אם אתה לא מאמין בקביעת יעדים, זה בגלל שאתה לא יודע איך לעשות זאת

יש לי סוד לספר לך.

אתה יכול להשיג כמעט כל אחד מהפרועים שלך חלומות .

זה ממש לא משנה כמה גדול.

חָשׁוּד?

מוטל בספק?

בסוף ההודעה בבלוג זה לא תהיה. אני אפרט בדיוק איך זה עובד ברמה הפסיכולוגית והרוחנית.

אתה צריך להחליט מה אתה רוצה

המרכיב הראשון להשגת משהו הוא בחירתו.

זה יכול להיות כל דבר.

זה יכול להיות להשיג עבודה טובה יותר.

או להיות אדם טוב יותר.

זה חייב להיות משהו מוחשי, אבל זה כרגע לא מוחשי לך. במילים אחרות, זה חייב להיות משהו שאין לך כרגע.

זו הסיבה שיסוד כל המטרות הוא אֱמוּנָה. וזה לא סוג דתי של אמונה, למרות שזה יכול להיות.

אמונה היא פשוט אמונה או תקווה במשהו שאינך יכול לראות או שאינו קיים כרגע.

אם אתה לא יכול להחזיק את זה ביד שלך ואתה רוצה את זה, אתה צריך אמונה כדי להשיג את זה.

אמונה יכולה להתקיים רק אם אתה באמת לְהֶאֱמִין אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה. אם אתה לא מאמין שתוכל להשיג עבודה טובה יותר או להיות אדם טוב יותר, אז לא תוכל להיות אמון ליצור מטרה זו. יתכן שתגדיר מטרה זו, אך לעולם לא תשיג אותה.

כמה גבוה אריקה ג'ירדי

כאן נכנסות פסיכולוגיה ואפילו תורת למידה. לאנשים שלא מאמינים שהם יכולים לעשות משהו יש מה פסיכולוגים מכנים חשיבה 'קבועה' . אנשים אלה נמכרו יתר על המידה ברעיון שיש להם 'זהות' שתלטנית שאינה יכולה להשתנות. הטבע הוא אלוהים ואי אפשר לטפח שום דבר.

למרבה הצער, שנים ושנים של מחקר ממשיכים להראות שאנשים עם הלך רוח קבוע נאבקים בחיים. יש להם הערכה עצמית נמוכה יותר. למה הם לא? הם מאמינים שהם תקועים ולא יכולים לעשות שום דבר בקשר לזה. גורלם נקבע בלידה. יתר על כן, המחקר מראה כי אנשים עם חשיבה קבועה מתקשים ממש ממש לְמִידָה. מדוע ללמוד אם אינך מאמין שבאמת תוכל ללמוד ולהתפתח?

על פי 50 שנות מחקר על תורת הלמידה, לכולנו יש דומיננטי לְמִידָה סִגְנוֹן . לכולנו יש גם כמה סגנונות למידת גיבוי עליהם אנו מסתמכים כאשר אנו במצב קשה. עם זאת, ישנם גם כמה סגנונות למידה אחרים שכל אחד מאיתנו מזניח ונמנע מהם.

חלק מסגנונות הלמידה הללו כוללים:

לדמיין: שכולל העלאת רעיונות
רפלקציה: הכוללת למידה על הרעיונות שאתה מעלה
ניתוח: הכרוך בסינתזה של מה שלמדת וביצוע תכניות אסטרטגיות לגבי מה לעשות עם רעיונות אלה
החלטה: מה כרוך בקבלת החלטה על דרך אחת תלך עם רעיון ספציפי
משחק: שכולל לעשות משהו לקראת השגת הרעיון שלך
התנסות: הכוללת למידה ממספר זוויות, בין אם זה עם אנשים אחרים, יצירת משהו, כישלון או ניסיון

אם תדלג על אחד מסגנונות הלמידה הללו, לא סביר שתגיע רחוק מאוד. אבל זה בדיוק מה שכולנו עושים. לכולנו יש העדפות למידה. כולנו מעדיפים לעשות דברים 'בדרך שלנו'.

מעניין שלרוב האנשים יש חשיבה 'צמיחה' לגבי סגנון הלמידה שהם מרגישים בנוח. לדוגמא, אם אתה אוהב מתמטיקה ולומד בדרכים אנליטיות, אתה כנראה מאמין שתוכל להשתפר במתמטיקה. אתה בטח ניגש לאתגרים וכישלונות כהזדמנויות לצמוח. אתה בטח מחפש חונכות, השכלה ועזרה. אתה כנראה סקרן ומבקש להרחיב את הידע והאופק שלך לגבי הדבר הזה.

עם זאת, לרוב האנשים יש חשיבה 'קבועה' לגבי סגנונות הלמידה שאינם נוחים להם. לדוגמה, אם אתה לא אוהב לכתוב, אתה כנראה מאמין שאתה לא יכול להשתפר בזה. יש כמה דברים שאתה פשוט לא יכול ללמוד. הם לא נמצאים ב- DNA שלך או משהו כזה, נכון?

מרפרף על התסריט

אם יש לך חשיבה לצמיחה, אתה פועל באמונה. אתה מאמין במשהו שאתה לא יכול לראות. אתה מאמין שאתה יכול למעשה להשתפר במשהו, למרות שצמיחה זו נראית כרגע רק במוחך.

אם יש לך חשיבה קבועה, אתה לא פועל באמונה. אתה לא מאמין במה שאתה לא יכול לראות. אתה ספק. אתה בטוח יתר על המידה ומחויב יתר ל'מחויבות קוגניטיבית 'מסוימת, או לדרך לראות את עצמך. מכיוון שאתה לא מאמין שאתה יכול ללמוד משהו, אתה בעצם לא יכול. הכנסת את עצמך לקופסה ואין לך שום חזון לעתיד בתחום זה.

עם זאת, לפסיכולוגים ותיאורטיקאי למידה יש הרבה ראיות המראות כעת כי תוכלו ללמוד כל אחד מסגנונות הלמידה. אבל רק אם אתה לומד גמיש ומסתגל.

זה משנה הכל. זה משנה את הרעיון של כל אדם שיש לו 'חוזקות' ו'חולשות 'קבועות, ובמקום זאת מצייר תמונה הרבה יותר משכנעת.

אין לך נקודות חוזק או חולשה כשלעצמן, במקום זאת יש לך חיובי או שלילי הרגלי למידה. הרגלים אלו טיפחו במהלך חייך. הסביבה שלך התנתה אותם שוב ושוב מכיוון שנטייתך להכניס את עצמך לסיטואציות שאתה מרגיש בנוח איתם.

כשנוח לך עם סגנון למידה אחד, אתה עושה הכל כדי ליצור סיטואציות וסביבות המאפשרות לך לממש את סגנון הלמידה. לעומת זאת, אתם נמנעים ממצבים וסביבות שהייתם משתמשים בסגנונות למידה שונים.

המחבר והדובר, וויין דייר, אמר פעם, 'כשאתה משנה את הדרך בה אתה רואה את הדברים, הדברים שאתה רואה משתנים.'

כשאתה משנה את האופן שבו אתה רואה את עצמך, אתה משנה.

אם אתה מסתכל על עצמך במראה ומאמין באותו אדם, אתה מועצם. אם אתה מאמין שאתה יכול ללמוד כל דבר, אתה יכול. האם דברים מסוימים יהיה קשה יותר ללמוד מאחרים עבורך? כמובן. לא בגלל חוזקות וחולשות קבועות. אבל בגלל שרירי למידה מאוכללים או לא מפותחים, חבלה באמונות והרגלים רעים.

כשאתה מאמין בעצמך, אתה אוהב את האדם שמסתכל אחורה במראה. אתה רואה כל כך הרבה פוטנציאל. אתה רואה מישהו ששווה להשקיע בו. אתה רואה מישהו ששווה לאהוב ולחיות בשבילו. אתה רואה מישהו שיכול להיות טוב יותר. כפי שאמר השחקן מתיו מקונוהיי בנאום לאחר שזכה באוסקר:

שווי נקי של קרל אדוארדס 2017

״מישהו שאל פעם מי הגיבור שלי, ואמרתי שזה אני בעוד עשר שנים. אז מלאו לי 25. בן 10 שנים אחר כך אותו אדם ניגש אלי, 'אז אתה גיבור?' והייתי כמו, 'אפילו לא קרוב!' היא אמרה 'למה?' 'כי הגיבור שלי הוא אני בגיל 35'. אז אתה רואה, כל יום, כל שבוע, כל חודש, כל שנה בחיי, הגיבור שלי תמיד נמצא במרחק של 10 שנים. אני לעולם לא אהיה הגיבור שלי. אני לא אשיג את זה. אני יודע שאני לא. וזה בסדר מבחינתי. כי זה מחזיק אותי עם מישהו להמשיך לרדוף. '

כיצד להשיג את היעדים שלך בפועל

בדרך כלל אני לא מדבר על התוצאות שקיבלתי בחיי. זה לא מועיל לקורא. אבל אני יכול לומר בכנות כל מטרה שרציתי להשיג באמת, השגתי.

אפילו מטרות שנראו בלתי אפשריות או מגוחכות.

ואין דרך טובה יותר לחיות.

זו הדרך היחידה לחיות כיוצר טהור ואמיתי. וזה בדיוק מה שאתה.

אתה יכול ליצור עתיד משלך. אתה יכול ליצור זהות משלך.

אני יכול לומר זאת בשכנוע כי אני עושה זאת בעצמי כבר עשור.

אתה יכול ליצור רגעים ספציפיים. אתה יכול גם ליצור אבני דרך עצומות, כגון לשבת ליד הכותב האהוב עליך ולהיות חבר לצוות שלך, לא רק מעריץ.

לא משנה מה המוח שלך יכול להרות ולהאמין, אתה יכול להשיג.

הנה פירוט של מה שאתה באמת צריך להשיג יעד כלשהו:

אתה צריך מטרה ברורה. כמה שיותר ספציפי זה יותר טוב.
אתה באמת רוצה לרצות את המטרה הזו. בלי חשק, אתה לא יכול להיות אמון. הרצון הוא המקום בו האמונה מתחילה.
אתה צריך להאמין שאתה יכול באמת להשיג את המטרה שלך. אם אתה לא מאמין שאתה יכול, אז יש לך חשיבה קבועה. אתה כבר הסתגרת ללמוד. ואם אתה לא לומד, אתה לא משתנה. ואם אתה לא משתנה, אתה לא משתפר. בלי אמונה שאתה יכול, אתה לא יכול להיות אמון. אמונה היא זו המקיימת אמונה.
אתה צריך להתפלל כדי לקבל יותר אמונה. מדיטציה והדמיה יכולים לשמש גם דרך עוצמתית להגביר את האמונה שלך. ככל שיש לך יותר אמונה, כך יעדיך יהיו ברורים יותר ויותר כּוֹחַ יהיה לך להשיג את המטרות האלה. כשיש לך אמונה, אתה פשוטו כמשמעו גורם דברים מבריקים שיקורים. אתה גורם להם לקרות. אתה יכול לעשות מה שאחרים מאמינים שהוא ממש בלתי אפשרי. זה לא בלתי אפשרי, אלא פשוט לוקח השראה ואינטואיציה.
אבל לא תקבל את ההשראה והאינטואיציה אם אתה לא מחויב ב 100% למטרה שלך. עד שתהיה מחויב ב 100%, יש היסוס. כשיש היסוס, אתה לא יעיל. אתה לא שקוע לגמרי. אתה לא משקף, מתנהג, מנתח, מחליט וחושב על כל הדרכים בהן תוכל להשיג את מטרתך. אבל כשאתה מחויב להשיג משהו ספציפי, אתה שם את עצמך בסביבות ובמצבים שיאפשרו את המחויבות הזו. אתה מפתח את האמונה שאתה יכול להשיג את זה, תתחיל לקבל השראה ותובנות אינטואיטיביות.
תובנות אינטואיטיביות אלה הן הפתרונות לבעיות שלך. אם אתה רוצה להשיג מטרה ספציפית אבל לא יודע אֵיך לעשות זאת, אם תקדיש זמן לדמיין, לשקף, לתכנן ולחשוב, תתחיל לקבל תובנות. רעיונות יגיעו אליך. רעיונות אלה עשויים להציג פתרונות הנמצאים מחוץ לסגנון הלמידה הדומיננטי שלך. הם עשויים להיות 'מחוץ לאזור הנוחות שלך.' אבל אם יש לך אמונה, תפעל לפי התובנות האלה. תדע שתובנות אלה הן העצמי / כוח הגבוה שלך שמפנים את הכיוון. וכן, כיוון זה כמעט תמיד כרוך באומץ לפרוץ דרך פחדים, חוסר וודאות, ולכבות את אמונותיך ומחשבותיך המגבילות.
ככל שתקבל יותר תובנות אינטואיטיביות אלו וככל שתמשיך מיד אחר כך האמונה שלך תהיה מוצקה יותר בהשגת המטרה שלך. בסופו של דבר, אתה מגיע למצב שאתה כבר יודע שזה יקרה, הרבה לפני שזה יקרה. כבר יצרת את זה נפשית בכוח כזה שכל מה שאתה צריך לעשות זה לראות את זה מתפתח. זה נקרא HOPE או RESOLVE. כשיש לך תקווה, יש לך ביטחון מלא. אתה נחרץ לחלוטין. זה נעשה. זה הולך לקרות. תקווה זו היא העוגן של אמונתך. זה מה שמחזיק את האמונה הזאת בחיים. בלי תקווה שאתה הולך להשיג משהו, אתה לא יכול להאמין בדבר הזה. תקווה היא מה שקורה כאשר האמונה הופכת דרך חוויה ועקביות. 'תקווה' זו מילה נוספת לביטחון ואמון מטורפים.
כשיש לך ביטחון אתה לוקח על עצמך אתגרים שמעולם לא עשית. אתה מוכן ללמוד דברים שלא נוחים לך. אתה מוכן לחזור לאחר כישלונות ותבוסה. אתה מוכן לנסות דברים חדשים ולחזור ללוח הציור. אתה מוכן לפנות וליצור קשר עם אנשים שיכולים לעזור לך. אתה מוכן ליצור דברים שאולי לא יצליחו. אתה מוכן לעשות כל מה שנדרש כדי להשיג את המטרה שלך.
ובסופו של דבר, אתה כן משיג את מטרתך. וזה הופך לדפוס בחיים שלך. זה הופך להרגל. אך זהו סוג הרגל מאוד מאוד שונה מאשר לעשות אותה התנהגות שוב ושוב ושוב. אותם 'הרגלים' שאומרים לנו שהם 'חיוניים להצלחה' אינם. לעשות את אותה התנהגות באופן חוזר ונשנה הוא איך אתה מתיישן ואדיש, כמו אותם אנשים שנכנסים לחדר הכושר ולעולם לא דוחפים את עצמם בדרכים חדשות ושונות. לא לא לא. אתה מפתח את הרגל למידה ותהליך האמונה . לא משנה מה אתה חייב ללמוד למד כיצד ללמוד. בכל פעם שאתה לומד משהו חדש, אתה מתמודד עם קרבות חדשים שמרגישים דומים לקרבות הישנים. אתה נאלץ להפעיל סגנונות למידה שבדרך כלל נמנעת מהם. אתה נדרש לפתח אמונה שאתה יכול להשיג את המטרה הזו. אתה נאלץ להיות אסטרטגי ולהתקדם בעקביות לעבר המטרה החדשה. כשאתה עושה זאת, בסופו של דבר אתה מפתח את הביטחון שאתה יכול לעשות את זה. ביטחון זה, המושתת על תקווה ונחישות, מאפשר לך ליצור מומנטום. בסופו של דבר אתה לומד את הדבר החדש ומשיג את המטרה החדשה. ואז אתה עושה הכל מחדש.

סיכום

אם אתה לא מאמין בהגדרת יעדים, זה בגלל שאתה לא יודע לעשות את זה.

יש לך חשיבה קבועה.

אתה לומד נוקשה ולא גמיש.

אין לך אמונה.

לא בדקת את התהליך.

לא למדת ללמוד.

אין לך ביטחון.

אתה מדגיש יתר על המידה את הטבע ומדגיש את הטיפוח.

כשאתה מסתכל במראה אתה לא אוהב את האדם שאתה רואה.

אתה לא רודף אחרי הגיבור שלך 10 שנים לפניך.

אבל אתה יכול לשנות את זה עכשיו. כי אתה יכול ללמוד איך ללמוד. אתה יכול להתגמש. אתה יכול לפתח אמונה. בסופו של דבר, אתה יכול לפתח את הביטחון לקחת על עצמך כל אתגר שמוחך מעלה, לא משנה כמה גדול או לכאורה 'בלתי אפשרי'.

וככל שאתה שולט בתהליך זה, כך אתה מבטא מהר יותר את הדברים שאתה מדמיין במוחך אל תוך המציאות החיה שלך.