מקום העבודה החל להחליף את בית הקפה לעובדים אמריקאים רבים. אנשים המועסקים במשרד בו מוגש קפה מדלגים לעיתים קרובות על סופגניות Dunkin 'או Starbucks כדי לחסוך כמה דולרים על ידי פינוק לחלוט החינם. בעוד שמתחילים את יום החופש עם כוס ג'אווה זה נוהג מקובל לחלוטין, עובדים רבים חוזרים לסיר הקפה פעם אחר פעם במהלך היום, וממלאים את גופם בהמון קפאין, ורמות סוכר עשויות להיות גבוהות אם הם בוחרים להמתיק המשקה שלהם.
שתיה חמה או הפסקת משקה בזמן העבודה אהובה על רבים - והדבר אינו זורק את סיר הקפה כדי לשפר את בריאות העובדים מבלי להחליף אותו במשהו משביע רצון באותה מידה. לשבע חלופות בריאות להגשת קפה במקום העבודה שעובדיך - וגופם - יאהבו, נסה את הדברים הבאים:
1. תה קומבוצ'ה
בטח שמעתם על זה אבל לא יודעים עליו יותר מדי. קומבוצ'ה הוא סוג של שמרים. כשאתה תוסס אותו עם תה, סוכר וטעמים או מרכיבים אחרים אתה מכין תה קומבוצ'ה. בעוד שניתן להתווכח על היתרונות של קומבוצ'ה, רבים טוענים שהוא שימושי לטיפול באובדן זיכרון, לוויסות תנועות המעיים, למניעת סרטן, לסייע בלחץ דם גבוה, יותר .
2. ירבה מטה
בן זוג ירבה הוא האלטרנטיבה הטובה לקפה למי שלא יכול להתחיל את היום בלי כוס קפאין. מספק את אותו באז שהקפה מעניק, ירבה מאטה מועדף על ידי רבים מכיוון שהוא גם מלא בחומרים מזינים. Mate מיוצר מעלים המכילים קפאין באופן טבעי של עץ החוטים היער הדרומי אמריקאי המהולל. ידוע כי אין את ה'התרסקות 'הכבדה שקפה יכול להביא. יתרון נוסף של Yerba Mate הוא שאפשר להכין ולצרוך אותו במגוון דרכים - חם, קר, עם דבש, בחליטת תה, בעיתונות צרפתית, או אפילו במכונת קפה מסורתית.
3. משקאות פרוביוטיים
קיים מגוון רחב של משקאות פרוביוטיים בימינו. משקאות נוצצים אלה מספקים זנים שונים של תרבויות פעילות של פרוביוטיקה חיה. אם אתה כמו רוב האנשים, אתה כנראה לא בטוח למה זה חשוב. החוקרים טוענים כי כמה סדרי עיכול מתרחשים כאשר מאזן החיידקים הידידותיים במעיים מופרע. זה יכול לקרות לאחר נטילת אנטיביוטיקה. אומרים שפרוביוטיקה עוזרת לנטרל זאת. הם מווסתים את בריאות העיכול, מגבירים את מערכת החיסון, שומרים על בריאות המעיים ועוד.
4. תה
ברוב המשרדים זה יהיה זמין עבורך כבר. הקומקום מציע בריא מאוד אלטרנטיבה למכונת הקפה המשרדית . התה מגיע במספר עצום של צורות ותערובות וניתן לשתות אותו חם או קר. יש מבחר עצום של תה ירוק, שחור, צמחים ותה מיוחדים, שרבים מהם נטולי קפאין ומתוקים באופן טבעי בכדי להעביר את הסוכר. תה רבים הם מקור ידוע לנוגדי חמצון, ויטמיני B ומינרלים.
5. מי קוקוס
תה ומי קוקוס הם שניים מהמשקאות הבריאים יותר בשוק הגדלים בפופולריות המהירה ביותר. מי קוקוס הם נוזל שקוף וחלבי שמקורו בקוקוסים ירוקים וצעירים. מי קוקוס הם מתוקים באופן טבעי, מכילים אנזימים ביו-אקטיביים ומלאים מלא לייבוש אלקטרוליטים מחדש , מה שהופך אותו לתחליף טוב למשקאות ספורט ממותקים.
בן כמה ג'יימס הינצ'קליף
6. מים נוצצים
זה אמנם לא המשקה המרגש ביותר בעולם, אבל מים מוגזים יכולים להוות אלטרנטיבה מרעננת גם לקפה וגם למים. במיוחד כשהם בטעם תמציות פרי טבעיות, ללא סוכר, מים מוגזים הם טעימים ומלחחים. יש תחרות רבה בשוק מפרייר לסן פלגרינו.
7. סיידר תפוחים חם
הנגיעות המתוקות של תפוחים חמים מציעות איסוף ייחודי משלה במקום קפאין, והחום המרגיע שלו מספק באותה מידה כמו הקפה בסתיו קר או בבוקר חורפי. בנוסף למתיקות הטבעית שלו, מכיוון שתפוחים הם מרכיב המפתח, מציע סיידר תפוחים יתרונות בריאותיים לא זמין בקפה.
