

תגיד לי אם זה נשמע מוכר: יש לך פרויקטים רבים בו זמנית עם מועדים מתחרים. יש צורך בתרומות שלך ובכל מקרה זה יגרום לבעיה גדולה אם לא תעמוד בהתחייבויותיך. אז אתה עובד שעות ארוכות. אתה לא מוסר משימות לאחרים, לא מבקש הארכת מועד אחרון או מפיל את הכדור. אין לך הרבה זמן פנוי. בהחלט אין לך זמן לחלות. למרבה המזל, אתה בריא ומחלה איננה דבר שאתה דואג לו.

זו הייתי אני, לפני כשישה שבועות, אבל אז קרה הבלתי צפוי: חליתי בדלקת ריאות. השיעול הרע שהפך לברונכיטיס אצל בעלי עבר אלי במהירות והעלה את הטמפרטורה שלי ל -102. לעתים רחוקות אני מקבל חום, ואף פעם לא גבוה, אז הבנתי שאני צריך להביא את עצמי לרופא. הבנתי גם, לא משנה כמה נורא חשבתי שאני זקוק, אני לא יכול לעבוד. אפילו לא יכולתי להישאר ערה יותר משעה בכל פעם.

כל התפיסה שלי עד כמה חיוני עבורי להשלים את עבודותיי השונות - בתאריך האחרון - התרסקה. זה היה שיעור נהדר, ואני מודה על כך שלמדתי במחלה קלה יחסית, שנרפאה במהירות באמצעות אנטיביוטיקה והרבה מנוחה. לפני שאגיע בֶּאֱמֶת חולה, אני אנסה לזכור לזכור את הדברים האלה:

1. גם אם אתה בריא, אתה יכול לחלות בעצמך על ידי עבודה קשה מדי.

בסוף השנה שעברה למדתי להפתעתי שבעצם אפשר לעבוד בעצמך עד מוות. כמובן שאני יודע (לא כולנו?) שישיבה ארוכה מדי ליד שולחן משרדי ויותר מדי לחץ יכולים לאורך שנים להעניק לך דברים כמו מחלות לב. אני מניח שידעתי בתיאוריה שתשישות מורידה את מערכת החיסון, אבל איכשהו חשבתי שזה לא יעבוד כך אני. יש לי מערכת חיסונית די קשה. לעתים קרובות אני לא חולה וכשאני חולה, אני לא חולה מאוד אז אני מניח שחשבתי שאני ... חסין.

בחודשיים האחרונים לקחתי על עצמי פרויקט חדש גדול, אבל היו לי פרויקטים קיימים שלא יכולתי פשוט להפיל, כך שבעת תקופת המעבר בעצם עבדתי 50% יותר מהשעות הרגילות שלי שבוע אחר שבוע. אני די בטוח שבגלל זה לא סבלתי מברונכיטיס כמו שבעלי.

2. העבודה בבית עדיין עובדת.

לאלו מאיתנו העובדים מהבית, הגבול בין 'בעבודה' לבין 'לא בעבודה' יכול להיות מטושטש. לעתים קרובות אני נוטה לעבוד מאוחר בלילה, ואז לישון מאוחר בבוקר. לא תמיד אני מתלבש לעבודה (אני לובש בגדי שינה עכשיו) ואני בעיקר מכין שעות משלי.

זה לא נראה כל כך קשה, נכון? אני חושב, חולה או טוב, אני יכול להגיע לשולחן שלי, להעביר את האצבעות למקלדת ולהקליד את המייל או המאמר. לא כל כך. ריכוז דורש מאמץ; לראיין וכתיבה זה לא קל וכל זה דורש אנרגיה שגופך זקוק לו כשהוא נלחם בזיהום. לא משנה כמה אני מנסה לומר לעצמי שלשבת ליד שולחני ולכתוב זה לא הרבה יותר מעייף מאשר לשכב על הספה ולצפות בתורת המפץ הגדול ... זה כן.

קתי "קאט" פרקוף

3. אנשים יותר מבינים ממה שאתה חושב.

כפי שקורה, בשבוע שקיבלתי דלקת ריאות נקבעתי לראיין שלושה בכירים ממוקמים בחברות גדולות מאוד. הם היו מסוג הראיונות שיכולים להימשך שבועות לקבוע, והסוג שאתה באמת לא רוצה לבטל. אבל ידעתי שאין לי את הכוח המוח הדרוש לבצע את העבודה, אז לפני שביקשתי מבעלי להסיע אותי למשרד הרופא, שלחתי הודעות דוא'ל שמבטלות את הפגישות האלה ועוד. כולם היו מאוד מבינים ורובם יצאו מגדרם לתזמן מחדש כמה ימים לאחר מכן.

4. וכשלא, עליכם להציב גבולות.

היה יוצא מן הכלל אחד: לקוח הזמין שיחת ועידה ב 24 שעות בלבד. הוא היה אוהד את המחלה שלי, אך המשמעות הייתה ברורה: הוא באמת רצה שאעשה את העבודה כמה שיותר מהר. אז התקשרתי לשיחה למרות שהרגשתי נורא, הריכוז שלי נורה, ולא הייתי בשימוש רב כמו שהייתי צריך להיות. בפעם הבאה, לטובת כולם, אשים גבולות טובים יותר.

5. מרבית המועדים רופפים מכפי שהם נראים.

לא ניתן היה לתזמן את אחד הראיונות שביטלתי יותר מחודש. זה יעמיד אותי הרבה מעבר למועד האחרון לתפקיד זה. אז הצעתי ללקוח את האפשרות להעביר את העבודה למישהו אחר, וזה היה עניין נחמד למי שלא יהיה, מכיוון שכבר ביצעתי את העבודה של קביעת הפגישות. לא, הוא אמר - קדימה והסביר את העבודה באיחור.

ד"ר. בנט אומלו שווי נקי

זה גרם לי לראות שמועדים אחרים שקבעו עשויים להיות כמו אלה שקבענו לעצמנו, יום בו חייבים להסתיים העבודה רק כדי שלא תשכח. לרובם יש אוויר נוסף. כמעט כולם ניתנים לשינוי במידת הצורך.

6. חופש מאולץ נותן לך הזדמנות לעשות חשבון.

החיים כל כך מלאים ממהרים שלעתים נדירות אנו מקבלים הזדמנות לעשות זאת תעצור ותחשוב על היכן אנו נמצאים, מה אנו עושים וכיצד הפעילות היומיומית שלנו משתלבת במטרות ורצונות ארוכי הטווח שלנו. כשהתאוששתי ולאט לאט התחלתי לאסוף את תפקידי שוב, הייתה לי הזדמנות להקדיש מחשבה למה אכפת לי והכי נהנתי, ומה אני רוצה לעשות בשארית חיי. לקחת זמן לבבואות מסוג זה תמיד מועיל, לפחות בעיני. ראשית, ידעתי שאני לא רוצה לעבוד איתי שוב בחולה.

7. החיים תמיד מנצחים את העבודה.

זהו שיעור קשה עבורי, ושיש לי להמשיך וללמוד שוב ושוב. גדלתי על ידי הורים וורקוהוליקים ואני נוטה לשים את העבודה לפני כל השאר, כל הזמן. זה היה נהדר בקריירה שלי, לא תמיד כל כך נהדר בשבילי מרווח אושר , או מערכות היחסים המשפחתיות שלי.

אבל מכל הדברים נאלצתי לבטל רק דבר שבאמת הרגיז אותי: ביקור מתוכנן לאמי בת ה -90 שעברה שבץ קל לאחרונה. שקלתי לזמן קצר לסבול את עצמי מאנטיביוטיקה ולמילא ללכת, אבל להביא זיהום מגעיל לכל מקום ליד מישהו באותו גיל יהיה מטורף.

זו הייתה תזכורת טובה לכך שהאנשים בחיינו, לא העבודה שאנחנו עושים, הם החשובים בטווח הארוך. אנסה להיזכר בזה, עכשיו כשאני שלם.

אוהב את הפוסט הזה? הירשם פה לאימייל השבועי של מינדה, ולעולם לא תחמיץ את הטורים שלה. בפעם הבאה: מדוע היזמים הטובים ביותר מאמצים סיכון.