אתמול בלילה נשארתי בכתיבה עד 02:20 ואז צפיתי בפרק של הכנף המערבית כדי להירגע לפני שנרדם בפועל בשעה 3 לפנות בוקר. זה לא לגמרי יוצא דופן מבחינתי.
אני גר בחוף המערבי. בשעה 1:45 בבוקר, עשיתי הפסקה וסנאפצ'ט קדימה ואחורה עם חבר בחוף המזרחי שמתעורר בשעה 04:30 כדי להתאמן לפני שהוא הולך לעבודה.
אינטראקציה זו, אפשר לומר, היא הסימטריה המושלמת של חברות בין ינשוף לילה לאדם של בוקר.
העובדה היא שהחברה נוטה להתבונן במי שנשאר ער. אתה נחשב יותר פרודוקטיבי, יעיל, ואם אתה קם מוקדם והולך לישון בשעה 'סבירה'.
עם זאת, כמה מהמנהיגים והיצירתיים המפורסמים ביותר בהיסטוריה עשו את מיטב עבודתם בלילה. קפקא התיישב לכתוב בשעה 10:30 או 23:00 ועבד עד 1, 2 או 3 לפנות בוקר. ינשופי לילה ידועים אחרים כוללים את ווינסטון צ'רצ'יל, פראן לבוביץ ', בוב דילן, קרל יונג, ג'יי.אר.אר. טולקין, ג'ון טרבולטה, פרינס, כריסטינה אגילרה, ותאמינו או לא, ברק אובמה.
כמה מחקר אפילו מציע כי אלה שנשארים ערים מאוחרים וישנים בקביעות הם חכמים יותר מאלה שלא.
חכם או לא, הנה 7 דברים שעושים ינשופי לילה באופן קבוע באותו בוקר אנשים לעולם לא יבינו:
1. הגדר אזעקה לשעה 11:00 ואילך
אני לא מכיר אף אדם בוקר שיכול להתייחס לזה. גם בסופי שבוע נראה שבבוקר יש שעוני גוף שנקבעים לשעות 7:00. מבחינתם, לישון פנימה אומר לקום בשעה 9:00 (אני באמת לא יכול להבין את זה).
לעומת זאת ינשופי לילה יודעים שאם הם לא מכוונים אזעקה, הם לא יגיעו לאותו שיעור יוגה בצהריים. זו רק עובדה.
2. התחילו את יום העבודה שלהם בשעה 16:00
כשאתה קם בשעה 11:00, עד למדיטציה, התאמנת, התקלחת, אכלת ארוחת צהריים, עשית סידורים ועברת את הודעות הדוא'ל שלך, השעה היא פשוט 16:00 - לפעמים מאוחר יותר.
זה נורמלי לחלוטין שאני עובד בין השעות 16: 00-18: 00, לקחת הפסקה, לחזור על הסוס בין השעות 19: 00-20: 00, לאכול ארוחת ערב, ואז לארוז דברים מהשעה 22:00. ואז זה נטפליקס עד השינה בסביבות השעה 02:00.
3. לשתות קפה בערב
כשתדע שאתה עומד להיות שמונה שעות מלאות אחרי השעה 18:00, אין שום סיבה אמיתית שלא.
4. קבל רוח שנייה בשעה 22:00
אני יכול להיות מותש לחלוטין בשעה 20:30 - כלומר בקושי אוכל לפקוח את עיניי - ואז ערני באופן אבסורדי שלוש שעות אחר כך. כאילו קורה משהו בשעה 22:00 שמפעיל מחדש את המוח שלי, ואני פתאום ער לגמרי. גם אם הייתי רוצה, הרעיון להצליח לישון בשעה 23:00 הוא בעיני צחוק.
5. עשו חטיפים ליליים רציניים מאוד
אם אתם אוכלים ארוחת ערב בשעה 20:00 אבל לא הולכים לישון עד 02:00, עד חצות ... אתם די רעבים. זה לא יוצא דופן להקציף סנדוויץ או כריך הודו מלא ולזלול אותו.
בדרך כלל אתה רוצה לשמור על רמות רעש בכבוד כלפי בני הבית שאינם ינשופי לילה, ולכן חטיפי ינשוף לילה פופולריים אחרים כוללים: צ'יפס, דגני בוקר, שאריות פיצה, כוסות תה אינסופיות וכמובן עוגיות.
6. התמהמהו על ידי התבוננות בממים
כולם עושים זאת, כמובן, אך ינשופי לילה הם אדונים לכך. הכי טוב הוא כשאתה ועמיתך מחליפים ינשוף לילה על דחיינות בשעה 1 בבוקר, מצחקקים לעצמכם ברמות השכל הגוברות שלכם.
למי נשואה אמילי קומפגנו
7. לעיתים להישאר ער עד אור הבוקר ואז להתחרפן לחלוטין
בסך הכל, ינשופי לילה כנראה לא רוצים להישאר ערים ממש כמו שהם עושים, וגם לא לישון מאוחר כמו שהם נוטים.
כשאתה נשאר ער ממש מאוחר, אתה יכול לפעמים להקדים את עצמך. ועל ידי 'הקדים את עצמך' אני מתכוון להמשיך להכות 'הבא' בנטפליקס עד שתבין שזה השעה 5:30 בבוקר.
כל ינשוף לילה חווה את הרגע הנורא הזה שבו אתה באמת שומע את הציפורים מצייצות בחוץ. אני לא יכולה להיות היחידה שפתחה את הווילונות שלה בתחושת אימה, ראתה את השמים הוורודים של שחר וקפצה בחזרה לצלול מתחת לכיסויים, נחרדת שנתתי לדברים לצאת כל כך משליטה.
------
העובדה היא שלכולנו יש מקצבים פנימיים של היממה שמדענים אומרים לנו שאנחנו יכולים לעשות כל כך הרבה נגדם. עלינו ללמוד לאמץ את מי שאנחנו באמת (לא את מי שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים להיות), וזה כולל את תקופת העבודה והמנוחה הטבעית שלנו.
אחרי הכל, 'שנה חדשה אתה' לא אומר שאתה צריך לנסות לשנות באופן בסיסי את מי בעצמך. פירוש הדבר שעליך לשאוף להיות עוד יותר ממי שאתה, ולאהוב את עצמך עם כל מה שמכונה 'הפגמים' שלך ... גם אם אחד מהם הוא אימה על להיות ער שלא במתכוון לזריחה.
------
'הקשב ללילה כשהלילה יודע את אמיתותיך, סיפוריך, כאביך, חלומותיך, תשוקתך, זיכרונותיך הנשכחים, לא כל כך נשכחים.'
ויקטוריה אריקסון
״תמיד אכתוב.
אני אלכוד לילות בכל רחבי העולם
ותביא אותם אליך. '
הנרי רולינס
