סדרת 6 של Apple Watch היא השעון החכם הטוב ביותר בשוק. (אל תקח את המילה שלי על זה; הרבה מבקרים מרגישים באותה צורה.) יש לו מעבד חדש. הוא נטען מעט מהר יותר מהדגמים הקודמים. מעקב אחר שינה הוא מקורי. מסך ההמתנה המופעל תמיד בהיר יותר מסדרה 5.
וזה כולל - חכה לזה - חיישן חמצן בדם.
מה שלא עובד טוב במיוחד, לפחות מבחינתי.
אם אינך מכיר, אוקסימטריה של דופק - אנשי מקצוע בתחום הבריאות מכנה זאת 'שור דופק' - מודדת את אחוז המוגלובין המוביל חמצן בדם. בדרך כלל שור הדופק נמדד על ידי הנחת מכשיר בקצה האצבע המורה; המכשיר מעביר קרן אור אדומה דרך האצבע שלך והתוצאה מחושבת על ידי מדידת כמה אור נקלט בזמן שהוא עובר.
באופן כללי, קריאת שור דופק רגילה היא לפחות 95 אחוז. (כשאני כותב זאת, שלי עומד על 97 אחוזים.) אנשים עם מצבים כמו מחלת ריאות כרונית או דום נשימה בשינה יכולים להיות בעלי רמות של כ -90 אחוזים. אבל - שוב, באופן כללי, אז התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ ספציפי עבורך - קריאת שור דופק של פחות מ- 95 אחוזים יכולה להוות סיבה לדאגה.
זה נכון במיוחד שכן, על פי ארגוני בריאות כמו משרד הבריאות של מינסוטה , 'חולים רבים עם מחלת COVID-19 סובלים מרמות חמצן נמוכות גם כאשר הם מרגישים טוב. רמות חמצן נמוכות יכולות להוות סימן אזהרה מוקדם לכך שיש צורך בהתערבות רפואית. '
כל אלו אמורים להפוך את יכולת החמצן בדם של Apple Watch 6 לתכונה שימושית במיוחד. לדברי אפל :
רמת החמצן בדם שלך היא אינדיקטור מרכזי לבריאות הכללית שלך. זה יכול לעזור לך להבין עד כמה גופך סופג חמצן ואת כמות החמצן המועברת לגופך. החיישן והאפליקציה החדשים המדהימים ב- Apple Watch Series 6 מאפשרים לך לבצע קריאות לפי דרישה של חמצן בדם שלך, כמו גם קריאות רקע, ביום ובלילה.
נשמע טוב.
אלא שזה לא מדויק במיוחד.
זה לא מדויק ...
אם אתה רוצה לבדוק את שור הדופק שלך, דרך אחת היא לעשות זאת באופן ידני. הזז את השעון שלך קצת יותר מעל לזרוע שלך מהרגיל (במיוחד אם יש לך פרקי כף יד גרמיים כמוני), סגור אותו בחוזקה והנח את זרועך על משטח אופקי למשך 15 או 20 שניות.
כמה גבוה ג'ים גרדנר
לפעמים תקבל קריאה. לפעמים לא. כשתעשה זאת, סביר להניח שזה יהיה מדויק רק לכיוון. 20 הפעמים שקיבלתי קריאה, 18 הראו כי רמות השור הדופק שלי היו נמוכות בין 2 ל -3 אחוז ממה שרשם צג האצבע. אמנם זה לא נשמע כמו הרבה, אבל אם שור הדופק שלך נוטה להיות 96 והשעון שלך מציין 93, אתה עלול להיות מודאג שלא לצורך.
Apple Watch 6 יכול גם לפקח על שור הדופק שלך ברקע. מבחינתי זה היה אפילו פחות מדויק, כנראה בגלל שהוא לא היה ממוקם כהלכה על פרק כף היד שלי. אם להיות הוגנים, זה קורה לעתים קרובות עם צג הדופק של השעון שלי, במיוחד אם אני מתאמן ועושה שכיבות סמיכה או יוגה או כל דבר עם הידיים על הרצפה; במקרים אלה, השעון שלי בדרך כלל לא יכול לזהות את פעימות הלב שלי, ועוד פחות מכך למדוד אותו בצורה מדויקת.
אפל מכירה בכך. בהצהרה ל וול סטריט ג'ורנל , אמרה אפל:
התכונה חמצן בדם נבדקה בקפדנות במגוון רחב של משתמשים ובכל גווני העור. עבור אחוז קטן מהמשתמשים, גורמים שונים עשויים להקשות על מדידת חמצן בדם כולל תנועה, מיקום השעון על פרק כף היד, טמפרטורת העור וזילוף העור.
אפל טוענת גם כי צג החמצן בדם הוא תכונת 'בריאות' שאינה מיועדת לשימוש אבחוני רפואי.
אז למה לכלול תכונה בעייתית במהדורת שעון חדשה?
... אבל עדיין צעד חכם
השתמשתי במוני דופק - מהסוג שמתחבר סביב החזה שלך - למטרות אימון במשך שנים. הם ממש מדויקים. אז כשאפל הוציאה שעון עם דופק, הייתי סקפטי.
ג'יין פוזנר וניל דיאמונד
אין ספק שזה לא יכול להיות מדויק כמו צג דופק 'אמיתי'.
וזה לא היה. איזה סוג של הרגיז אותי. אבל אז התרגלתי. אחרי הכל, אני לא ספורטאי מקצועי. אני לא צריך לדעת את הדופק עד לקצב המדויק. פלוס מינוס חמש פעימות לדקה זה בסדר - ובשלב זה, השעון שלי נמצא בדרך כלל בתוך פעימה או שתיים לדקה ממה שרשום דופק.
בטח, לפעמים זה לא יכול לזהות את הדופק שלי, באופן הכי מתסכל במהלך אימוני HIIT, כשאני מפלרטט עם הדופק המקסימלי שלי.
אבל נעשיתי בסדר עם זה, ורואה את ה- Apple Watch שלי ככלי שימושי לדופק במידה שרק מדי פעם אני לובש צג דופק אחר.
אז: האם אני חושב שקריאות השור הדופק מ- Apple Watch 7 מדויקות ביותר? בצדק או שלא, אני לא.
אבל היכולת הזו, תקלה או לא, תתחיל בתהליך הטפטוף האיטי שגורם לי לחשוב לשעון שלי יכולות יכולות פיקוח בריאותיות וכושר עוד יותר. אני עדיין אבדוק את שור הדופק שלי, אפילו אני חושב שהוא כבוי. אשתמש בשעון שלי עוד יותר לבדיקת נתוני בריאות אישיים.
אפילו רק למען הסקרנות.
בינתיים, אפל תשפר את החיישנים והתוכנה, וקריאות השור הדופק יהפכו מדויקות יותר.
בטח, אני לעולם לא יכול לסמוך לגמרי על השעון שלי. הנתונים שהוא מספק - בין אם דופק או שור דופק או א.ק.ג או כל מה שמאפיינים מציגה אפל בעתיד - עשויים לעולם לא לשמש אינדיקציה לכך שבנסיבות מסוימות עליכם ואני כנראה צריכים לראות איש מקצוע בתחום הבריאות ליותר תוצאות מדויקות.
אחרי הכל, זה כלי בריאות וכושר, לא כלי רפואי.
אך מעת לעת הצגת תכונות בריאות חדשות עשויה לגרום לי, ולעוד הרבה אנשים אחרים, לחשוב יותר על בריאותם ובריאותם, ולראות כי השעונים שלהם הם הכרחיים. (אני כבר כבר עושה.)
אשר עבור חברה המפרסת ערך לקוחות לטווח הארוך כמו אפל, היא הנקודה האמיתית.
