עיקרי חיי הסטארטאפ 6 דרכים לאמן את המוח שלך באופן מילולי להתחכם

6 דרכים לאמן את המוח שלך באופן מילולי להתחכם

ההורוסקופ שלך למחר

בעולם של ימינו המוח שווה יותר מלהטות, ואפילו טריקים עתיקים יכולים לעזור. אנו חיים בעידן דיגיטלי המוקף במכשירים חכמים וקישוריות, שם כולם מנסים להתחכם, מהר יותר. בנוסף, אנחנו לא מתחרים רק בבני אדם, תודה לך AI.

יש לנו גישה נוחה לכל מיני מידע. הדרך היחידה להישאר קדימה ולהצליח בחיים היא להמשיך ולהיות חכם יותר ולהמשיך ללמוד.

לחלקם זה בא באופן טבעי והיכולת לתפוס מושגים מורכבים לא מצריכה מאמץ רב. רק בגלל שאתה לא 'גאון' באופן טבעי, זה לא אומר שאתה לא יכול לפתח את האינטליגנציה שלך באמצעות מאמץ ומסירות.

מחקרים מראים שוב ושוב שאתה יכול להפוך את עצמך לחכם יותר. אינטליגנציה גבוהה אינה אלא יכולת נהדרת לזיהוי תבניות ופתרון בעיות, כל מה שניתן להכשיר.

המוח צריך לעבוד באופן דומה לאופן שבו אתה מפעיל את השרירים הפיזיים שלך. אימונים קפדניים, מנוחה ועקביות יעזרו לך לשפר את האינטליגנציה שלך.

לפני שנתחיל, אני רוצה לדון במנטליות נחושה. לפעמים אתה יכול להיות האויב הגרוע ביותר שלך, וזה יכול להיות המכשול הקשה ביותר להתגבר עליו. אם אתה מאמין שיכולת המוח שלך לא תשתנה והיכולת שלה היא סטטית, אולי לעולם לא תוכל להשתפר.

בת כמה ג'ני טאפט

חשוב לחשוב שאתה יכול ללמוד, להתפתח ולהתפתח עם הזמן והמאמץ מכיוון שאמונה זו תניע את דעתך.

להלן שש דרכים לעשות זאת:

1. שמור על חברה אינטליגנטית

אולי שמתם לב שאנשים בעלי אינטליגנציה גבוהה מתקבצים לעתים קרובות וזאת מכיוון שהם רוצים לדון במגוון רחב של נושאים באופן חופשי ללא התנגדות של חבריהם. ג'ים רון אמר שאתה הממוצע של 5 אנשים שאתה מקיף את עצמך איתם . תחשוב מה זה אומר עבור מנת המשכל שלך? להיות בחברת אנשים אינטליגנטים יגרום לך בעקיפין לרצות להמשיך ולפתח את האינטליגנציה שלך.

בת כמה אלזיה רוג'רס

שמתי לב שככל שאני מתמקד בהתפתחות הנפשית שלי אני מושך את אותו סוג של אנשים. אני נושא איתי ספרים לכל מקום וזה הופך להיות נושא לדיון. אני הולך לחדרי בריחה בהם אני משתמש בהיגיון כדי לפתור בעיות ולמצוא אנשים שמעוניינים לפתח את היכולת הנפשית שלהם. אני אפילו מוצא אנשים ברשת דרך Quora, ומתחבר עם מיילים קרים.

2. קרא

זה לא צריך להיות מפתיע, אך אנשים רבים ממעיטים בערך עד כמה קריאה יכולה להשפיע ולשפר את הנפש. אנשים שקוראים היטב הם לא רק מנוסחים - יש להם גם מאגר ידע עצום ושכל מתפתח תמיד.

קריאה משפרת את אוצר המילים שלך, מרחיבה את כישורי התקשורת שלך ומפתחת את היכולות האנליטיות שלך. אינך צריך להיצמד לספרי עזרה עצמית או לתמונות מדעיות יבשות. ספרים כמו שר הטבעות, אוליבר טוויסט ואפילו גאווה ודעה קדומה יכולים לשפר את דעתך ולהעביר שיעורי חיים.

3. לנוח

חוסר שינה, רגיעה ומתח מוגזם עלולים להפחית את יכולת המוח שלך. המוח דורש הרבה אנרגיה כדי לתפקד, כך שאם אתה מותש כל הזמן, למוחך פשוט לא תהיה יכולת ללמוד ולהשתפר.

4. לאכול אוכל מוחי

כן, יש דבר כזה. אוכל הוא דלק לגוף, אבל זה משנה איזה סוג דלק אתה משתמש.

מזונות בעלי תזונה גבוהה פועלים היטב בכדי לחזק את מוחכם. אגוזי מלך הם מקור נהדר למזון מוחי, כך גם דגים; טונה, מקרל, סלמון מכילים חומצות שומן עשירות שהוכחו כמסייעות לתפקוד הנוירונים. הרווארד עשה מחקר מדהים בנושא המדויק הזה שכותרתו, ' פסיכיאטריה תזונתית: המוח שלך על אוכל . '

וודא שיש לך צריכה קבועה של אומגה 3. המוח שלך יהיה אסיר תודה.

5. שחקו במשחקי מוח

המוח שלך צריך להתמודד עם אתגרים כדי להתקדם. ברגע שהמוח מבין שהוא טוב במשהו, הוא מפסיק לנסות, בדיוק כמו כל אחד מאיתנו.

החוכמה היא לנצל את מלוא הפוטנציאל שלך ולדחוף את גבולותיך. נסה משחקי מוח כמו משחקי זיכרון, סודוקו, חידות מילים ומשחקי פתרון בעיות. אני אוהב חדרי בריחה שגורמים לך לחשוב בזמן, ותחת ציר זמן.

משחקים אלה יגדילו את זיהוי התבניות, ההיגיון והיכולת שלך לעבד מחשבה במהירות. מה שנראה כמו משחק ובזבוז זמן עשוי להיות אימון מחשבה למוח שלך.

לאד דראמונד שווי נטו 2015

6. ניהול יומן

מה משותף לאיינשטיין, אייזיק ניוטון ותומאס ג'פרסון? כולם היו מנהלי יומנים.

לרשום הערות או רק לרשום דברים או רעיונות זה יצירת הרחבה של המוח שלך. מחשבותיך יתועדו, ושגרת כתיבתן תאפשר לך לחשוב בצורה יסודית יותר ולשפר את צורת החשיבה שלך.

אינטליגנציה היא לא רק גנטיקה פשוטה. אפשר לאמן את המוח ולעזור לו לתפקד ברמה יעילה יותר. היה סבלני, היצמד לשגרה להגברת האינטליגנציה ומוחך יבצע את ההוראות.

כלומר, זה לא מדע טילים כאן, אנשים.