עיקרי חיי הסטארט-אפ 7 דרכים להישאר מונעות גם אם הכל מתפרק סביבך

7 דרכים להישאר מונעות גם אם הכל מתפרק סביבך

בואו לא נצפה את זה. החיים יכולים להיות כאב מלכותי בתחת. יום אחד אתה על צמרת העולם והיום הבא אתה מקשקש למצוא את הדולר הבא שלך.

בשלב מסוים כולנו חווים זאת רכבת הרים המכונה חיים.

היו לי כמה נסיגות בחיים. הראשון היה כשעברתי תאונה בזמן שעבדתי בבנייה. אמרו לי שלעולם לא אלך יותר. השנייה הייתה כאשר הפסדתי כמה מיליוני דולרים (חסכונות החיים שלי) בתקופה של שישה שבועות ונאלצתי לפטר את כל הצוות של 70+ אנשים.

זה לא אומר בשום צורה שהיה לי גרוע מכמה אחרים. אני רק אומר שלפעמים הכל סביבנו מתפרק. וכשזה קורה, הדבר האחרון שעומד בראשך הוא לקבל מוטיבציה מספיק כדי להתמודד עם האתגר הזה.

אני אגיד, עם זאת, שהכל לא אבוד. אתה עדיין יכול למצוא דרכים להניע את עצמך גם במהלך הניסיון הקשים ביותר.

גובה ומשקל קטן

1. קחו הפסקה.

זה אולי נשמע מקומם. האם זה פשוט לא הגיוני יותר להמשיך ולהסתפק במציאת פיתרון? לא בהכרח.

המציאות היא שלפעמים אתה צריך להתנתק מהעולם שמתפורר סביבך כדי שתוכל למקד מחדש ולקבל תמונה ברורה יותר מה קורה. לאחר שתעשה זאת, תוכל להעריך את המצב ולהבין את דרך הפעולה הטובה ביותר.

זה בדיוק מה שעשיתי כשכישלון העסקי שלי. אשתי ואני לקחנו הפסקה בדילוגים מחוץ לעיר ונסענו לדיסנילנד. בעודנו שם קיבלנו את ההחלטה לארוז, למכור הכל ולעבור לאזור המפרץ.

בלי לצאת מהעיר, לא הייתי מקבל את אחת ההחלטות הטובות בחיי; להתחיל טרי איפשהו. זה היה טיפולי ונתן לי למה לצפות.

2. קבל תמיכה.

שים את האגו בצד ואל תהסס לבקש עזרה. בין אם זה ללוות קצת כסף, לבקש עצות, להיות למישהו להתפרק אליו או סתם להיות בסביבה של מישהו אופטימי. קיום מערכת תמיכה חזקה וחיובית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להחזיר את המוג'ו שלך.

למעשה, אחד המחקרים מצא כי החיוביות מדבקת ב 100%. לכן, וודאו שמערכת התמיכה שלכם אופטימית ומסוגלת להעלות את רוחכם.

יחד עם זאת, מערכת התמיכה שלך צריכה לכלול גם אנשים כנים - גם אם הם יכולים להיות קשים מתישהו. לדוגמא, אבי היה המבקר הקשה ביותר שלי. אבל, המשוב שלו היה כל כך ישר ואמיתי שהוא שמר עליי מקורקע, ממוקד ומוטיבציה

3. נסה משהו חדש.

האם עבדת על אותו הדבר, אך אתה ממשיך לחוות את אותן תוצאות? יכולה להיות סיבה לכך. יתכן שתצטרך לנסות משהו חדש.

זה לא אומר שעליך לנטוש את חלומותיך. זה אומר שהגיע הזמן שתצטרך לשנות את האסטרטגיה שלך או לשנות דברים. מבחינתי המעבר לעיירה חדשה עורר את המוטיבציה שלי מכיוון שזה אילץ אותי לצאת מאזור הנוחות שלי להעריך את הסביבה החדשה שלי.

המדע למעשה הוכיח שכשאנחנו מנסים משהו חדש זה מעורר חלקים ספציפיים במוח שלך ומשחרר את הדוממין הכימי.

אמנם אתה לא צריך לעשות משהו גדול כמו לזוז, אבל אתה יכול להתחיל במשהו קטן יותר כמו לעבוד במקום אחר או לאכול במסעדה שמעולם לא ניסית.

4. הפוך את המטרות שלך לגלויות.

מחקר שערך גייל מתיוס מאוניברסיטת דומיניקן חקר את הערך של רישום היעדים שלך ושיתוף אותם עם מקור מהימן. מתיוס מצא כי למעלה מ -70% מהמשתתפים ששלחו עדכונים שבועיים לחבר דיווחו על השגת מטרה מוצלחת.

פירוש הדבר שהם הגשימו את מטרתם לחלוטין או שהיו שם יותר מחצי הדרך. רק 35 אחוזים מאלה ששמרו על יעדיהם ולא כתבו אותם דיווחו על השגת יעדים מוצלחת.

בנוסף לשיתוף והצגת השאיפות שלך, עליך גם לוודא שליעדים שלך יש מסגרת זמן ברת השגה וכוללים פרטים מדידים.

בדרך זו תוכל לראות חזותית לקראת מה אתה עובד ולהבין כיצד תוכל להשיג זאת. רישום המטרות שלך גם עוזר לך להתמקד, לאמן את המוח שלך להיות יזום יותר, וזה נותן לך שקט נפשי.

5. התמקדו בתיקונים זעירים.

אני חושב שמארק ואנג'ל צ'רנוף אמרו זאת בצורה הטובה ביותר. 'אל תבנה הרים במוחך. אל תנסה לכבוש את העולם בבת אחת. כשאתה מחפש סיפוק מיידי (תיקונים גדולים ומהירים) אתה עושה את החיים כואבים ומתסכלים שלא לצורך. '

במקום זאת, עליכם 'להתייחס לכל רגע כהזדמנות להשקיע בעצמכם השקעה זעירה וחיובית, התמורה באה מאליה.'

הסיבה לכך היא שכשהעולם שלך מתפרק זה יכול להיות קל 'למצוא הרבה דברים קטנים שתוכל לתקן.' לדוגמא, אם אינך מרוצה ממשקלך, תוכל לבצע שינויים קטנים באורח חייך כמו עלייה במדרגות במקום במעלית.

עם זאת, כאשר 'הכל הולך כשורה, קל להישכך לשגרה של שאננות. קל לשכוח כמה אתה יכול להיות בעל יכולת ותושייה להפליא. '

מארק ואנג'ל מזכירים לנו ש'צעדים קטנים, קפיצות קטנות ותיקונים זעירים (שינויים קטנים וחוזרים על עצמם) כל יום יביאו אותך לשם, דרך עבה ודקה. '

6. אמור אישור חיובי.

יכול להיות שאין כוח יצירתי חיצוני חזק יותר מאשר דיבור עצמי. תחשוב על זה. אם אתה ממשיך להזכיר לעצמך כמה נורא כל מה שהדבר מסביב לעשות, האם אתה באמת מאמין שתהיה לך מוטיבציה לעשות משהו בקשר לזה?

בלי קשר לשליליות שמתרחשת סביבך, אמור בקול מה אתה רוצה שיקרה. רשמו אישור יומי והניחו אותו איפשהו בו תראו אותו, כמו למשל מראת האמבטיה, המקרר או צג המחשב.

7. תנקוט פעולה ואל תתמודד.

כפי שהסברתי בפוסט ב- Inc.com, יש משהו שנקרא אפקט זייגרניק, המבוסס על מחקר של הפסיכולוגית הסובייטית בלומה זייגרניק ואושר מאוחר יותר על ידי שני פסיכולוגים. זה קובע שאנחנו רוצים לסיים את המטרה ברגע שהתחילה.

כשהייתי הכי נמוך, גיליתי שהגדרת יעדים הייתה מניע יעיל. לדוגמה, הייתי אומר, 'היום, אני מזמין את הטיול שלי לדיסני ומחר אני אחפש בתים סביב סן פרנסיסקו.'

לאחר שהשלמתי את המטרות האלה, הייתי מקדיש כמה שעות ביום לאיסוף כמו לבנות חברת Adogy חדשה. הייתי מקדיש גם שעה ביום להתאמן ו -30 דקות לקריאת ספר מעורר השראה.

כמה גבוה מורי פוציץ'

זה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל מצב הרוח שלי התחיל להשתפר ברגע שהתחלתי לחצות פריטים ברשימת המטלות שלי. בסופו של דבר זה הניע אותי ליצור מטרות מאתגרות יותר. והכי חשוב, זה היה עסוק בכדי שלא סתם אסתובב בבית.