בהחלט אין שום דבר רע בלהיות ילדה. גם רוב האנשים לא חושבים שלהיות נחמדה זו בעיה. אז מה רע בלהיות 'ילדה נחמדה'?
כפי שציינו פסיכולוגים ומחברים רבים לאורך השנים, התכונות שאנו מעריכים ומשבחים אצל ילדות קטנות - להיות אדיבות כלפי כולם, נעימות, שקטות ומרוצות בבית הספר וכו '- לעיתים רחוקות מתרגמים היטב כאשר אותן בנות גדלות ולך לחפש הצלחה מקצועית. נשים שהצטיינו בחינוך מוצאות את עצמן להוט מדי לרצות , מפחד מדי מנוצות מפרפרות, וגם לא מורגל בכישלון ובמאבק להתמודד בתחילה עם עולם העסקים המחוספס והנופל.
chaz dean תאריך לידה
כמובן, להיות אדיב זה איכות מעולה לשני המינים, אז איך תדע אם אתה אדם נחמד במובן הבריא או ילדה נחמדה בעייתית? המייסדת והסופרת ראלוקה פופסקו שיתפה לאחרונה את המאבק שלה בשאלה החשובה הזו במדיום, והתוודה עליה נאבקת עם 'תסמונת ילדה נחמדה 'ומתאר לא רק את הסימפטומים שהיא הכירה כסימני ההיכר של הנושא, אלא גם הצעות כיצד להתגבר על כל אחת מההתנהגויות הללו.
כמה נושאים שהיא מזהה קשורים לחייה האישיים ולמערכות היחסים שלה, אך היא מתארת גם חמש התנהגויות בעייתיות שלמדה לזהות ולעצור בעבודה, כולל:
1. לחשוב שנאהב מותנה בלהיות נחמד
חייה של הנערה הנאה סובב סביב 'הרעיון שאתה צריך להיות נחמד עם כולם כדי להיות נאהב ומקובל. שזה בעצם 'משימה בלתי אפשרית', מסביר פופסקו, וגישה זו נכנסת לעיתים קרובות לעומק. 'הרעיון הזה מבוסס על רעיון עמוק יותר שאומר 'אתה לא מספיק טוב'. אז אתה צריך לעשות דברים ולהיות בדרכים מסוימות כדי לאהוב אותך ', היא מוסיפה. אז עקירת זה יכול להיות אתגר, אבל הצעד הראשון הוא מודעות.
התחל באמירה 'אני אוהב ומקבל את עצמי עכשיו'. שימו לב לאורך כל היום כשאתם נוזפים בעצמכם ועצרו את זה. ואז להחליף את הנזיפה במחשבה אוהבת, 'מציע פופסקו.
2. נאבק להגיד לא
זהו נושא נפוץ לשני המינים, כך שכיח, למעשה סיקרנו את זה פעמים רבות בעבר ב- Inc.com . בעוד שגברים ונשים יכולים להיאבק בהגדרת הגבול, זהו נושא עמוק עבור הסובלים מתסמונת ילדה ניס. מה הפיתרון? 'התחל להתאמן עם מה שאתה מחשיב כ'לא' קטן בכל פעם שמתחשק לך. היה מודע וקח כמה שניות לפני שאתה ממהר לומר 'כן' כפי שאתה נוהג לעשות. ואז בהדרגה תזכו לביטחון להוסיף עוד 'לא', מציע פופסקו. ייעוץ מעשי נוסף מוצע כאן, כאן, וכאן.
3. להיות מבועתים מהרגשת אנשים
אתה מכיר את הביטוי הישן שאתה צריך לשבור כמה ביצים כדי להכין חביתה, אבל כשמגיע הזמן להכין את ארוחת הבוקר המקצועית שלך, אתה פשוט לא מצליח לעשות את זה. אם זה נשמע מוכר, אתה סובל מסימפטום קלאסי של תסמונת ילדה ניס.
'הרעיון העומד מאחורי התנהגות זו הוא שאתה אחראי על רגשותיהם של אנשים אחרים. ואתה מתייחס אליהם כאילו היו כוסות קריסטל שבירות שיישברו במכת הרוח הראשונה ', אומר פופסקו, שממליץ שוב להתחיל בקטן ולבנות את דרכך עד לאותנטיות רבה יותר. 'חלקם עשויים להדהים מהכנות הפתאומית שלך אבל זה הנושא שלהם,' היא מזהירה.
4. לובש חיוך פרמה
זה נהדר להיות מאושר ועליז, אבל להיות כנה: אף אחד לא ממש מרגיש כמו לחייך את כל הזמן. וגם לא כדאי לך. 'לחייך גם כשמתחשק לך לבכות - זה קצת מטורף. אני יודע. עשיתי את זה פעמים רבות ', מתוודה פופסקו, שמייעץ לאלו שלא יכולים להפסיק לחייך' לבחור במודע שלא לחייך אם לא כך אתה מרגיש באמת. עשו זאת למשך יממה. ואם אתה אמיץ, עשה זאת במשך שבוע ויותר. '
5. להרגיש כמו ביקורת זה סוף העולם
מעטים מאיתנו באמת נהנים מביקורת, אך עבור הסובלים מתסמונת Girl Girl, שמיעת משוב שלילי מרגישה כמו סוף העולם - גם אם אתה יודע באופן רציונלי שזה חלק הכרחי בשיפור הביצועים שלך או בהשקת משהו אפילו קצת חדשני.
שווי נקי של צ'אד ל קולמן
כדי להתגבר על האימה שלך, התחל להסתכל בכנות בתכונות השליליות שלך. כולם חלקים מכם. מודה שלפעמים מועיל להיות כלבה, ובוסית לעשות דברים. קבלו ואמצו אותם. ואז אתה יכול לבחור לשנות. או לא, 'מציע פופסקו. לסופרת טרה מוהר יש גם עצות נהדרות כיצד לגדל עור עבה יותר ולהפסיק לקחת כל תגובה שלילית באופן כה אישי.
האם ישנם אנשים הסובלים ממחזור של תסמונת נערה נחמדה שרוצים לשתף כיצד הם מתגברים על הבעיות שלהם?
