אתה אוהב להאזין למוזיקה שאתה אוהב, אבל קשה לאתר מדוע. אתה יודע מוזיקה יכולה להגביר את התפוקה שלך או לעשות משימה משעממת יותר נוחה, אבל לעתים קרובות אתה מטיח באוזניות האלה רק בגלל שאתה רוצה להרגיש טוֹב. עַכשָׁיו מַדָע הראה בדיוק מדוע אתה מרגיש כל כך טוב ונותן לך דברים אחרים להרגיש בהם טוב כשמדובר בהאזנה למוזיקה נהדרת.
לורה פררי, פסיכולוגית קוגניטיבית מאוניברסיטת ליון וצוות החוקרים שלה, לראשונה (כפי שאמרה PsyPost ), הראה כי 'האזנה למוזיקה שאתה אוהב גורמת למוח שלך לשחרר יותר דופמין, נוירוטרנסמיטר מכריע לתפקוד הרגשי והקוגניטיבי של בני האדם.' עוד על כך לרגע.
ג'ודי האריסון-באואר עירום
אנחנו כבר יודעים שאנחנו ממהרים לדופמין כאשר אנו חווים דברים מהנים כמו סקס, אוכלים את המאכלים האהובים עלינו או מגיעים לרמה הבאה בקנדי קראש ושומעים את הפעמונים והשריקות הנלוות לכך. כעת, ניתן להוריד את ההורדה של מומפורד ובניו לתערובת. זה חשוב כי לא רק האזנה למוזיקה נהדרת היא נהדרת עבור המוח שלך.
המעורבות של דופמין במסלולים רבים במוח הייתה טובה מְתוֹעָד , כפי שציינה קייט ברופי, עורכת מנהלת של בית הספר לרפואה של אייקן התמקדו בהזדקנות בריאה . זה ממלא תפקיד חשוב במגוון תפקודי מוח / גוף שהם קריטיים להצלחה שלך, כולל מוטיבציה, זיכרון, תשומת לב, מיקוד, למידה, יצירתיות ומצב רוח.
הערכה נוספת למולקולת הנס נובעת מהתחשבות במחסור בדופמין שיכול לעורר, הכוללת דחיינות, חוסר מוטיבציה, עייפות, זיכרון לקוי, שינה משובשת ואפילו מחלת פרקינסון.
יתרונות אחרים המשפרים הצלחה, מגובים מדעיים של האזנה למוזיקה שאתה אוהב.
מחקר מאת שחר קון, מטפל במוזיקה באוניברסיטת וויליאמט, מראה כי האזנה למוזיקה הוכחה כמפחיתה את הלחץ על ידי הפחתת כמות הורמון הלחץ קורטיזול בגוף. אז השימוש באוזניות האלה בעבודה עשוי להרחיק את הרופא, כמו גם את העמיתים המעצבנים האלה.
רצים כבר יודעים מה מחקר כוח והתניה הוכיח, כי מוסיקה משפרת את ביצועי הריצה (כלומר עוזרת לך לרוץ מהר יותר).
אתה זקוק לשינה כדי להתעורר מנוחה ומוכן לתקוף בהצלחה את היום שלך, וגם מוזיקה יכולה לעזור כאן. מחקר של מדען התנהגות לאשלו טל הראה שתלמידים שהאזינו למוזיקה קלאסית במשך 45 דקות לפני שהם נכנסו ישנו טוב יותר באופן משמעותי מאלה שלא.
האזנה למוזיקה שאתה אוהב יכולה לעזור לאותה נסיעה בבוקר האיומה. מחקר פורסם ב כתב העת לארגונומיה מוכיח את מה שידעתם לאורך כל הדרך, שהאזנה למוזיקה בישיבה בתנועה יכולה לשפר את מצב הרוח שלכם, שיש לו יתרונות תוספים להמשך היום, כמו להגיע לעבודה רגוע ומוכן לצלול לרשימת המטלות שלכם.
יש עוד.
כמה גבוה קצרני גילסון
הוכח שהמוזיקה מגבירה את כישורי השפה. א מחקר באוניברסיטת יורק הראה כי 90 אחוז מהילדים שלמדו שיעורי מוסיקה קיבלו ציונים גבוהים יותר בכישורים מילוליים. ממצאים דומים שוחזרו עם מבוגרים.
ואחרון אחרון חביב, יצירת מוזיקה שאוהבים לחלק מחייכם מגדילה את מנת המשכל ואת הביצועים האקדמיים כפי שהראתה בה הנוירולוגית מאוניברסיטת הרווארד, מארי פורגירד. מחקר .
זה די נהדר שמוסיקה נהדרת משחררת את הדופמין המשפר הצלחה למוח שלך. אז לחץ על כפתור ההפעלה הזה ותן למוח שלך לשחק בזמן שאתה מתחיל לעבוד.
