עיקרי Inc כנס 5000 כיצד לבנות את הביטחון הנחוץ לך כדי להיות מנהיג אפקטיבי, לדברי המומחית בשפת הגוף איימי קדי

כיצד לבנות את הביטחון הנחוץ לך כדי להיות מנהיג אפקטיבי, לדברי המומחית בשפת הגוף איימי קדי

איימי קאדי הפך את תנוחת הכוח מפורסמת. הפסיכולוגית החברתית, פרופסור לשעבר בבית הספר למנהל עסקים בהרווארד, והסופרת הפכה לדמות פופולרית - שנויה במחלוקת - בעד תומכתה בשימוש בתנוחות פיזיות מסוימות כדי לבנות ביטחון ולהשתפר טוב יותר במתח. שיחת ה- TED שלה בנושא 2012 נצפתה יותר מ- 54 מיליון פעמים. בוועידת 5000 Inc. בע'מ בפיניקס שנערכה ביום שישי בשנת 2019, תיארה קאדי את המחקר העומד מאחורי התיאוריות שלה וכיצד הם יכולים להועיל למנהיגים.

כוח 'אישי', טען קאדי, חשוב למנהיגים באותה מידה כמו יכולת, ואינו קשור לכוח 'חברתי', או כוח על אחרים. זו 'היכולת לשלוט במדינות ובהתנהגויות שלנו, והיא אינסופית - זה לא סכום אפס', אמרה. כוח אישי מאפשר לך להתמודד עם אתגרים באופטימיות, לראות אנשים אחרים כבעלי ברית ולא כאיומים, ולהיות נדיב יותר. 'כשאתה מרגיש חזק חזק באופן אישי, סביר יותר שתצליח להעצים את האנשים שעובדים בשבילך,' אמרה.

אם אתה כבר מטיל ספק בעצמך, זה לא יעזור פשוט לומר לעצמך שאתה חזק, טען Cuddy. עם זאת, היא טענה שאתה יכול לעורר את התחושה באמצעות פעולות פיזיות. נשימה עמוקה תעזור לך להרגיש רגועה יותר, כמובן, בעוד שדיבור לאט יותר - 'תופס מקום באופן זמני' - הוא ביטוי לביטחון. ותרגול תנוחות 'נרחבות' באופן פרטי לפני ראיון עבודה או פגישת משקיעים יכול להפחית את הלחץ ובסופו של דבר להשפיע עמוק על האופן שבו אנשים אחרים תופסים אותך, אמרה.

יעילותם של ביטויי כוח פיזיים מעידה על ידי העובדה שהם אוניברסליים בכל תרבויות, אמר קאדי, והביא את הספורט כדוגמה. ספורטאים אולימפיים מרחבי העולם נוטים להפגין את אותה תנוחת ניצחון: זרועות מורמות, סנטר למעלה, פה פתוח. התנוחות ההפוכות - התרופפות, הקטנת עצמך וכיסוי הפנים - מסמלות חוסר אונים ובושה.

Cuddy גם ציין כי סטריאוטיפים מגדריים לגבי שפת גוף, שילדים מתחילים לספוג בגיל צעיר מאוד, משפיעים על יכולת הנשים לטעון לאותה רמת כוח כמו גברים. 'אנחנו צריכים לאפשר לבנות שלנו להתרחב, לתפוס קצת מקום, להביע את הרעיונות שלהן ולהראות את כוחן, כי זה מועיל לכולנו,' אמרה.

כמה גבוה קולין רפת