עיקרי איזון בין עבודה לחיים 6 אפליקציות לעצירת ההתמכרות לסמארטפון

6 אפליקציות לעצירת ההתמכרות לסמארטפון

אם אתה כמו אנשי המקצוע העסוקים ביותר כיום, זה יכול להיות קשה לקרוע את עצמך ממסך הטלפון שלך. עם אפליקציות, דוא'ל ומדיה חברתית על קצה אצבעותינו, אנו מוסחים כל הזמן מעולם המובייל. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי להשתמש באפליקציה כדי לנתק את החשמל, אבל בעידן שבו אנחנו משתמשים בסמארטפונים שלנו כמעט לכל דבר, זה הגיוני להילחם באש באש.

להלן שש אפליקציות שיכולות לעזור לך, ובכן, להפסיק להשתמש באפליקציות שלך:

1. זמן מחוץ לזמן (iOS, Android)

אפליקציה זו מסייעת למשתמשים לנתק באמצעות חסימת אפליקציות המסיחות את הדעת כמו פייסבוק ומשחקים וסינון תקשורת. הוא כולל מידע על כמה אתה באמת משתמש בסמארטפון שלך. אתה יכול לבחור מצבים מותאמים כמו עבודה, משפחה או זמן זמן כדי להבטיח שיש לך גישה לדברים שאתה צריך, אך לא מוסחים ממה שאתה לא עושה. ניתוח השימוש בטלפון ובאפליקציה שלך יכול להיות שיחת השכמה חשובה ויכול לעזור לך לרסן את הרגליך.

כמה גבוה לסלי קארון

שתיים. רֶגַע (iOS)

Moment עוקב אחר השימוש במכשיר שלך ומאפשר לך לקבוע מגבלות יומיות; האפליקציה מודיעה לך אם אתה חורג מהם. אתה יכול אפילו להשתמש בהגדרה ש'מאלצת 'אותך מהטלפון שלך על ידי הצפת המסך בהתראות מעצבנות כשאתה מנסה להאריך את זמן המסך. Moment יכול לשמש גם למשפחות, עם אפשרות לעקוב אחר השימוש במכשיר של המשפחה שלך מהטלפון שלך.

3. להשתחרר (iOS, Android)

BreakFree משלבת את תכונות מעקב השימוש שנמצאות באפליקציות דומות רבות, אך היא שונה בכך שהיא מפרקת את המידע ל'ציון התמכרות 'קל להבנה. זה גם מראה לך באיזו תדירות אתה פותח את מסך הטלפון שלך ויומן מקיף על השימוש שלך במשך היום. מערכת זו הופכת אותה לבחירה מצוינת עבור אלה שאוהבים להציב יעדים ולאתגר את עצמם. בטוויסט אירוני, זה יכול להיות כמעט ממכר לנסות לראות כמה נמוך אתה יכול להשיג את ציון ההתמכרות שלך.

ארבע. Flipd (iOS, Android)

למי לו דובס נשוי

אם אתה מוצא שאתה זקוק לגישה אגרסיבית יותר לניתוק הניתוק, Flipd היא האפליקציה בשבילך. Flipd מאפשר לך לנעול את הטלפון למשך פרק זמן מוגדר, וברגע שתעשה זאת, אין דרך חזרה. אפילו הפעלה מחדש של הטלפון שלך לא תשבית את האפליקציה, ולכן אי אפשר לך לרמות! ניתן להשתמש אפילו ב- Flipd כדי 'להעיף' משתמש אחד ממכשיר של משתמש אחר, מה שמועיל לצוותים שרוצים לשמור אחד על השני בנקודה.

5. AppDetox (דְמוּי אָדָם)

מכור למשחקים ניידים? לא מצליחים להפסיק לרענן את הטוויטר? AppDetox יכול לעזור לך לשלוט בקיבוע שלך אם יישומים הם הקריפטונייט שלך. אתה יכול להגדיר פרמטרים משלך על בסיס יישום אחר אפליקציה, כך שתוכל לקבל גישה כאשר זה לא הפרעה. בכל פעם שאתה עובר על אחד הכללים שלך, האפליקציה מזכירה לך להניח את הטלפון שלך.

6. הישאר במשימה (דְמוּי אָדָם)

שמור על משימות עוזר לפרודוקטיביות שלך בצורה עדינה יותר. האפליקציה פשוט שואלת אם אתה עדיין במשימה במרווחי זמן אקראיים במהלך היום שלך. אם אתה מישהו שמסיח את דעתך בקלות, אפליקציה זו יכולה להיות דרך נהדרת להפנות את המיקוד שלך כשנפשך נודדת.

הוא סאל גיי מבדיחות לא מעשיות

האם יש לך התמכרות לסמארטפון? מה, אם בכלל, אתה משתמש בכדי למשוך אותך מהסמארטפון שלך?