הצלחה היא מושג סובייקטיבי, אם היה אי פעם. אבל למען הפשטות, נניח שככל שאתה גבוה יותר היררכיית הצרכים של מאסלו , ככל שאתה עושה יותר טוב. אם אינך זוכר את הרמות מ- Psych 101, בעיקרון, אנשים אינם יכולים להיות האני הטוב ביותר האפשרי שלהם (מימוש עצמי) עד אשר הצרכים בדרגה נמוכה יותר יענו קודם. במילים אחרות, אתה לא יכול להיות גרסה אידיאלית של עצמך אם אין לך מספיק אוכל וכסף לשלם את החשבונות, או מספיק אהבה והערכה כדי להרגיש טוב עם הערך שלך כבן אדם. אז מה אתה יכול לעשות כדי להעלות את עצמך במעלה הפירמידה?
בדוק את הממצאים ממספר מחקרים, המאירים אור על מה שנדרש כדי להשיג יותר בחיים.
הגדל את הביטחון שלך על ידי נקיטת פעולה.
קאטי קיי וקלייר שיפמן, מחבריה של קוד האמון , כתב מאמר כוכבי עבור האטלנטי בנושא הזה. הדגשת קטעי מחקרים שמצאו כי קיים פער אמון רחב בין המינים, הם מציינים כי הצלחה תלויה באותה מידה בביטחון כמו ביכולת. המסקנה שלהם? ביטחון נמוך מביא לחוסר מעש. 'פעולה זו מגבירה את האמונה ביכולתו להצליח', הם כותבים. 'אז הביטחון מצטבר - דרך עבודה קשה, דרך הצלחה ואפילו דרך כישלון.'
הרחב את הגדרת האותנטיות שלך.
אותנטיות היא תכונת מנהיגות מבוקשת מאוד, כאשר הרעיון הרווח הוא כי המנהיגים הטובים ביותר הם אלה שחושפים את עצמם, נאמנים לעצמם, ומקבלים החלטות על בסיס ערכיהם. ובכל זאת לאחרונה סקירת עסקים של הרווארד מאמר שכותרתו ' פרדוקס האותנטיות , 'פרופסור Insead הרמיניה איברה מדברת על מחקרים מעניינים בנושא ומספרת את סיפור האזהרה של מנכ'לית שזה עתה קודמה שהודתה בפני הכפיפים כי היא חשה בפחד בתפקידה המורחב וביקשה שיעזרו לה להצליח. 'הכנות שלה חזרה לאחור,' כותב איברה. 'היא איבדה את האמינות בקרב אנשים שרצו וצריכים מנהיג בטוח שייקח את האחריות.' אז דעו זאת: משחק משחק כדי לחקות את האיכויות של מנהיגים מצליחים לא הופך אתכם לזייפים. זה רק אומר שאתה עבודה בתהליך.
שפר את הכישורים החברתיים שלך.
לפי מחקר בניצוחה של כלכלנית סנטה ברברה מאוניברסיטת קליפורניה, קתרין וויינברגר, אנשי העסקים המצליחים ביותר מצטיינים הן ביכולת הקוגניטיבית והן במיומנויות החברתיות, דבר שלא תמיד היה נכון. היא גרסה נתונים שקשרו בין כישורי גיל ההתבגרות בשנים 1972 ו -1992 לבין תוצאות מבוגרים, ומצאה שבשנת 1980, שתי הכישורים לא היו מתואמות עם הצלחה טובה יותר, ואילו כיום השילוב קורה. 'האנשים שהם חכמים ובעלי יכולת חברתית מרוויחים יותר בכוח העבודה של היום מאשר עובדים שניחנו באותה מידה בשנת 1980', היא אומרת.
אימן את עצמך לעכב סיפוק.
הקלאסי ניסוי מרשמלו של שנת 1972 היה כרוך בהצבת מרשמלו מול ילד צעיר, בהבטחה למרשמלו שני אם הוא או היא יוכלו להימנע מאכילת הכף הצווחנית בזמן שחוקר יצא מהחדר למשך 15 דקות. מחקרי המעקב במהלך 40 השנים הבאות מצאו כי הילדים שהצליחו לעמוד בפיתוי לאכול את המרשמלו גדלו להיות אנשים עם כישורים חברתיים טובים יותר, ציוני בדיקות גבוהים יותר ושכיחות נמוכה יותר של שימוש בסמים. התברר שהם גם פחות שמנים ומסוגלים יותר להתמודד עם לחץ. אבל איך לשפר את היכולת שלך לעכב דברים כמו לאכול ג'אנק פוד כשלא קיימות חלופות בריאות, או להישאר על ההליכון כשאתה מעדיף פשוט להפסיק?
הסופר ג'יימס קליר מציע להתחיל בקטנה, לבחור דבר אחד לשיפור באופן הדרגתי כל יום ולהתחייב לא לדחוף דברים שלוקחים פחות משתי דקות לעשות, כמו לשטוף את הכלים אחרי הארוחה או לאכול חתיכת פרי כדי לעבוד לעבר מטרה לאכול בריא יותר. ההתחייבות לעשות משהו כל יום עובדת גם כן. 'המופיעים המובילים בכל תחום - ספורטאים, מוזיקאים, מנכ'לים, אמנים - כולם עקביים יותר מחבריהם', הוא כותב . 'הם מופיעים ונמסרים יום אחר יום בזמן שכולם נקלעים לדחיפות בחיי היומיום ונלחמים בקרב מתמיד בין סחבת למוטיבציה.'
להפגין תשוקה והתמדה למטרות ארוכות טווח.
הפסיכולוגית אנג'לה דאקוורת 'בילתה שנים בלימוד ילדים ומבוגרים ומצאה כי מאפיין אחד הוא מנבא משמעותי להצלחה: חצץ. 'לגריט יש סיבולת. גריט מקפיד על עתידך, יום יום, לא רק לשבוע, לא רק לחודש, אלא לשנים, ופועל ממש קשה כדי להפוך את העתיד הזה למציאות ', אמרה שיחת TED בנושא. 'גרי חי את החיים כאילו זה מרתון, לא ספרינט.'
Brandi maxiell גובה ומשקל
חבק 'הלך רוח צמיחה'.
על פי מחקר שערכה הפסיכולוגית בסטנפורד, קרול דווק, האופן שבו אנשים רואים באישיותם משפיע על יכולתם לאושר ולהצלחה. בעלי 'חשיבה קבועה' מאמינים שדברים כמו אופי, אינטליגנציה ויצירתיות אינם ניתנים לשינוי, והימנעות מכישלון היא דרך להוכיח מיומנות וחכמות. אנשים עם 'חשיבה צמיחה', לעומת זאת, רואים בכישלון דרך לצמוח ולכן מאמצים אתגרים, מתמידים כנגד נסיגות, לומדים מביקורת ומגיעים לרמות הישג גבוהות יותר. 'האם אנשים עם חשיבה זו מאמינים שכל אחד יכול להיות כל דבר, שמישהו עם מוטיבציה או השכלה נכונה יכול להפוך לאיינשטיין או לטהובן? לא, אבל הם מאמינים שהפוטנציאל האמיתי של האדם אינו ידוע (ולא ניתן לדעת); שאי אפשר לחזות מה ניתן להשיג עם שנים של תשוקה, עמל ואימונים, 'היא כותב .
השקיע במערכות היחסים שלך.
לאחר שעוקב אחר חייהם של 268 גברים בתואר ראשון בהרווארד מהשיעורים בין השנים 1938 ל 1940 במשך עשרות שנים, סיכם הפסיכיאטר ג'ורג 'וויילאנט משהו שאתה כנראה כבר מכיר: אהבה היא המפתח לאושר. גם אם גבר יצליח לעבוד, צבר ערימות של כסף וחווה בריאות טובה, ללא מערכות יחסים אוהבות הוא לא היה מאושר, מצא ווילנט. האורך לימוד הראה אושר תלוי בשני דברים: 'האחד הוא אהבה', כתב. 'השני הוא למצוא דרך להתמודד עם החיים שלא מרחיקה את האהבה.'
